所谓＂双减＂，一是减轻学生作业负担；二是减轻学生校外学科培训负担。我的理解不只是＂减＂，而是使得学生能更加全面的发展、更加适得其所的发展。通俗点讲，就是不再唯分数论，要减掉那些只求分数的作业，只求分数的校外培训！那么，我们的小学生、初中生又要追求什么呢？那应该是＂德、智、体＂的全面发展，那应该是喜欢画画就多点时间画画，喜欢篮球的就多点时间玩球的教育，适得其所的教育！无疑，这是教育的一次纠偏，更是教育本源的一种回归！ 那么，在 ＂双减＂背景下，父母又要扮演何种角色呢？ 1 引领者 我们要在思想上引领孩子正确认识＂双减＂。作业少了、校外学科培训少了，甚至考试也少了，有了更多的自由支配时间。干什么呢？一定不是打游戏，更不是坐家里发呆！我们要引领孩子走向更为基础的发展，比如更广泛的阅读，更规范的书写等等；引领他们学会生存的技巧，比如学着洗菜煮饭、学着打扫卫生、学着自己洗衣服等等；引领他们更多的参加体育活动，跑跑步、跳跳绳、打打球等等；引领他们找到自己的兴趣、找到自己的特长，喜欢画画就着重培养一下，喜欢演讲也着重培养一下！ ＂双减＂之后，不再唯分数论，家长的责任不再是单一于督促学习，而变得更加多元，其根本是引领孩子找到最好的自己！因为在这个多姿多彩的世界，老天总是公平的，为每一个孩子都安排有生存之道！家长的责任，就是要引领孩子找到它！未来，你也许是一个出色的医生，也许是一位优秀的运动员，也许是一位一丝不苟的工匠…… 2 品格塑造的＂点题人＂ 孩子的培养是一个品格塑造的过程，而这个过程是基于一件件小事、一天天时间的点滴积累，是一个逐渐的、快不得的过程，认识这点我们才能泰然处之、戒浮戒躁，至少不着急忙慌！那就慢慢来，从一件件小事开始吧！比如头天晚上孩子要准备好第二天上学的书包、要穿的衣服；过马路要看红绿灯；每天晚饭后要保持一小时的运动等等。 而作为父母，在其中扮演着＂点题人＂的角色，比如要告诉他＂准备好第二天上学的书包、要穿的衣服＂其实是让他学会独立，自己的事情自己做，在生活中做个自立的人。比如让他＂过马路要看红绿灯＂其实是让他有规则意识，懂得尊重规则。而告诉他＂饭后保持一小时的运动＂其实是让他知道生命在于运动，身体是革命的本钱这些道理，懂得敬畏生命！ 这个＂点题＂的角色看似一两句话，微不足道，但说与不说，品格塑造的进度不同、程度有异，甚至出现相反的结果，比如你不讲清楚为什么要＂饭后保持一小时的运动＂，他可能是抵触的，是不愿意去流汗的！ 3 适时的＂推手＂ 品格的塑造是一个漫长的过程，而其中我们还要扮演＂适时的推手＂，投入智力和体力，是一件蛮辛苦的事。我从两件小事谈起！ 第一件事：玩滚筒的事！ 玩滚筒其实是有技巧的，它需要用胳膊的力量把整个身体架起来，用脚有节奏的交替踩踏，且脚不能越过滚筒中心线！孩子开始是不会玩的，要么只踩两三下，要么超过中心线滚筒反转了!作为父母，这时就要投入智力，告诉她玩的技巧了！那天，妈妈告诉了她技巧，她反复练习，坚持不懈，最后可以连续踩五六十下，并能轻松驾驭停启，内心甚是欢喜！我们从中也看到了她的努力，见证了＂坚韧＂品格的塑造！ 第二件事：散步的故事！ 那天，妈妈和孩子定了一个目标，绕花坛散步20圈。可是到第10圈的时候孩子累了，如此放弃就是没达目标中途放弃，就是有违承诺，往大的说是背信了自己，认怂了，久而久之这是要不得的！该爸爸出场了，我说第10圈、15圈、20圈都由爸爸背着！就这样，我们完成了目标！我认为：不经意的放弃将让孩子变成一个怯懦的，有始而无终的人；而＂适时的推手＂让孩子变成一个坚毅的人！ 一念之间、两种行为；两个结果，迥然不同！ 4 做个好榜样 一个孩子是一个家庭的作品，是非成败很大程度上与原生家庭有关，而其中的关键就是父母榜样的力量！俗话讲，虎父无犬子是有道理的！试想，每次闯红灯的你能培养出遵守交通规则的孩子吗？对孩子不闻不问的你能培养出有爱的孩子吗？即使有，我想一定是父母做了反面教材，那里一定有孩子对你的烦与怒，仇与恨！ 谁也不是天生做父母，如何扮演好榜样的角色呢？ 我想首先是和孩子站到一起，比如起床一起叠好被子、一起分析考试得失的原因、一起想办法解决存在的问题！把孩子与父母放在对立的两面是要不得的！其次我认为要学习，都是初为人父、初为人母，不懂很正常，向优秀的父母学习，向优秀的中华文化学习，那里一定有你需要的答案！ 5 小结 在＂双减＂政策下父母的角色要适时转换，跟得上时代！父母的责任不是轻了，而是变得更加多元，这对父母提出了新的更高的要求，需要更加努力不断的学习！进步的过程都是艰苦的，甚至是痛苦的，但好在前途是光明的，希望是美好的！欲有一个优秀的孩子，我们先要努力成为优秀的父母！而何为优秀的父母，我觉得抛开技巧，抛开智力，最重要的是爱，对孩子的爱，对他人的爱，对世界的爱！这让我想起中山先生，想起登中山陵，伫立 ＂博爱坊＂下，中山先生的＂民族、民权、民生＂萦绕脑海，那是无比的大爱，是中山先生对美好社会的期许！
五十岁后的女人每天补充叶酸，身体会出现什么变化呢？医生，我感觉五十岁之后衰老越来越严重，精神也不好，吃叶酸有用吗？叶酸不是孕妇吃的吗？我都50岁了还需要吃吗？叶酸是什么首先，叶酸是B族维生素的一种，叶酸（Folicacid）维生素越来越多孩子患白血病，这3种水果已拉入黑名单，再馋也不能买医生，现在怎么越来越多的孩子容易患白血病了呢？这是什么原因啊？针对现在的情况，我建议有三种水果不能吃，患者一定要注意前两天一个患者来医院检查身体的时候，向我提出了这样的疑问，发现越担心冠心病，想要知道心脏血管堵没堵？跑一跑就知道小李年过40，作为公司骨干经常出差应酬，生活饮食不规律，又喜欢抽烟。最近自觉有点心慌胸闷，休息五六分钟后自行缓解。到我科经过病史询问后考虑冠心病。但做常规心电图检查后没有发现明显异阿司匹林和他汀副作用太大，能停药吗？医生，我最近一直在服用阿司匹林和他汀药物，但我感觉它的副作用有点大我现在有时候就会恶心头晕。你说副作用太大的话，可以停药吗？前两天在临床治疗的时候，听见一个患者向我提出了这样的问题精神紧张焦虑抑郁，血压就往上飙！除了吃降压药，还能怎么治疗医生，我最近工作压力太大了，精神一紧张血压就容易往上飙，还居高不下。可是我不想吃降压药啊，还有什么其他的办法吗？有的，而且如果不是持续性的高压不退的话，是不建议吃降压药的。因为精神55岁左右的女性，出现各种疼痛，可能是更年期问题，该如何补钙55岁的王女士三天前来到我这里治疗，她说最近身体的各个部位经常莫名其妙地感到疼痛，尤其是手指处疼痛得更厉害，并且王女士还经常会有很大的情绪波动，经常无缘无故的发火，在晚上睡觉的时候抽血查肿瘤标记物，能否确定肺部结节是良性还是恶性？医生啊，我这里肿瘤标志物偏高，我肺部的结节是不是癌啊！？一位老伯指着报告单上的肿瘤标志物立在我面前，差点戳到我脸上，后面是他老伴，一脸愁容。我设法让他们冷静下来，拿过他的报告单一看丙肝肝硬化脐静脉开放可别忽视了，警惕大出血等并发症致病危医生，我前两天去医院检查，检查出了丙肝肝硬化脐静脉开放的问题你说这是什么原因呀？会不会出现一些其他的并发症啊？前两天有一个患者来医院检查时，像我提出了这样的疑问，通过检查之后，她发女性进入更年期，身体上会有啥改变？更年期一般持续多久？更年期女性健康问题多半是由于卵巢和子宫功能弱化而导致的内分泌失调，会出现多种不适应症出现，例如阴道瘙痒干涩失眠多梦情绪波动骨质疏松等，若没有及时调理，将会增加患上子宫癌卵巢癌乳腺癌高血压补叶酸，吃多长时间合适？同型半胱氨酸高，多长时间复查？有高效对补充叶酸是否能够降低高血压做了相关的研究，事实证明，与单纯地使用降压药相比，服用降压药的同时补充叶酸，可以显著的降低高血压患者的肾功能衰减速度，并且让肾脏病的风险降低了21做胃镜发现息肉一定要切除吗？医生首先要判定良恶性老王今年60岁，到了退休年龄，儿女双全且都成家立业，老伴和自己的身体都很健康，准备开始享受天伦之乐，可前段时间老王胃不舒服，于是去医院做了胃镜检查，发现有个息肉，让老王茶饭不思，每