育儿心理你不需要多优秀，情绪稳定是对孩子最好的教育和支持

　　文/37度暖爸
　　阿德勒说：＂幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。＂孩子对于幸福的感受程度，源自于父母的情绪，情绪稳定的父母是孩子的好福气，更是孩子行走世界的最强铠甲。但并不是所有孩子都能拥有这样的福气。
　　80后二强说：＂我记得小时候，有一次妈妈炖肉，大片的五花肉给我吃，可我看见肥肉就腻。结果我妈把我从屋里踹到院子里，我不知道我妈为啥这么对我。＂
　　90后晓雯回忆：＂我是家里长女，别人放暑假到处玩，我放暑假看弟弟、洗衣、做饭、打扫卫生、写作业。有天我忘记烧水，被爸爸劈头盖脸训了半小时。我做得已经够多了，为什么没有表扬反而被骂？＂
　　情绪失控的父母，就像放出笼的怪兽，随时可能吞没孩子和家庭！可是，人非草木孰能无情？只要是人，就会有情绪，但是孩子不应该成为父母亲宣泄情绪的垃圾桶！情绪，会传染：积极情绪，让孩子更加向上，有活力；负性情绪，就像一把烧红的烙铁，给孩子的童年留下伤疤。
　　经常听到有的父母说：＂总忍不住给孩子发火，发火之后，又后悔。＂每一次遇到类似场景总会面临情绪失控，这是为什么呢？
　　首先，在家庭中，孩子相较于父母，无论从经济、体力、智力、独立性等方面都处于弱势，父母是家庭中的实际控制者。其次，父母向孩子宣泄情绪之后，所需承担的后果很小。再次，父母没有处理好自己的情绪，只是解决了当时情境下的问题。所以，向孩子发火的场景，总是会出现。
　　只有了解情绪的来源，以及时常觉察自己才能让自己不做情绪的奴隶！情绪的来源
　　笼统点说：我们的情绪多来自于未被满足的部分，在特定的场景中，又被投射出来，产生情绪。如果没有从源头上处理，下次遇到类似场景，情绪依然会重复。然而，情绪加持下的行为，给孩子造成的影响，一次可能就铭记终生。
　　让我给你讲个案例：
　　战军7岁那年，和邻居小孩一起写作业，发现对方的自动笔很好看，就悄咪咪地装进了自己的铅笔盒。邻居过来询问，战军死不承认，妈妈生气，让战军跪在院子里，甚至拿出家里的菜刀，恶狠狠地说：＂你不承认，我就砍死你。＂
　　战军大学毕业后留在了城市。公司午饭时间，有同事发现放在桌上的酸奶不见了，就询问了一句：＂谁看见了我的酸奶？＂这时，战军的情绪崩了：＂我没拿你的酸奶！你这么问啥意思？＂
　　案例分析：
　　1、战军爸爸常年在外打工，妈妈一人支撑全家，地里的农活尤其是重活，还需要邻里间帮衬。妈妈担心孩子的行为，会让邻居们看低自己，以后重活没人帮忙。这是妈妈因自己的需求产生的情绪，投射给了战军。
　　2、妈妈没有顾及战军的＂面子＂。如果妈妈当时回应邻居：＂好，那我问问孩子，如果是他拿错了，一会给送回去。＂我想邻居也不至于死缠烂打，揪着不放。但是，战军妈妈不仅当面训子，还以生死相逼，直接击穿了战军的自尊。
　　3、7岁的孩子，可能会在特定情境下，混淆现实与幻想。也就是说，战军可能太喜欢这支笔，特别希望这支笔是自己的，误以为就是自己的，而产生了＂偷笔＂的行为。
　　4、战军在同事＂找酸奶＂的场景中，儿时刻骨铭心的经历又被激活，出现了令人不解的行为。其实，同事并没有针对谁，只是泛泛地询问。
　　我想，现在你应该明白了父母的情绪对孩子的影响有多大，也清楚了情绪来自于我们自己的未被满足的需求和认知。那么，父母该如何合理调控自己的情绪，尽力营造一个和谐有爱的家庭氛围呢？
　　学会调控情绪的父母，孩子更幸福
　　人在情绪状态下，五感（视听触味嗅）会变得迟钝，思维也会迟缓，所有问题都围绕着自我未被满足的那部分。用大白话说，就是钻牛角尖，出不来了。如果父母在情绪状态下和孩子互动，说出的话，往往是非常伤人的。如果你想成为自己情绪的主人，你可以采取以下的小方法。
　　1、建立边界感
　　国家之间有边界，人与人之间也同样如此。举个例子：你家邻居做生意贷款100个达不溜，疫情期间不能营业，而且贷款也必须还，跑到你家来诉苦。你会很焦虑吗？我想肯定不会，最多只有同情，因为你很清楚，那是邻居的事情，与你无关。
　　你看看，边界感重要吧？建立边界感的重要意义是：区分清楚哪些是别人的，哪些是自己的。例如：工作关系中的伙伴（同事、领导），因为各种原因向你传递了负性情绪。如果你具有清晰的边界感，你可以不接受，因为那是他的事情。同样，孩子的学习问题，你也可以更加平和、中立的面对，因为那是孩子的事情。
　　在工作中，我遇到很多父母无法区分孩子和自己之间的边界，常常有越界行为。不仅孩子感觉到累，被侵犯，父母也同样很累。
　　我希望你能明白：孩子是一个独立的个体，并非我们的附庸，我们只是＂代管＂一段时间，他终究要独立生活。你要相信，孩子天生就具有向上的生命力，如同植物一样，会扎下自己的根系，努力吸收养分。而你能做的，只是提供足够的氧气、水分、营养和空间。千万别总是将孩子的事情，当成自己的事情，这不仅会压制孩子的生命力，还会让自己变得很累。
　　孩子与父母就像这两个圆
　　所以，生活中与孩子相处，少一些评判，多去尝试理解孩子行为背后的原因是什么。减少对孩子的评判，自己的情绪也更容易趋向于平和。
　　2、觉察自己的情绪
　　自我觉察是反省、思考自己的情绪、想法、行为、甚至是智力活动背后的原因以及深层次需求。
　　一般来说，我们人在面临某种情境的时候，会有自己的思维定势，产生自动化思考来指导行动。情绪，也往往是在这样的过程中产生。例如：丈夫每天8点准时到家，今天10点了还没有回家，电话也打不通，收不到消息。妻子在这时候，就会开始焦虑：是不是出什么事儿了？然而，丈夫回家晚的可能性有很多，也许是受到领导嘉奖，晚上聚餐恰巧手机没电。
　　再比如上面提到的战军，如果他能多一些自我觉察，能意识到是自己儿时的痛苦经历被激活，可能就不会有那么过激的反应。
　　自我觉察，是一种能力，是需要通过练习掌握的。它不仅可以让我们更加清晰意识到情绪的来源，也能促进我们不断完善自己的人格，稳定人格结构。只有父母自身人格越来越趋于完善，愈加稳定，才能更好地帮助孩子成长。
　　我们每个人的成长都带有自己独特的原生家庭的印记，短时间学会调控自己的情绪并不容易，而且，文短言浅也不能讲明所有内容。 我为你准备了《父母必知的情绪管理》特价专栏，只需要 39，学会做情绪的主人。
　　回复＂爱自己＂，获得爱自己的七个层次。学会关注自己，也是消除负性情绪的好办法。
　　关于本篇内容，有任何问题，可以评论区留言，有问必答！不接待抬杠运动员。