进入夏季，天气越来越炎热，偶尔吃点儿苦的可以清热去火，而苦瓜有去心中烦热，排除体内毒素的作用。 现在苦瓜正逐渐上市，我们不妨偶尔吃些。可能有人说它太苦了，苦瓜的味道确实有些苦，很多人接受不了，不过，我们可以想办法呀， 今天分享一道苦瓜土豆泥的做法，经过精心处理的苦瓜，再包裹着绵柔的土豆泥，咬一口下去，不但感觉不到那么苦了，而且有着酸甜番茄酱为伴侣，味道还不错呢，喜欢您也可以试试。
　　【苦瓜土豆泥】
　　食材：苦瓜1根、土豆1个、盐2克、小葱1颗、油适量、胡椒粉适量、蕃茄酱适量
　　【制作过程】
　　1、首先把苦瓜用面粉加点儿水，整个用手搓一搓，再用小刷子仔细刷一刷褶皱的部分，用水冲干净，再用食盐重复上面这个操作，最后用流水冲洗干净，确保去除残留的农药和污物。
　　2、把苦瓜切成厚度约一份半左右的片，用羹匙挖掉里面的瓜瓤，挖的越干净苦味儿也会越减轻一些。我只切了半根苦瓜，因为苦瓜不能一次吃太多。
　　3、把挖干净瓤的苦瓜，下入沸水中焯水一分钟，不宜时间过长，否则太软口感不好，焯水后可以过一下凉水。
　　4、土豆切片上锅蒸熟，趁热岛城土豆泥，加入葱花、食盐2克、适量胡椒粉，少量淀粉，用筷子搅拌均匀。淀粉可以随意，不加也行。
　　5、电饼铛上均匀涂上植物油，摆入苦瓜片，中间用调好的土豆泥填满，再用勺子压实，盖上电饼铛的盖子，因为土豆是熟的，苦瓜焯过水可以直接吃的，所以煎两分钟即可。
　　出锅后摆入盘中，上面淋入少许蕃茄酱点缀，即可上桌享用了。
　　总结下：要想减弱苦胍的苦味，一、苦瓜的瓤要挖干净，二、焯水，另外，跟其它食材搭配一起也会减轻苦的味道，而且，这种吃法相比清炒很好地保留了维生素。苦瓜虽然有很强的保健作用，但是也不能一次吃太多或常吃，因为它的性质比较寒凉，吃多反而会损伤脾肺之气。
　　今天的苦瓜土豆泥做法就分享到这了，感谢您花了这么长时间耐心看完，虽然我们并不认识，但是茫茫人海中来到这里相遇，就是我们的缘分，我是健身生活录，每天都有美食分享，期待我们明天见哦！

日本太太的花居晒照与花为居，生活充满诗意日本太太的花居晒照与花为居，生活充满诗意。在我们的日常生活中，房间里面多布置一些花花草草，这些自然的植物作为家居的装饰物，才是最好的审美，最奢侈的家居。打开今天的文章分享，就被这样日本太太的秋季穿搭，懂得简约，更能穿出美日本太太的秋季穿搭，懂得简约，更能穿出美。岁月山河，人间有美，一身精致的穿搭，是对岁月的成全，也是对日常美丽的成全。聪明的女子，不管多少岁，都会抽出时间，花费在日常的搭配里面。用一日本网友告诉你家里猫一多，是一种什么样的体验日本网友告诉你家里猫一多，是一种什么样的体验！在猫的江湖传说中，流传着这么一种说法，关于养猫的体验，分为养一只猫，以及养很多只猫。如图所示，打开今天的萌宠分享，就被这样一位日本网友日本小姐姐的独居生活，一个人住，也要活得精致日本小姐姐的独居生活，一个人住，也要活精致。一个人的生活，是自由的，可以不用顾虑别人的看法，按照自己的心意，把日子经营出美好。打开今天的家居专栏，一起来看看这一位日本小姐姐的独居生50岁日本太太的秋季穿搭，成熟风，尽显优雅50岁日本太太的秋季穿搭，成熟风，尽显优雅。中年以后的穿搭，比起追求流行的款式，更加注重穿搭的品质。一身有气质的穿搭，更能够增加整个人的气场和底蕴，穿出中年的魅力。如图所示，一身简日本太太的早秋气质穿搭，温暖的休闲风，看着得很养眼日本太太的早秋气质穿搭，温暖的休闲风，看着的很养眼！元气满满的一天，从好好穿搭开始，每一份用心搭配出来的服装，不仅可以取悦自己，也能够点亮一整天的好心情。打开今天的穿搭专栏，一起来48岁日本太太的减龄穿搭走红，不扮嫩，不花哨，更能穿出气质48岁日本太太的减龄穿搭走红，不扮嫩，不花哨，更能穿出气质。对于女人而言，每一个年龄阶段都很美好，适当地使用穿搭，能够帮助女人绽放出不同年龄的美！如图所示，这位48岁的日本太太，就日本太太的穿搭心得50岁以后，让优雅成为一种自然的气质日本太太的穿搭心得50岁以后，让优雅成为一种自然的气质。二十岁的穿搭，可以追求时尚和流行，注重色彩和华丽五十岁以后的穿搭，就要学会掌控基础款，培养自身穿搭的气质。打开今天的穿搭专栏女人四十，爱穿搭，一身精致的外在，是对岁月的惊艳女人四十，爱穿搭，一身精致的外在，是对岁月的惊艳。没有人可以永远年轻，但是却有人能够永远保持着一身精致的搭配，用外在的穿搭经营内在的审美，穿出一身优雅的气质，活得无惧时光。如图所示五十岁以后，好看的穿搭是提升气质的良药，给人带来视觉上的精致五十岁以后，好看的穿搭是提升气质的良药，给人带来视觉上的精致。想要活出精致人生，其实，并没有那么困难。每天多花点心思在日常的穿搭上，一身舒适的穿搭，是对岁月的成全，也是对自身的成全沉浸式吸猫，究竟有多么快乐？沉浸式吸猫，究竟有多么快乐？生活忙忙碌碌，面对压力的时候，多少人选择吸猫这种方式来解压？在快节奏的生活里面，因为有了一只猫，所以生活也变得更加快乐起来。接下来，就让我们跟随网友们的