资料显示，中国人食盐量超标75%！目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克。《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不超过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要
　　老妈最近来小住，手札君觉得幸福满满，又可以吃到小时候的味道了，甚是想念。
　　老妈住了几天后，我发现了一个问题：老妈做的菜色香味都是记忆中的感觉，只是一点，好咸！
　　怕老妈伤心，我憋了几天没说，一周后的某个中午，实在没忍住就试探着问了句＂妈，你吃这个鸡蛋汤是不是有点咸？＂，老妈连喝了好几口，一脸诧异＂不会啊，不是说吃太咸不好么，我特意少放盐的，按我的口味还有点淡了。＂ 听老妈说完，鼻子一酸，原来老妈的味蕾已经退化了，感受器需要更强的刺激才能到阈值。
　　吃太咸的危害最开始没有引起大家的重视，只是偶然的机会国外学者发现在与世隔绝的以天然食物为主的一些部落人群中高血压的发病率不足1%，而同期美国的高血压发病率已经接近20%。如此悬殊的差别引起了学者的注意，排除天赋异禀的因素后，研究者把注意力定焦在这些人的食物上。他们的食物每日往往会提供高达5.9克钾而仅有不足1克的钠。同期美国人均纳摄入量约4克。此后随着越来越多回顾性研究的结论都指出：过量摄入钠与高血压的发生率呈正相关。
　　过量摄入钠，会引起水钠潴留，血压升高进而增加心脏和肾小球负担，同时高钠还可激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌醛固酮和血管紧张素II。高钠摄入不仅引起高血压、心脏病、肾病，53届欧洲糖尿病研究学会（EASD2017）年会上发布的一项最新研究提示过量钠摄入还可增加2型糖尿病和成人隐匿自身免疫糖尿病风险。这可能与钠影响胰岛素抵抗有关，也可能与盐摄入过量导致高血压和体重的增加有关。应对措施：→_→
　　1、有人说一天食盐摄入量不超过6g很难控制，其实去超市或网上买一个食盐定量勺就能轻松搞定。用勺子舀出今天的食盐摄入量（按照家里吃饭的人口数乘以6g），早中晚三餐所有的食盐用量就可轻松掌握。
　　2、警惕面包、蛋糕、饼干、话梅、果脯等＂隐性食盐＂，口感不咸不代表含盐量不高。写在最后：
　　味蕾是一个适应力很强的感受器，味觉中枢从高盐摄入到低盐摄入需要一个阈值递减的过程，一旦克服了这段难捱的时期，你会发现食物本身的味道是那么美妙。
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建议家长生活不要太节俭，3种食材多给孩子吃，别心疼花钱春天万物生发，也是孩子长个子的黄金期，作为家长都希望看到，孩子健康成长，聪明伶俐，平时要坚持锻炼身体，增强体质，同时也要在饮食上多用心，一日三餐吃得美味营养，及时给身体补充营养，孩蛋白质抗病毒的关键营养！这10种食物，孩子一定要吃够蛋白质是一切生命的物质基础，是构成机体细胞的必要组成成分，人体所有的组织和器官，包括代谢都离不开蛋白质。最近疫情反复，而蛋白质同时也是抗病毒的关键营养！儿童期处于快速生长发育的关键十月怀胎是早产儿？人类妊娠期本应为21个月，十月怀胎不合理？一直以来，不管是医学证明还是生理现象，现代人类的正常妊娠期都在280天，也就是10个月左右。而医学上定义的早产儿是指妊娠28周到37周之间出生的孩子，那为什么十月怀胎产下的孩子还会宝宝多大可以带出门，可以见风？看这几点就够了宝宝出生以后，到底该怎样照看？这个常常会让人不知所措，尤其是我们新手父母的，面对那么个柔软的小人儿，总感觉轻不得重不得，一面怕保护不好他，一面又怕把他弄伤了，真是头疼。大福出生以后那些黑小春花和牛爱芳的人也是够了还说人家的孩子都是假的小春花和牛爱芳我们大家已经很熟悉了他们两个是很有名的网红了可能说他们的粉丝也是非常的高，那么人红是非多小春花和牛爱芳两个人出现了非常大的这种网络攻击。现在由于生孩子的这一个问题都已劝别人却事得其反？你可以这样试一试今天我的同事和我抱怨，她家的孩子不好好学习，说了两句还摔门走了。我问道，你是怎么说的呀？嗐同事叹口气隔壁的小子孩又考了第一名，他妈说，孩子回家第1件事就是写作业。你回家就打游戏，不孕期如何科学补钙？听听专家怎么说最近来营养门诊的孕妈妈们，总会问医生，我听说孕妈妈不能缺钙，所以从孕早期开始，我就每天吃2片钙片，一天3次，现在还要吃吗？我要吃到什么时候？钙是胎儿生长发育所必须的营养物质。当宝宝百分百了解你自己的孩子哭闹吗？我家孩子三岁之前每天都会哭闹好几次，有时候弄得东西不会啦，也要哭还不让帮忙，有时候自己表达不清楚，大人没有明白过来什么意思，也会生气的哭闹，有时候不顺自己意啦，还要哭，还有的时候自不要以为孩子小，什么都不懂，其实他什么都懂在生活中，我们总觉得孩子太小了，才读幼儿园，什么都不懂，不可能懂得大人的情感。其实在他们小小的心灵里，却能够体会到最真挚的情感。在我大宝三岁半的时候，恰逢春节时期，他爸爸因为在深圳扁平足如何选择合适的鞋垫众所周知，鞋子穿得久了会出现一定程度的磨损，但不同的人鞋底磨损的位置却有所不同，比如有些小朋友的鞋跟内侧常常比外侧磨损得严重。那么，小朋友鞋底的磨损能反映出什么信息呢？其实，鞋子磨林依晨也中招？这6种二手母婴用品，白给你也别要原创孕事四脚吞金兽，真的不是一般费钱！很多妈妈都有这样的感觉养个娃，就好比养了一台碎钞机！从怀孕到分娩到带娃，要买的东西实在太多，加上宝宝长得快，很多东西用不了多久就要换。所以，很