回复网友咨询培养孩子的注意力

　　#「闪光时刻」主题征文 二期#
　　原创
　　特为这位和众多有疑惑的网友而作。
　　儿童在学习上短暂分神是比较正常的，但是长时间注意力不集中就是属于一种病态的现象。
　　多动症表现为注意力不集中，注意短暂、 活动过多，情绪易冲动，作业拖拉，学习成绩普遍较差等，是儿童期常见的一类心理问题。
　　如果通过医院诊断，孩子是多动症的话，那要带孩子去治疗。
　　很多孩子注意力不集中的原因并不是多动症。
　　孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。
　　此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。
　　只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。
　　80％学习后进的学生不是记忆力、理解力有问题，他们记自己喜欢的歌星、球星的生活琐事比老师记得还快，比学习尖子记得还快，有的猜谜语、参加智力竞赛常常超过尖子生。
　　学习上不去的原因，主要是注意力差。
　　学习常常心不在焉，周围一有风吹草动，他立即东张西望，一有什么热闹，立即凑过去热闹一番。
　　一天下来，一无所获，还常常埋怨环境不好周围太热闹。可以训练孩子‘’闹中求静‘’的能力。
　　训练孩子到周围有人说话，有声音，有振动的地方去学习或做作业，首先要让孩子明确自己的学习任务，任务定的容易些，选自己喜欢的学科，这样就更有效果。
　　比如他在房间里学习，你推门进去，要求他专心做自己的事情，不要抬头看望。
　　我曾经训练过一个学生，让他坐在靠街的窗子旁边，用冥想法训练他的注意力，如倾听钟表的嘀嗒嘀嗒的声音，可以把这声音想成雨在心灵湖泊上的声音，每滴一滴，湖泊上便溅起涟漪。
　　还可以，一边听一边想，一边数着雨滴的数 1 2 3 4 5，当数到100多次的时候，睁开双眼，会觉得心情异常平静，注意力特别集中。
　　这样冥想一次两三分钟，用时不多，却能有效控制精神涣散，收容浮躁的心，经常这样训练形成习惯，注意力会越来越好。
　　一般来说，小学生注意力集中的时间约为20至25分钟。
　　可在这段时间里，让孩子做最喜欢做的事情训练他们的注意力。要向孩子讲明道理，帮助他们明确学习的目的，增强他们的责任感。
　　为什么要读书？
　　从小的方面来说，为了自己的衣食，为了自己的生存，为了自己能成为自食其力的人，为了升学，为了毕业以后能找到合适的工作，为了维护自己正当权益，一定要刻苦学习。
　　学习目标有很多。
　　一个有学习动力的人，一定有为学习的理想，一定有强大的学习目标，才会有强大的学习动力。帮助孩子理解所从事的事情的结果和意义。
　　心理学告诉我们，当一个人能预见行为结果并深刻理解其意义时，就能集中全部注意力去从事这项事业。
　　我国很多运动员在国际比赛中为国争光，很少有人知道他们训练多么艰苦。
　　运动员所以能这样艰苦地进行训练，就是因为他们理解奥运会金牌意味着什么，因而能把全部注意力倾注到举重运动上。
　　一个学生真正懂得了学习的积极作用，就会专心至致去学习功课，争取学习的主动权。
　　为了培养良好的注意力，要经常让孩子想想自己从事的活动所具有的意义。要培养孩子具有广泛的兴趣。
　　兴趣是最好的老师，也是力量的源泉。
　　例如，有一位学生特别喜欢数学，并积极地去做数学题，别人以为枯燥无味的事，他却兴趣盎然，全神贯注的去做题，这说明有了兴趣，注意自然而然的被吸引住。
　　兴趣广泛引起更多的无意注意，使人在轻松的条件下接受影响，学习知识。帮助孩子以意志努力保持注意力。
　　另外还要记住，增强注意力是长期任务，不可能一蹴而就。
　　注意力的增强是波浪式发展的，对此要有充分的思想准备。 防止孩子过度疲劳
　　只有使兴奋与意志进行合理交替，人才能注意保持最佳状态，在疲劳的情况下，很难使注意集中和稳定，因此要学会休息和放松，花最少的时间取得最佳的休息效果。培养长期注意
　　要有意识地培养孩子的长期注意，并把短期注意与长期注意有机的结合起来，这样注意品质才会发展的更好。
　　例如某样东西播种下去，以后要注意施肥、浇水、管理、收获等等。
　　这样从小就培养了长期注意的能力，长大后就善于搞跟踪研究，有事业心，善于钻研和创造。
　　总之，良好的注意力，不但能提高学习效率，使人发挥潜能，而且可以弥补能力上的欠缺和不足，例如可以用注意力的高度集中去弥补记忆力的不足，夺取优异的成绩。
　　希望我的文章对你有用！