明明知道比了不开心，却忍不住和别人比较

　　情绪及心理研究所
　　人们总是说不要和别人比较，实际上这件事很难做到。
　　即使不愿意，也会因为把自己和别人进行比较而产生嫉妒心。
　　尤其是上进心强、竞争心强的人，就更甚了，人只要活着就停不下比较。
　　把自己和别人比较是人类认知功能的特性，这是没办法改变的。
　　但是，有一种方法可以让其在有比较特性的前提下，却不被其牵着鼻子走。这种方法就是寻找到并珍惜自己的价值来生活。
　　英国作家史密斯在《我们内心的＂坏东西＂》中，记录了一位律师的故事。
　　长期以来，这位律师深深执着于同别人对比。
　　别人孩子的成绩比自己孩子的好，别人的物质条件比自己的优越，都会触动他敏感的神经。
　　有一次，他跟一位老同学聚会，突然发现对方现在不仅事业有成，家庭幸福，发量还比他多。
　　这让他一下子就陷入了深深的失落和挫败感：＂小时候明明我比他成绩好，怎么一转眼间他就超过了我，混得比我成功？＂
　　甚至在觉得自己现在混得不如对方的同时，还暗暗怨恨起了世界不公：
　　＂凭什么别人都能过上幸福滋润的生活，而我却过成这样？＂
　　因为总是和别人对比，一直以来他都过得很不快乐。
　　卡耐基在《人性的弱点》中说：＂生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。＂
　　人们几乎天生似地喜欢和他人比较。
　　一开始是身边的人，后来扩展为朋友圈乃至各大媒体中的同龄人代表。这也成了许多人生活中的困扰。
　　困扰的核心在于，无论是哪个方面，总有一个人让你觉得自己不如他。
　　当这种不如人的想法积累得越深，你的焦虑也开始出现。
　　怎么应对这种焦虑？最根本的是要正确看待自己和他人的差距。
　　这个世界人太多了，各方面厉害的人也很多。
　　你学习厉害，考进清华北大了吗？你乒乓球厉害，能进国家队吗？你弹钢琴厉害，未来可以超越郎朗吗？所以，如果你一定要对比，我们几乎在任何方面都是输家。
　　不过，如果你换一个角度，就会知道这种对比其实并不可靠。
　　当我们忍不住和别人比较时，建议从以下几条做起：
　　一是接纳自己，接纳自己的不完美，承认自己有缺点和不足；
　　二是必须认识到喜欢比较是人性的一部分，不要压抑这种想法；
　　三是学会和身边的人比较。一般来说，我们比较的目标大会多会比我们强一些。
　　这种时候，我们可告诉自己，多取几个比较点。
　　比如说，和10个人比较，去掉一个最好的，再去掉一个最差的，然后把8个人的情况平均起来，再比较。这样的比较过程会相对理性一些。
　　黑塞说：幸福是一种方法，不是一样东西。是一种才能，不是一个目标。
　　不是每个人都非要驶入所谓快车道，也不是每个挤入了所谓＂上升赛道＂的人最后都真的上升了。
　　打好手上的牌，别老想着要抓王炸。
　　可以有一个野心，但最好是自己的真爱，并且循序渐进，坚持到底。
　　不要总和别人比较财富和幸福的绝对值。
　　有些人可以不断提升自己幸运的绝对值，却不能改变自己命运中＂幸运和不幸的比例＂。
　　而我们对幸福的感知，如同我们对冷热的感受，恰恰是来自于比较和比例的。
　　比较是万恶之源。而比较也是我们生存和进化的基础。