玉米胡萝卜粥：富含胡萝卜素，明目且调节新陈代谢。
　　这道粥含有丰富的胡萝卜素，具有明目、调节新陈代谢的作用，可作为日常早餐食用。
　　食材准备：
　　胡萝卜50g
　　玉米粒50g
　　大米50g
　　葱花少许
　　盐少量
　　烹饪步骤：
　　胡萝卜洗净，去皮切丁。
　　玉米粒洗净备用。
　　大米洗净后浸泡30分钟备用。
　　大米、胡萝卜丁、玉米粒一同放入锅内，加清水煮至大米和玉米粒熟透即可。
　　放入适量盐、撒上葱花即可盛出食用。
　　tips：根据个人对粥浓稠度的喜好控制熬制的时间哦加入少许香菜也可增加粥的鲜美度！

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