只要家里有一台破壁机，想要一周早餐不重样其实很简单，不需要起太早，也照样可营养又健康，一周不重样豆浆、米糊食谱。
　　星期一我安排的是花生红枣豆浆
　　食材：黄豆15g、花生10g、红豆5g、去核红枣两颗、清水300ml
　　星期二我安排的是燕麦豆浆
　　食材：黄豆15g、小米10g、燕麦5g、清水300ml
　　星期三我安排的是黑豆黑芝麻黑米豆浆
　　食材：黄豆10g、黑豆10g、黑芝麻5g、黑米5g
　　星期四我安排的是黄豆小米红豆莲子豆浆
　　食材：黄豆15g、红豆10g、小米10g、莲子5g、清水400
　　星期五我安排的是黄豆核桃花生黑芝麻豆浆
　　食材：黄豆15g、花生10g、核桃两个、黑芝麻5g、清水300ml
　　星期六我安排的是黄豆薏米红豆豆浆
　　食材：黄豆15g、红豆10g、薏米10g（炒过的）、冰糖少许（可加可不加）、清水300ml
　　星期天我安排的是黄豆绿豆小米枸杞豆浆
　　食材：黄豆15g、绿豆15g、小米10g、枸杞5g、清水400ml

食盐摄入过多，危害原来这么大资料显示，中国人食盐量超标75！目前我国成人平均每天盐摄入量为10。5克。中国居民膳食指南2016建议成人每天摄入盐不超过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要老妈最近来小玉米的瘦身光环是否经得起推敲？在减肥的世界里有这么一句话三分练七分吃。想要拥有纤巧利落的身段线条，就要在一日三餐的内容上有所取舍。有些食物因为被打上长肉利器的标签而被忍痛割爱，也有些食物则披上了瘦身标兵的光环，娃吃辅食时，宝妈要避免三个不当做法，不然孩子吃一次伤一次文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）俗话说育儿无小事。对于绝大多数新手宝妈来说，事关宝宝的一切都是空白的，特别是宝宝的喂养工作，宝妈们更是一头雾水，从母乳喂养到奶粉过度，再到一招教你选对好奶粉什么样的奶粉是好奶粉？这个问题看似非常简单，但是答案却五花八门。是配方吗？是工艺吗？大家各抒己见，仁者见仁，智者见智。针对这个问题，今天我给大家一个小答案。时代发展，科技进步，目前宝宝如何正确食用酸奶牛奶中的蛋白质以络蛋白为主，凝块太大，酸奶也是。012月大的宝宝肠胃功能肾功能肝脏功能免疫功能等较弱，消化吸收较为困难。到了1岁之后，除了牛奶蛋白过敏的孩子，多数宝宝肝肾功能逐渐发国产奶粉为什么比海淘奶粉贵目前市面上婴儿奶粉的售价在100500元不等，很多准妈妈们面对国产和海淘产品琳琅满目的价格和各说不一的品牌评价，很是头疼，针对这一问题，今天给大家普及一下奶粉知识，仅供参考。一我们孩子总是注意力不集中怎么办？可以从5个方面改善孩子注意力我们经常听到家长在教育孩子时说上课要保持注意力集中，认真听讲。但有些宝宝好像做什么都是三分钟热度，很快就走神了。这些孩子与同龄儿童相比，明显注意力集中困难持续时间短暂，应该怎么办呢教你科学备孕，让宝宝更加健康伴随着二胎政策的开放，很多好孕的家庭都迎来了新成员。大家都知道孕育一个新生命需要做很多的工作，想要一个健康可爱的宝宝也有很多的注意事项，很多年轻的夫妻经验不足往往会手忙脚乱，今天给大暑来临教您如何防暑，牢记4点让你远离中暑大暑是一年中最热的节气，今天教您如何防暑牢记这4条，无论是大人还是宝宝，中暑远离你。1做好防晒出门避开10001500高温时段，做好防护措施，使用遮阳伞遮阳帽等，尽量选用棉麻织物，秋季预防宝宝常见疾病小妙招，宝妈们赶紧注意起来炎热的夏季马上就要过去了，秋季即将到来！天气转凉，身边的一切事物都开始干燥起来。这个时候宝妈们就要非常注意了。因为秋季也是宝宝一些常见病的多发季节，这些秋季常见疾病预防知识点要赶紧国家喊你生二胎啦！新政策出台，你还不知道吗？想问一下现在的宝妈们还想再生个二胎吗？或者宝爸还有家里的老人们都是怎么看待这件事情的呢？因为时代一直在改变，养孩子的成本也在不断地增加。生活压力那么大，你们还会选择再多生个宝宝吗？