一、适当饮食
　　1.怀孕前3月食用叶酸，中期后补钙(牛奶、钙片、奶... )，每天一个鸡蛋。少盐、少油、低糖、无味精。
　　2. 丰富果蔬，戒生冷(螃蟹、甲鱼等)。
　　水果推荐低糖的:苹果、番茄、西柚、猕猴桃、黄瓜、车厘子。
　　高糖水果适量:提子、葡萄、香蕉、榴莲。
　　3.孕眠红枣粉:睡眠不好的孕妈可以适量食用。
　　4. 控制淀粉的摄入量。
　　5. 多喝水、鲫鱼汤、排骨汤、花生红枣汤，拒绝任何合成果汁。
　　6.饮食不宜太饱。
　　7.拒绝夜宵
　　二、适量运动
　　1.散步是最安全、最适合孕期的运动，坚持每天走路30到60分钟。
　　2.瑜伽，瑜伽的主要作用是平和内心，内心舒坦了对孕妈和宝宝都好。
　　3.做力所能及的家务,例如：打扫、叠衣服，买菜等。
　　4.五个半月开始每天早起快步走半小时，大概3公里，平均一周3~4次，坚持到分娩前。
　　三、爱惜自己
　　1.好好打扮，做好保湿、防晒，精心打扮自己，让自己每天都有良好的精神面貌；
　　2.爱护牙齿：使用产妇专用的牙膏、牙刷、漱口水等。
　　四、定期产检
　　定期做产检，了解胎宝宝的情况。
　　最后，希望孕妈妈们都有个快乐、美丽的孕期!
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孩子总是骂人或者胡说八道怎么办？23岁语言发展与引导3岁左右的孩子经常骂人说脏话胡说八道口不择言，很是让人苦恼，家长越是提醒和纠正，孩子越是变本加厉。2。5岁3岁正是处在口语爆发期的阶段，孩子在这段时间里仿佛变了一个人，词汇量剧增，今天，我们聊聊记忆这件事宝宝记忆的开始以往我们认为人的记忆开始于宝宝出生之后的新生儿期。近几年的研究发现，宝宝的记忆早在胎儿末期就开始了。在一项研究中，16位母亲在怀孕后期的两个月里给胎儿朗读经典故事戴帽提供更好的游戏材料来支持12岁学步儿收获更好的早期学习质量早教课堂关键词游戏材料支持运动安全结实灵活组合生活物品成人陪同父母之爱子，则为其计深远。为了人生的强壮开端，爸爸妈妈给孩子进行早期教育的安排，无论是选择早教课程，还是选择在生活里填面对孩子乱涂乱画，你应该怎么做呢？每个孩子都会度过一段绘画的涂鸦期和敏感期，他们以画画的方式进行情绪思维的抒发。但孩子经常在绘画的过程中将画好的作品胡乱的涂掉，甚至在创作的过程中就把画给涂抹掉了，很多爸爸妈妈看到这吃西瓜，吹空调，上早教，真香！！很多人说六月是一个令人感到快乐的月份，因为有儿童节有人说六月是一个令人幸福的月份，因为有父亲节也有人说六月份是一个让人放松的季节，因为终于可以在家里吹空调，吃西瓜啦！！看着身边的小来乘风破浪的爸爸成团出道！带娃的你们正在发光作为一个父亲，最大的乐趣就是在于在其有生之年，能够根据自己走过的路来启发教育子女。蒙田不少8090后的孩子们现在也都已经为人父母了，很多人认为自己还是个孩子，没想到已经开始承担起父父母最负责任的教育，就是告诉孩子怎么保护最近，著名安全教育专家中国人民公安大学犯罪学教授王大伟的一篇文章火了！文章标题是告诉女孩，身边也有大灰狼。王大伟教授讲述了三起小女孩惨遭性侵或伤害的案例，以此警示人们一定要告诉女孩为什么现在那么多人恐婚？最近问答被邀请回答这个话题，很多话想说，索性写一篇文吧。刚好自己曾经是恐婚一族，颇有心得。那些恐婚族，都长啥样？高学历，高收入自己挺好，生活自由，经济独立，不用为别人负责任，也不用心累，孩子又在幼儿园打架了，聪明的父母都这样做前几天，兜兜收到某好奇说妈妈的私信，想让我们聊聊孩子打架的话题。她发的孩子照片，可把兜兜给吓到了（以下图片略有不适，胆小的可以直接划过）你瞧，托班俩孩子干了一架，居然伤得这么严重！几岁与孩子谈钱比较好？大部分家庭都忽略了这一条前段时间，浙江一名5岁小男孩仔仔走红网络，他给邻居送快递挣零花钱，解决了从快递驿站到家门口最后一公里的问题。他妈妈说，这样既能锻炼他财商，又可以满足他到处跑动的爱好。5毛钱一件，1嘿姑娘，是时候打破那些关于爱情的幻想了经常听到姑娘们会聊到对于爱情和婚姻的憧憬，有时候听了姑娘们对爱情的幻想，真的是一身冷汗。姑娘，你以为拍电影吗？你以为写童话故事吗？光良老师都告诉你们了，你哭着对我说，童话里都是骗人