优秀的人都是做这件事，你必须知道的。

　　在微博里面，看到了很多人在议论，原来长胖不是你吃的很多，而是不爱动，不爱运动。看着黄磊女儿多多在健身房里面做运动照片，很多人在底下评论，个个讲的很好听的话。
　　健身可以给我们带来美好生活体验。如今我发现热爱运动的人，都自律无比，并且他们看上去真的会比较高兴。做着一些事情让自己有挑战的在工作和生活中，不要让生活过着温水煮青蛙日子，因为过好当下生活就是最好证明。
　　当初记得日本作家村上春树，他也是特别爱跑步的人，无论天气是晴天还是下雨一样选择跑步10公里。人生就是一段跑步过程，不是在路上就是在正去路上。
　　我们一直无法选择自己身高，却有能力去改变我们的体重和外形。特别是记得我大学同学，从120斤减重到了90多斤，靠不是不吃饭，也不是减肥药，也不是减肥膏。
　　在大学里，在我们没有晚上课的时候，她自己一个人在操场里面跑5公里，平时也不和我们一起吃麻辣烫了，她开始要戒糖戒辣。在我们大学毕业时候，拍毕业照，最大变化是她。老师们和我们一致认为她就是我们班花。不过我们心里知道她的美丽都是从她减掉20多斤开始，还坚持三年多跑步过程。我们不能忽视了规律的力量，忽视了时间对一个人的改变。
　　最近，跑步生活渐渐让我爱上它，虽然没有很大变化在体重方面。不过在心情方面有特别好的感受。感觉了生活就是美好的，慢慢来做一件事都是很好选择。
　　生活中，我们爱做一些事有特别快回报情况，比如，爱吃零食和冰激凌，因为很快就感受到了美食乐趣。爱手机微信和游戏，因为很快就感受到了快乐时间过去了。不过从经济角度来看，跑步是我们值得去做，并且回报是最大的。在现在还是年轻时候，我们控制和克制生活放纵，却有着让别人羡慕生活方式和美好自己。
　　当初看到了林志玲结婚照，女人三十是豆腐渣的说法，被很多人打破了这个局面。在明星保持身材和美丽是很容易，普通人很难，没有钱。这个想法，只能讲，你要美丽还是臃肿肥胖身体。选择权是在你早起跑步还是在吃零食路上。
　　上次看到了韩寒在微博里面晒出了在跑步照片，每一个人拥有同样24小时，你要把时间花在工作中，你有可能收获了晋升机会，你把时间放在游戏里面，你有可能练成大神，你把时间花在学习中，你有可能考上心仪的大学，你把时间花在运动跑步上，你有可能收获马甲线。这个过程，需要学习，需要勤奋，需要坚持，需要毅力，也需要和更优秀的人有一些谦逊的讨教。但是捷径，是永远不存在的当你学会做自己时间主人，你注定过得是不一样的人生。因为是你选择，你会为选择负责结果。不要让自己放弃了健康，坚持跑步为自己美好人生而努力。
　　一生那么长，你可以见证自己更加美丽动人时候。大家一起共勉。