他倒下了,原来是脑卒中 当嫂子听到她哥哥夹杂着含糊不清的语音哭声时,也不禁流下眼泪……这种难以割舍的亲情有时候用言语无法表达。 就在2周前,他突然失去了知觉后倒下了,被送往了医院进行抢救,很快被诊断为"脑卒中"( 俗话说"脑中风")。他的血压收缩压曾飙到180mmHg。 早在1年前他诊断患有高血压,吃了一段时间降压药私自停药了。后来诊断出脑梗,一看药费1千多,不舍得吃药就没有治疗。然而,2周的住院花费接近2万了。最大的问题的是,他可能无法恢复到之前的状态,甚至丧失劳动力。 他才40岁出头,家里有两个儿子,很快面临找对象、结婚……虽然在农村,一个儿子找对象,光彩礼就得10万…… 至今,他还不认识人,无法像正常人一样用语言交流…… 卒中的发病率 在美国,卒中是仅次于心脏病和癌症的第三大致命疾病,是第一大成人致残疾病。近年来,我国卒中的发病率逐步年轻化,不少人在40多岁就发病了。卒中会导致大脑供血被中断或大幅减少,使得脑组织缺氧和营养。典型的卒中每分钟都会造成200万的脑细胞死亡,想想看脑细胞大量死亡的后果…… 卒中分类脑血栓 大多数脑卒中都是脑血栓型的。这是动脉内的脂肪逐渐堆积成版,突然中断了对大脑的供血引起的,或者由于血块脱落后阻塞血管,阻碍了血液流向大脑引起的。据了解,嫂子的哥哥属于脑血栓性。 脑出血 这类卒中是由于大脑内血管破裂造成脑出血。脑出血型卒中最常见的原因是高血压,或是动脉瘤在血管壁薄弱处膨胀,导致血管壁受压力增加而破裂。年轻人患的卒中多为脑出血型。 卒中的预防 预防或控制高血压 高血压明显增加卒中的风险。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%,患病率呈上升趋势。最新的数据提示,我国高血压患者已突破3.3亿,每3个成人就有1个高血压。每年200万人的死亡与高血压有关。然而,让人遗憾的是,高血压的知晓率仅为42.6%。高血压已经成为"无声杀手",其中一个"杀手"就是脑卒中。而预防高血压需要树立健康的生活方式,需要从娃娃抓起。参考"我们该如何远离高血压?" 降低饱和脂肪的摄入 饱和脂肪摄入过多会容易造成动脉形成脂肪斑。有资料显示,儿童期肥胖,对血管已经造成影响,为今后动脉粥样硬化埋下隐患。 保持健康的体重 超重或肥胖会增加卒因素的风险,如高血压、心脏病和糖尿病。因此,保持理想体重,对于预防代谢综合征(高血压、高血糖、高血脂)和心脑血管疾病是非常重要的。对于超重或肥胖(包括腹型肥胖)的人群来说,腰围每增加1公分,离健康更远一步,离死亡更进一步…… 预防和控制糖尿病 我国迈入了糖尿病大国,超过10%的成年人患上2型糖尿病,儿童患2型糖尿病的也越来越多。 积极锻炼身体 体育运动和锻炼能够降低血压,改善血管和心脏的整体健康。 戒烟 抽烟会大大增加了卒中的概率。 限酒 大量喝酒或酗酒会增加患高血压也卒中的概率。 察觉卒中,5点需记牢 卒中患者抢救需要争分夺秒,美国心脏协会等组织总结了5个卒中征兆和症状,大家需要记牢:走、说、摸、看、感觉 走:身体平衡性是否突然出现问题? 说:是否突然出现言语含糊不清或面部下垂的情况? 摸:身体一侧是否突然疲软或麻木? 看:是否有突然性失去全部或部分视力? 感觉:是否有突然性的严重头痛? 如果怀疑身边的人得了卒中,就要紧急处理,拔打120急救电话。如果患者已经停止了呼吸,需要进行心肺复苏,如患者有呕吐现象,让患者的头偏向一侧,防治窒息。 参考资料: 1. 米尔曼主编,《MA YO CLINIC 个人健康指南(第六版)》,2011 注:图片来源于百度www.baidu.com 刘长伟,营养学硕士,南京医科大学附属南京儿童医院营养医师;编著《宝宝分龄喂养指导——如何让宝宝吃得营养与健康》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》、《宝贝,早餐吃什么》;2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖;新浪微博:儿童营养师刘长伟。