孕期是女人的特殊时期，孕期的衣食住行是否合理，不但会影响孕妈妈的健康，还会影响腹中宝宝的健康。所以，在孕期这个特殊时期，孕妈妈及其家人一定要科学地安排孕妈妈的饮食起居。那么，整个孕期到底应该怎么做？下面整理了60条从怀孕到生产的建议，句句实用！备孕、孕期的妈妈赶紧收藏！
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　　孕早期的时候，是胎儿发育的关键时期，也是敏感时期。对于孕妈来说，孕早期也是很难熬的一个时间段，由于身体激素水平变化，孕妈会出现恶心、呕吐、乏力等妊娠期反应，有些人症状轻微，有的则很严重，如果孕期反应太严重，无法进食的话，需要住院输营养液以保证孕妈和胎儿的健康。在孕期前3个月胎儿不太稳定，所以在怀孕初期的孕妈们都要格外地小心,如果孕妈稍有不慎，可能就会导致流产。如果出现见红、下腹坠痛、孕反突然消失、孕酮值低等4种情况，可能是胎儿不稳定​的​反应，最好能及时去医院检查。
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　　到了孕中期，胎儿逐步稳定，在保证安全的前提下，孕妈可以适当运动，不但有利于胎儿的发育，控制孕期体重增加，还能减轻便秘等问题。到孕20周左右，孕妈能感觉到胎动了，是不是感觉很神奇。这时候孕妈可以多听听轻音乐，也可以跟宝宝说说话，这就是胎教，宝宝是可以听到的哦。同时，保证愉快的心情，对胎儿的发育是非常重要的。
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　　孕晚期的时候，胎儿出现飞速的发育状态，这时候胎儿体重一般在每个月增长1斤左右，为了保证胎儿发育和孕妈所需营养，孕妈可以适当补钙和补血。如果孕妇出现头晕、腿抽筋等症状，这些都是贫血和缺钙的现象，会直接影响到胎儿的发育和孕妇后期自身的身体健康。
　　孕晚期虽然要增加营养，但也要保证营养均衡，肉、蛋、奶、水果、蔬菜都要适当摄入。孕妈要注意体重变化，如果体重增长过快，要适当控制饮食。孕妈体重增长过快，容易导致巨大儿的发生，就会增加以后的难产甚至是剖宫产的机会。在孕晚期需要合理的饮食，适度的运动，对即将到来的分娩可能就会更有益处。
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　　​产后是孕妈身体恢复的重要时期，生产时女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要，所以中国一直有坐月子的传统。在坐月子期间，保证充足的睡眠、均衡的饮食、愉悦的心情，不但有利于产后恢复，还能给宝宝提供营养丰富的母乳。

一弯腰就腰痛？或预警着这几种腰椎疾病不同的健康问题，可能会引起相似或类似的症状。为精准临床诊断往往需要影像学检查化验等医学手段的辅助诊断。就像一弯腰就腰痛这个常见的症状，也有可能由不同的腰部问题引起。下面我们一起来科预防心脑血管疾病，记住3个三您知道吗？由于疾病造成的死亡4050是由心脑血管疾病引起的那么，心脑血管疾病主要包括哪些？心血管疾病心血管疾病的常见症状有心悸气短端坐呼吸夜间阵发性呼吸困难胸骨后的压迫性或紧缩性疼一个月内兜宝两次感染手足口病毒的经历让我反思提起来手足口，我想每位妈妈都望而生畏，每年的5月到7月份是手足口的高发期，我从没想过兜宝会得这种病，可能是侥幸心理，一个是兜宝的身体壮壮的，还有一个是给兜宝注射过EV71疫苗（希望因与他人争吵，引发疾病死亡，是否要承担法律责任？实践中出现大量因争吵引发疾病死亡的案例。患有严重疾病的自然人，尤其是患有心脏病的自然人，在与他人争吵后情绪激动可能导致病发，引发死亡后果。那么对于死亡后果，相对人是否要承担法律责任乡愁大概就是对家乡的食物仍怀无限意念吧打卡美好生活俗话说民以食为天，当吃遇上了美食，既有生活，亦有诗和远方，这才是圆满生活。生活就这么简单，知足常乐，是极简的人生哲学，却也是最好的人生哲学。简单的菜饭，有酒，有书，就是10来分钟就能做好土豆炖牛肉，又快又好吃，每次一盘都不够吃天气转冷以来，吃牛肉的次数越来越多，老说法是说能御寒。而且孩子也是在这个节气里喜欢吃的，感觉孩子们就好象自带调节器一样，会在应季的时候，特别爱吃一些食材，而那部分食材正好能应对节气5分钟教你做名面包意大利面包佛卡夏如果你吃过佛卡夏，相信你会爱上它，外皮焦脆，里面很松软，配上香料油，没有文化的我只能说甭提多好吃了。哈哈，别笑话我，它确实是制作简单，又好吃的面包，包你5分钟就学会。佛卡夏（Foc煮一煮，拌一拌，皮油肉烂，简简单单吃出炒鸡块的滋味炒鸡块挺好吃的，但是得熬糖色，一提到熬，欠了不上色，过了就焦，不禁觉得有些麻烦，不如扔锅里炖。炖是容易，但是炖到肉烂皮滋润，那就得掌握个火候和小技巧了，不然都扔高压锅里一炖，肉是烂牛肉馅这样拌，鲜嫩多汁，好吃到连包子皮都剩不下喜欢吃皮里面是一个肉丸的包子，稍带点汤汁，馅里有肉有菜不散不硬，就着煊软的皮儿，那吃起来真是香，今天就包了这样的牛肉馅包子。包子要做的好吃，一个在皮，另一个在馅，今天就说说馅。很多3个小窍门，蒸出嫩滑的鸡蛋羹，舀1勺颤巍巍，赶快放嘴里吧别掉了3个小窍门，蒸出嫩滑的鸡蛋羹，舀1勺颤巍巍，赶快放嘴里吧别掉了蒸蛋羹绝对不是小宝宝的专利，咱们家要是哪一天早晨起晚了，就会蒸蛋羹，有吃又有喝，想更营养一些可以放虾仁或者文蛤，这样就稀饭里加上这两样，对抗秋燥又好喝，煮一大锅成本还不足3块钱稀饭里加上这两样，对抗秋燥又好喝，煮一大锅成本还不足3块钱几场秋雨一场北风，就把炎热送走了，秋高气爽，风清云淡，一片好时光，但是秋天的干燥又来了，时不时的就觉得嗓子痒的要咳嗽。此时