夏天已到，宝宝们外出活动明显增加。如何在亲近大自然的同时，又能避免晒伤，呵护宝宝们娇嫩的肌肤呢？下面我们就来聊聊防晒。
　　首先，什么人需要防晒呢？答案是任何人，只要我们需要长时间暴露在日光下，就需要防晒。
　　防晒防的到底是什么？
　　太阳光中对人体皮肤的伤害主要来自波长范围在320纳米400纳米的紫外线A段（UVA）和波长范围在290纳米320纳米的紫外线B段（UVB）。
　　在到达地球表面的紫外线（UV）辐射中，UVA占大约95。UVA可促进光老化，对色素沉着起重要作用，并可能参与皮肤致癌作用。由此可见，防晒不仅是为了美，还是减少光老化、预防皮肤癌的有效措施。
　　在到达地球表面的UV辐射中，UVB仅占5，但包含生物活性最强的波长，会引起日晒伤、炎症、色素沉着过度，甚至会致癌。
　　应该如何防晒？
　　6个月以下的宝宝主要通过物理隔离防晒，比如穿防晒服、戴遮阳帽等。6个月以上的宝宝可在物理防晒的基础上，涂抹防晒霜。
　　如何使用和选择防晒霜？
　　因为婴儿和儿童的皮肤屏障不成熟，所选用的防晒霜应该对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低，优选无机型滤光剂（即二氧化钛、氧化锌）的油基乳剂型。
　　另外，防晒霜的防晒效果用两个参数表示：SPF指数表示防晒时间，主要针对UVB；PA指数表示防晒强度，主要针对UVA。
　　SPF防晒指数就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤。那么使用SPF15的防紫外线用品，便可有约225分钟的防晒时间，即15分钟15225分钟。自己可以推算一下，根据需求选择。
　　PA主要是用来防UVA的。通常情况下，PA的强度用来表示，多一个表示有效防护时间延长。具体为：PA的产品有效防护时间大约为4小时，PA的产品有效防护时间大约为8小时，PA的产品具有超强防护作用。
　　需要提醒家长的是，在出门前30分钟涂抹防晒产品效果最好。取约1分硬币大小的防晒霜涂抹，覆盖全面部为宜。家长可根据孩子面部大小适当增减用量。一般用洗面奶或婴儿沐浴液即可洗净。另外，因为日光是皮肤中合成25羟维生素D所必需的，所以在防晒的同时别忘了规范补充维生素D3，以免影响钙的吸收。
　　防晒需要从娃娃抓起。夏天来了，家长们行动起来吧！
　　文：首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科王誉涵

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