一般来说，孩子的生长发育高峰期有2个。一个是在婴幼期(0—3岁)，另一个是在青春期(13—18岁)，这两个时期孩子长高的幅度最大。那么，哪些食物可以助力孩子更加健康快速地长高呢？
　　1.鸡蛋
　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆。
　　2.牛奶
　　牛奶中所含有的营养物质含量比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克， 蛋白质3.3克、 脂肪4克、碳水化合物5克、 钙120毫克，另外还含有 铁、 维生素A、B族维生素、尼克酸、 维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。
　　3.胡萝卜
　　胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转交为维生素A，故亦称维生素A元，是膳食中维生素A的重要来源之一。
　　4.大豆
　　大豆中的脂肪含量约为15% 20%，油脂中不饱和脂肪酸的含量可高达85%，大豆中卵磷脂的含量不亚于蛋黄，大豆中还含有丰富的矿物质和膳食纤维，每100克大豆含钙169毫克，磷400毫克，铁8.3毫克。这些都是儿童神经系统发育、骨骼牙齿发育及全身体格发育所需的营养物质。
　　5.油菜含有多种人体所需的营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强机体免疫能力。
　　小伙伴们学会了吗？喜欢的留下你的小红心！

无聊，才是一个人的绝症无聊，是什么？朱生豪说是一种无事可做，即有事而不想做，一切都懒，然而又不能懒到忘怀一切，心里什么都不想，而总在想着些不知道什么的什么，那样的感觉。人在无聊时，多数人是刷个短视频，看陈数美成了仙女大佬，眼里写满故事，脸上不见风霜看过一句话，说一个女人最好的状态就是眼里写满了故事，脸上却不见风霜。我从前觉得这大概只能用来形容天山童姥一类的传说吧，现实中怕是找不见。后来发现，陈数算一个。拍出这样的彩虹屁，不是孙红雷哪位爷成名之前，没有当过孙子？1995年5月22日，中央戏剧学院因表演系音乐剧班人数，未达到招生录取标准，而举行了一场补录考试。那一天，700多名年轻人挤在中戏教学楼前的小空地上，只为等来一个旁听生的资格。考场那些年追过的偶像组合，为何逃不过解散的命运其实，所有的故事，都要从1983年说起。那一年除夕，第一届春晚在一片争议声中艰难拉开帷幕。因为没有钱做录像，总导演黄一鹤把心一横，直接弄了场直播的全民大联欢。光弄直播还不算，导演组倚天屠龙可重拍，金庸江湖难再寻金庸他生性顽劣，两次被学校开除，但却被所有中国人尊敬。他天生潇洒，敢爱敢恨，但却连遭孽缘，痛苦一生。他是马云的偶像古龙的恩师，无数国人的精神信仰，但却历经大悲，一心向佛。他，就是金在北极，有一群正在北漂的北京爷们儿段爷蹲在地上，看着一条拇指粗的鼻涕虫在北极那些低矮的杂草间留下一道亮闪闪黏糊糊的痕迹太可怕了，这些令人作呕的家伙居然已经进入了北极圈！他嘴里叨咕着，然后拿出GPS标尺放在那条被称作MH370失联五周年呼叫154名同胞，我们在等你们回家我们孩子坐了你们飞机没有了，我们也不找你们打官司，你们把孩子们还回来就行了。MH370乘客家属粟二友晚安，马航370。2014年3月8日凌晨1点19分，满载227名乘客的MH370亿万富翁，阶下囚，女儿自杀他这一生，比传奇更传奇2019年3月5日中午，褚时健去世了。就在去年，褚时健还告诉来访者我今年90岁了，没有什么遗憾了，可以轻轻松松过百岁。一年时间，这个被称为中国烟草大王褚橙创始人的老人，在这一天，走姚晨崩溃大哭张韶涵遭亲妈抢1亿原生家庭把多少孩子逼到死角近日，姚晨主演的电视剧都挺好令许多人泪目，擦干眼泪后，留给我们的却是无尽的思考。姚晨所饰演的苏明玉生在一个重男轻女的家庭，排行老小，却从未受过一丝宠爱。平日在学校读书，周末回到家，褚时健去世80岁还在创业的他，有十句话，让你受用终生一个活得纯粹的人，生命中每一刻都是传奇。褚时健先生去世了。这位年过90依然不舍得停下来的传奇老人，终于不得不停止了奋斗。煌煌90年，成长于旧中国的贫穷落后，搏斗在新中国的淘沙大浪，中国天才柯洁屠戮日韩7夺世界冠军，狂妄是少年最好资本2016年3月9日，1919的围棋棋盘在李世石和AlphaGo面前摆开。那是一场关乎人类尊严的战斗，一旦人工智能胜出，或许将意味着千百年的围棋文化积淀，就此作废。6天5场的鏖战，享