是谁扰乱了我们的心绪

　　当今社会，物质丰富，科技进步，本应更加快乐的我们为什么反倒越来越焦虑、越来越不安了呢？究竟是什么扰乱了我们的心绪，使得我们不能放开胸怀、尽享快乐了呢？心理学带你深入人的内心，了解你的心理状况，寻找束缚你快乐的根源。
　　你的心理健康吗
　　随着社会的发展，现代生活、工作节奏的加快，人们面临的心理压力越来越重，可以说每个人都有不同程度的心理问题。那么，目前我们的心理处于何种状态呢？我们可以比照心理学家对心理状态的分级自测一下自己的心理处于何种状态。
　　1、健康状态。心理学家从本人、他人和社会功能状态三方面给出健康心理的评价方法：本人不觉得痛苦，即在一个时间段内快乐的感觉大于痛苦的感觉；他人不感觉异常，即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的情况；社会功能良好，即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件实现自我价值。
　　2、不良状态，是介于健康状态与疾病状态之间的状态，是正常人群中比较常见的亚健康状态，这是由于个人心理素质、生活事件、身体状况等因素引起的。不过这种状态持续的时间较短，通常在一周之内能够得到缓解。它对其社会功能影响较小，通常能完成日常工作学习和生活，只是感觉到些微的痛苦，很累、很烦，应付等词汇在他们的语言中比较常见。处于不良状态的人大部分能够通过自我调整得到改善。小部分人如果长时间得不到缓解可能形成一种固定的状态。这小部分人应去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。
　　3、心理障碍。心理障碍是指由于个人及外界因素造成心理状态的某一方面或几方面发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。心理障碍具有不协调性，比如成人表现出幼稚状态；儿童出现成人行为；对外界刺激的反应方式不正常等；处于这种状态的人通常对障碍对象有强烈的心理反应，而对非障碍对象可能表现正常。心理障碍对个体的社会功能影响较大，可能使个体不能按常人的标准完成某项社会功能，比如社交焦虑者不能完成社交活动等。处于这种状态的人大部分无法通过自我调整或非专业人员的帮助而解决根本问题，必须向心理医生求助才行。
　　4、心理疾病。心理疾病是由于个人及外界因素引起的个体强烈的心理反应，并伴有明显的身体不适感，是大脑功能失调的外在表现。处于这种状态的人往往会出现思维判断上的失误，思维敏捷性下降，记忆力下降等症状，而且具有强烈的自卑感及痛苦，做事时缺乏精力、情绪低落、忧郁、焦虑等。有心理疾病的人身体也有明显的不适感，比如食欲不振，腹部胀满，便秘或腹泻等，或出现心慌、胸闷、头晕等。心理疾病对个体的损害很大，这类人不能或只能勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，有着强烈的痛苦感。有了心理疾病，务必向心理医生寻求帮助。
　　人的心理是一个相对独立的、极为复杂的和动态的过程，所以影响心理健康、导致心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是复杂多样的。心理学家认为影响人们心理健康的因素主要有以下几点：
　　1、遗传因素。大量调查数据表明，在心理疾病中，遗传因素有一定的作用，尤其在精神分裂症、狂躁症、抑郁症等疾病中，遗传致病作用较为明显。
　　2、心理因素的影响。（1）心理冲突。生活是一个选择的过程，有选择必然会有得失。在你选择这个丢掉那个的过程中，心理冲突就发生了。比如，有两个部门请你去工作，到哪个部门都有利弊，但你不可能同时去两个部门，必然得做出取舍，这时就要求你权衡利弊做出选择，这时就产生了心理冲突。当你选择比较困难时，就会因此产生不良的躯体和心理反应，从而对心理健康产生有害的影响，表现为茶不思饭不想，夜不能寐，心烦意乱。
　　（2）挫折。人生不如意事常八九，每个人都会遭遇困难与挫折，比如高考落榜，没有升职，没有住房等等，遇到这样的事情，人们就会产生不愉快的情绪反应，如焦虑、失望、沮丧等。（3）生活事件。是在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，比如亲人去世、离婚、刑事处分、失恋、退休等。这些事情对人的影响是巨大的，负面的，如果这种负面影响长期存在，极有可能导致心理障碍，甚至引起心理疾病。（4）特殊的人格特征。人上一百，形形色色，人与人的个性千差万别，不同的个性虽然都有自己的优势和不足，但都对个体的心理健康产生着巨大的影响。现代研究证明，很多疾病发生与人的某些心理类型密切相关。
　　当下，每个人都承担着越来越重的生活、工作压力，面临着越来越多的心理问题，这成了每个人都逃脱不了的困扰，焦虑、忧郁、恐惧、抱怨……如影子般伴随我们左右，而且有愈演愈烈之势，最终演变成心理障碍、心理疾病。心病还需心药医，为了我们的身心健康，我们必须查找心理的症结所在，对症下药，进行自我治疗和矫正。