人活到60岁，才终于明白不合群的人，往往过得更幸福更长寿

　　自从人类社会诞生以来，我们每个人就携带着极强的社会属性，仿佛＂门庭若市＂＂热火朝天＂＂花团锦簇＂＂莺歌燕舞＂等词语的累积叠加，才能证明我们过得开心和幸福，才不白来这人间一趟。
　　但稍微细想一下，我们就会发现，其实独处并不等于忧愁，懂得独处的人，才是精神世界的密友。
　　杨绛曾在《一百岁感言》中写道：＂我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。＂
　　人活一世，最重要的就是明白，我们最需要的是关注自我，而不是追求自我之外的其它东西。因为到了一定年龄，该经历的都已经经历，回首往昔，也不过大梦一场。
　　1. 什么是不合群？
　　在大众认知中，不合群往往意味着性格孤僻、乖张，让人想要远离。但真正的不合群，并不只是文字表层的意思。
　　人步入老年，交际圈已经基本稳定，随着时间的变迁，最终留下的都是挚友。同这些人交往，不会有太多的压力，反而更让人舒心。彼此已经熟悉，无需过多地伪装自己。
　　假若跳出这个交际圈，结识新的朋友，就必须经历从熟悉到不熟悉，劳神费力，让生活徒增烦恼。既然现在的交际圈是让人感到幸福的，那么何不珍惜已经拥有的，与多年的挚友常联系，不必再混到陌生人群中，让本就稳定的交际圈地动山摇。
　　太多复杂的人际关系令人分身乏术，时常与别人在一起，就会忽略自我的感受，甚至于照顾别人的情绪。熟悉的朋友，已经不需要花费过多的时间去维持关系，那么余下的时间便是回归自我，不再理会任何的人际关系，多多关注自我身心健康，用大部分的时间做自己想做的事情。
　　不再结交新朋友，一个人待着，看起来是不合群的表现，其实是意味着释然，已经不执着于外界的追求，开始聆听自我。在这个时候，心灵往往可以得到前所未有的放松与宁静。
　　2. 不合群，使人内心平和、幸福
　　在不合群的时候，可以做很多的事情来修养身心，腾出来很多属于自己的时间，那么内心就不容易浮躁，在关注自我的时候，就会变得平和安定。
　　古人讲究吾日三省吾身，督促人经常反思自我。倘若把精力放到外界身上，就无法提升和反思自我。步入老年后，已经接受不了太多的事情，生活经历足够丰富，更需要静下心来整理和思考，一旦远离交际场，心情就会感到轻松愉悦，彻底消除生活上的孤单和压力。
　　空余的时间还可以多陪伴家人，增进同家人之间的联系，提升内心的幸福感。当人不再陷入交际场，家便是最好的港湾。
　　在这里，能够感受到温暖和爱，当回归家庭的时候，自己的内心也将倍感温暖。人步入老年，内心是更加孤独的，在许多事情面前，总是力不从心，也倍感劳累，因此幸福感正是这个年龄段所缺失的。这个时候选择不合群，而是去陪伴家人，就能填补内心的空洞和无力感。
　　不合群即是修心的过程，在这个过程中，培养积极健康的情绪，有一个平和幸福的内心，才能以饱满的姿态去面对接下来的生活。
　　3. 修心即修身
　　人的情绪会先影响体内的气血，最终影响身体机能，经常生气、忧愁都会导致身体变差。因此，当健康摆在第一位时，情绪就是个不容忽视的条件。
　　老年人无论健康与否，身体抵抗力已经下降，如果不调节情绪，更容易出现问题。尤其是心血管疾病，已经成为老年人的高发疾病，保持好心情尤为重要。
　　情绪影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85％的疾病可以自我控制。
　　因此，有心理学家就把情绪称为＂生命的指挥棒＂＂健康的寒暑表＂，由此可见，情绪对健康的影响极大。
　　而学着不合群，就是在学着调节情绪。
　　不再追逐浮华的东西和无意义的社交，关注自我的生活，能够培养积极的情绪，当人有了积极的情绪，就意味着有了积极的生活状态，在这种状态之下，身体就会逐渐变得更加健康。
　　积极的情绪让人喜欢运动、喜欢户外，锻炼身体呼吸新鲜空气，当情绪低落时，只想待着什么都不做，久而久之，人会变得懒散，身体状况变差。
　　当人开始关注自我的内心世界，不再追逐外界的一切时，这本身就是一种良好的情绪。针对老年人来说，最适合的就是回归自我和家庭，不仅仅是内心的愉悦，更是身体的平衡。
　　心和身的关系是密不可分的，修心即修身，要想身体健康，就要有积极的心态。这也是老年人容易忽视的一点，认为到了年龄，身体状况已成定局便自暴自弃，殊不知，是情绪出现了问题，对什么事情都放心不下，操心的事情太多，身体支撑不住，最后出现了问题。
　　对于老年人来说，身体健康是首位，如果身体不健康，其他一切都是空谈。当意识到这一点时，也就拥有了积极的情绪。
　　人到了老年阶段，交际圈已经基本稳定，在这个圈子中，留下的都是真心相待的朋友，不需要刻意地去合群，再合群是徒添烦恼。学着不合群，提升自我幸福感，保持内心的平和稳定，拥有了积极的心态才能拥有健康的身体。
　　电影《酒神小姐》
　　而不合群，就等于是益寿延年。
　　年过半载，所追求的都已经追求，该得到的都已经得到，经历越多，就越能明白，追求和得到不过是人生的过眼云烟，真正能够被留下的，只有自我本身。
　　给心灵以栖息的空间，给生命以存在的宽度，修炼自我，追求积极的人生态度，不合群，才是最好的长寿之道。