糖尿病23年,没有并发症,她的经验就4句话!医生句句都是重点
52岁的唐女士体检查出糖尿病,自己在小区凉亭里抹眼泪,她听别人说,糖尿病的并发症非常的严重,有的眼睛看不见了,有的脚会烂掉,有的需要去做透析……句句说得让她喘不上气。
邻居胡女士正好路过,与她聊起来,才知道原来是因为糖尿病才伤心的,遂将自己的亲身经历说给她听,23年前她也被诊断为糖尿病,也曾有些茫然,不知道怎么办,但是当医生的儿子告诉他,只要按时吃药,按时监测血糖,将血糖控制住,和正常人是一样的。
胡女士是个非常细心的人,认真地按照医生的要求服用药物,开始时每天监测4次血糖,并且认真记在小本本上,儿子回家就让他看看控制的怎么样,后来她的血糖一直很平稳,儿子就让她一周测两次血糖,空腹一次,餐后2小时一次。渐渐的,胡女士对血糖的控制越来越找到窍门了,血糖一直控制的很好,每年都进行体检,至今未出现任何的糖尿病并发症。
唐女士听得入了神,也开始对未来充满希望,并让胡女士再多讲讲。胡女士笑着说,我还真总结过,就4句话,我儿子说当医生的都没我这么精辟,句句都在点上。1. 绝不滥用药物,用药一定要遵医嘱
这句话说起来简单,但是真要长期坚持,太难了,因为对于长期用药的人来讲,"治愈"二字渗透着太大的诱惑。跟我差不多时间确诊的一些朋友,有的已经去世了,很多经常跟我分享他们找到的秘方,有的说是纯中药制剂,有的是某中医的祖传秘方,五花八门,各种都有。
我也曾动心过,但是比起相信其他人,我更倾向于相信我儿子,所以当我想换药或者加药时,我会先跟他说,对于"治愈"这件事,我儿子严肃地跟我说过:到目前为止,尚没有出现能够治愈糖尿病的药物,如果真有,就不需要通过这种隐秘的手段向咱们推荐了,完成临床试验上市,肯定能挣更多钱。
我总结了一下:任何药物都可能对肝肾造成损害,因此不要擅自寻求偏方、秘方、擅自加药,否则可能会对肾脏造成严重的负担,加重糖尿病肾病的进展。2. 控制饮食
很多人都说糖尿病是吃出来的疾病,这个我还是赞成的,年轻的时候忙,经常饥一顿饱一顿的,为了方便不做菜,只吃主食。确诊糖尿病后,我刚好退休,没事情了,就将饮食进行了调整,每餐都做到营养均衡,低盐、低糖和低脂,每天只吃8分饱,甚至刚开始每天吃的食物我都根据儿子给我的饮食量,称好记在本子上,渐渐的每天吃什么就有数了。
我总结的一个原则就是:糖尿病其实没有什么是绝对不能吃的,但是什么都不要多吃,最好的方法就是保持每天摄入的能量相差不大,这样多吃点,那样就少吃点,少食多餐,不要嫌麻烦就行。3. 适度运动,保持体重
都说糖尿病会导致体重降低,但是很多糖尿病患者体重还是很高,具体什么情况我也不知道。但是我知道运动对血糖控制真的有用处,通过运动和饮食管理来控制体重,降低血糖的同时,可以提升免疫力。
我总结了一下:运动要一直坚持,不能三天打鱼两天晒网,饭后半小时左右开始运动是最好的,不建议空腹运动,我一般早上早起后会吃些东西再运动,否则可能会出现头晕无力(低血糖)的现象。每天差不多运动1个半小时吧,早上半小时,晚上1个小时,有个伴最好,能够相互督促。
4. 记录血糖的监测结果
这一点很重要,很多人都认为没有必要,但是我一直坚持记录,现在我都已经记录到第6个小本子了,我能看到自己长期的血糖情况,也方便儿子给我调整药物,毕竟好记忆不如烂笔头嘛。上次的老王天天吃降压药,却脑梗进了医院,出院回来我才知道,虽然他吃着降压药,但是血压却达到190/110mmHg,他认为吃药就能控制住血压,这也是不对的。
关于监测我也总结了一句话:不管吃不吃药,最终的结果就是将血糖控制住,怎么知道控制住了?只能靠监测,有可能的话,将监测结果记录下来,就诊的时候带着,也给医生开处方提供依据,都不知道自己的血糖怎么样,如果吃药之后血糖还是居高不下,药物就没有用,就需要重新调整药物了。
糖尿病患者控制血糖,延缓并发症的发生,其实离不开胡女士的4条经验,保持良好的生活方式,将血糖控制在正常的范围内,按时体检,有并发症前兆,及时发现,及时治疗,将各种危险因素扼杀在摇篮中,糖尿病和健康人一样,也能够健康长寿!
不用补课,自己在家就能培养孩子数学,这些书值得推荐在所有学科里,数学可能是最不公平的一门了。开窍的孩子轻轻松松不费力气就能拿到满分,不开窍的孩子拼命刷题成绩也只能不上不下。于是,有的家长认为数学这事儿拼的是天赋,没有天赋的孩子学不
这个区公办园招生数量最多,却依然被吐槽学位紧张最近招生告一段落,园助终于有时间把各个区的报名数据好好整理统计出来,这一统计才发现,龙泉驿区实属让人有点意外。今年龙泉驿区总计提供学位8869个,一跃成为主城区公办园招生学位数最多
孩子在幼儿园被打,应不应该打回去?孩子在幼儿园被打怎么办?一位妈妈说孩子在幼儿园和小朋友发生矛盾被打了,老师问发生了什么,他都不敢和老师说。到家里就给我说,原因是吃饭的时候他把桌子弄脏了,旁边的小朋友正好擦桌子,嫌
幼儿园时期,孩子最该学到什么?家长在给孩子选择幼儿园时,还特别关注一个问题那就是幼儿园这3年,孩子毕业能学会什么?之前在社交平台上看到有的妈妈说,孩子在幼儿园里学习到的知识少之又少,不会写字,更不会背古诗,不禁
一名班主任违规补课?不是补课,性质却比补课更恶劣随着双减的落地,教师补课被严格禁止。而为了禁止教师补课,各地可是各种招数都使出来了。除了教育主管部门的明察暗访,许多地方还鼓励举报,有的地方对于举报甚至开出了2000元的天价。只要
心理咨询过程中,如何提问才能让来访者走出心理问题的困扰心理咨询参与性技术之提问如何提问很重要在心理咨询的过程中,各种咨询技术的综合运用,影响着咨询师对来访者的咨询效果,也决定了心理咨询师能否真正帮助来访者解决心理问题实现心理成长。心理
幼儿园老师让发脾气的孩子迅速平静下来,7种方法收藏没孩子之前,我们常把孩子想象成小天使,单纯可爱美好等自己生养了孩子,才发现,这只吞金兽熊起来,堪比小恶魔。尤其是发脾气的时候,跟他讲道理讲不通,吼他打他又往往两败俱伤,面对孩子说来
产后少了修复小妙招产后少了修复,这里痛那里痛的产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化,提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身体质调理产道修复局部塑形胸部护理疤纹修复产后痛经调理产后益肾养
江西坐月子一天吃三餐,喂了奶饿得猛喝凉白开我广西嫁江西,坐标高安,生娃后,坐月子,没鸡,没鸭,没水果。一天三餐,早餐汤粉或者饭,不让喝粥,说是老了会漏尿,后来在我强烈要求下,煮了黑米红枣粥,很喜欢吃,主要为了排便顺畅。午餐
手足口病全攻略让你清楚知道它是什么怎么治如何防文丨宋红梅图丨来源于网络夏天来了,又进入了手足口病的高发季节,患儿逐渐多了起来,所以今天我们来复习一下这方面的知识。手足口病最爱挑学龄前儿童下手,3岁以下年龄组发病率最高,常见于4
复试是笔试高分者上岸的阻碍,教授建议取消复试,你赞同吗只有一条路不能选择,那就是放弃的路只有一条路不能拒绝,那就是成长的路。即便前面是悬崖,但是希望却在转角之处,每个人心中都有自己的梦想,通往梦想的道路就在自己的脚下,在这条道路上你会