6个月宝宝可以吃辅食吗？

　　宝宝6个月大母乳的营养就不够用了，这时候宝妈们要视情况每天给宝宝安排一两顿辅食来维持宝宝生长发育所需的各种营养，那么什么食物适合宝宝脆弱的小胃呢？
　　米粉
　　辅食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄，让宝宝有一个逐渐接受的过程。
　　一般而言，高铁米粉作为宝宝的第一口辅食是最好不过的，市面上的米粉五花八门，记住一点，成分必须富含高铁，其次就看口感，宝宝喜不喜欢吃了。
　　蔬菜泥
　　宝宝适应米粉的口感之后，可以在米粉里添加一两种蔬菜泥，让宝宝吸收到更多的维生素，尤其是胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，对宝宝的成长非常有益，添加需要循序渐进，先添一种，宝宝吃了消化没问题，再逐步添加多种，宝宝吃了辅食后，要特别留意宝宝的大便，看看是否有消化不良的情况，同时还要观察宝宝情绪，如有积食应立即停止辅食喂养。
　　果泥
　　米粉里除了蔬菜，还可以添加水果，宝宝的第一种水果选择最好是苹果泥，有利于吸收也不刺激肠胃，不偏性寒或性热，而且苹果的营养价值也很高，味道也好，宝宝很容易就喜欢上了。
　　除了苹果，香蕉、猕猴桃也是不错的选择，不过水果要等到宝宝大一些，至少宝宝再吃了半个月的辅食后，没有任何不良反应再考虑添加，同样也需一种一种的慢慢添加。
　　肉泥
　　肉泥的原料是用新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成。肉泥健康又有营养，是宝宝重要的辅食之一。宝宝到了8个月左右就可以开始尝试肉泥了。
　　不过宝妈们在制作肉泥的时候要格外注意，肉一定要煮熟，不然宝宝很难消化不说，还可能因为杀菌不到位而感染，制作鱼肉的时候一定要挑好刺，当然还是等宝宝再大一些，一岁左右尝试鱼肉比较安全。
　　蛋黄泥
　　蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。
　　制作时一般是将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，捣碎加入米粉、粥等其他辅食中，方便宝宝进食。
　　以上是作为宝宝辅食添加的普遍选择，请宝妈们记住，任何食材在加工时一定注意安全卫生，并且要保留食物原有的味道，不添加任何佐料哦，包括盐、糖、蜂蜜等等。
　　部分食谱中可能含有少量食用油，宝妈们宜选用植物油如亚麻籽油、紫苏油，茶油，低芥酸菜籽油，橄榄油，玉米油，大豆油等等，不建议选用花生油，动物油如猪油等偶尔吃一次可以，但不能多吃。
　　另外，很多家庭会把油炸过剩下的油留着炒菜，但千万不可用来放进宝宝辅食里，因为油炸过程中产生的反式脂肪酸对宝宝的危害很大。