春季惊蜇如何养生？专家说做好这3点，疾病绕道走

　　惊蛰是二十四节气之一，也是春天的第三个节气，过了惊蛰，万物复苏，春雷始鸣，气温逐渐回升，降雨量也明显增多。
　　同时，惊蛰前后，气温湿度增高，各种细菌和病毒活跃，流感、风疹、甲肝以及各种过敏性疾病的发病率都开始上升。除此之外，但很多人不知道，惊蛰前后也是中风的高发期。为什么呢？
　　从西医的角度来说，惊蛰前后，人的心率容易加快，血压容易升高，此时有高血糖、高血压、高血脂的患者，就容易发生中风。
　　从中医的角度来说，春天是生发之季，身体的各项功能开始复苏，但天气仍然乍寒乍暖，如果不注意保养，很容易发生中风。
　　惊蛰前后如果出现这些症状，一定要小心中风！
　　在惊蛰前后，如果总是出现一侧的身体麻木、活动不灵活，甚至嘴角都向一侧歪斜，就要警惕是不是中风的前兆。
　　除此之外，手臂抬不高，双手不能保持平行，突然间言语不清，不能完全表达或者是清楚地表达出自己的想法、视物昏花、走路不稳，甚至出现阵发性头晕、头痛，并且越来越剧烈，这些都可能是中风的前兆，一旦出现，别不当回事！
　　万一中风发作，有没有急救药物？
　　安宫牛黄丸作为传统急救中成药，一直以来是我国中风急救药物的首选，也是中医治疗热闭、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语、中风及脑出血等重症和传染疾病的代表药物。
　　现代医学研究也证实：安宫牛黄丸能改善大脑缺血、缺氧状态，延长患者在缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，修复受损神经，缩小脑梗死面积。
　　安宫牛黄丸由牛黄和麝香2味君药组成，同时配以郁金、犀角（水牛角代）、黄连、朱砂、冰片、珍珠、山栀、雄黄、黄芩佐治而成，清热解毒，镇静开窍。 不过为了保证药效，在挑选安宫牛黄丸时，一定要选大品牌的，用天然牛黄和天然麝香作君药的双天然成分的产品。
　　因为天然牛黄味苦甘，性凉，能清心豁痰、镇静中枢神经；天然麝香辛散温通，为开窍之＂首药＂，所以含有双天然成分的急救效果好。
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　　不想中风登门，这3点一定要做好平时一定要注意气温变化
　　季节变化很容易导致血压不稳定，血压波动也会让中风的风险大大加大，因此，在惊蛰前后尽量要少出门，屋内的温度还是比较稳定的，经常待在屋子里就不容易受到影响，做好这一点，疾病也会绕道走。忌肥甘厚味，多吃新鲜的蔬菜水果
　　蔬菜水果中富含丰富的维生素C，维生素C的含量和出现脑中风的几率是密切相关的，研究表明，身体的维生素C含量越高，中风的发病率也就越低。
　　维生素C也是一种非常不错的抗氧化剂，这种物质对清除身体里的自由基，预防中风有很大的帮助。
　　3、多吃一些生津止渴的食物，比如雪梨、银耳
　　惊蛰期间，空气还比较干燥，多吃雪梨可以给身体补充水分，增加＂脾气＂，令五脏和平以抵御疾病。
　　4、养成良好的生活习惯
　　这段时间人们应当早睡早起，多出门运动，沐浴阳光，呼吸新鲜空气。
　　但注意，运动也不能过度，正所谓＂动能生阳，也能耗阳＂，过度运动只会加剧身体的损耗，使身体状况变得更差。所以，建议多做一些像慢跑、散步、拉筋、登山等舒缓的运动。