人的思维和行动都是出于两种

　　人作为地球上最高级的动物，虽然掌控着世界，促进世界的发展，但还是摆脱不了动物的本性和天性，只不过随着进化的发展，人作为动物的天性部分越来越少而已。
　　人和所有的动物一样，思维和行动都是出于两种，爱和怕。它们是原始的力量。是推动人类经验之引擎的天然力量。而所有其它的概念都只不过是这两样的衍生物。它们只不过是不同的版本同样主题的不同变形。
　　这正是人类行为如何产生反复的经验的原因；这是人类为何爱，然后毁灭，然后再爱的理由：情绪永远由一端摆荡到另一端。爱发起了恐惧，恐惧发起了爱，爱又发起了恐惧
　　基于怕的爱的现实统治着我们对爱的经验，实际上，它创造了我们对爱的经验。因为我们不仅看到自己接受的爱是有条件的，而且我们发现自己给出的爱也是有条件的，甚至就在我们收回和保留爱、为其设下条件的时候，自己心里也知道这其实不是真正的爱。尽管如此，我们依然无力去改变自己派发爱的方式，有人有过惨痛的经验教训后，他就会告诉自己，要是再次敞开心怀、无条件地去爱，那就糟糕啦，然而真相是，要不那样去爱才糟糕呢。
　　怕是收缩、封闭、攫取、跑开、隐藏、独吞、伤害的能量。爱是扩张、开放、赠送、停留、敞开、分享、治疗的能量。怕用服饰裹起我们的身体，爱让我们赤裸地站出来，怕粘住和抓紧我们拥有的一切，爱送走我们拥有的一切。怕纠缠，爱松手；怕激怒，爱抚慰；怕攻击，爱改变，我们所有的思维、话语或行动要么基于怕，要么基于爱。这一点我们别无选择，因为除此以外没有什么其他选择，但至于选怕还是爱，我们可以自由决定，可是到了做决定的时刻，怕往往占据了上风。
　　为什么会这样呢？这是由于我们受到的教育让自己大部分时间生活在怕中！我们曾经听说最合适的才能生存，最强大的才能获胜，最聪明的才能成功。极少有人说起最有爱心的是多么光荣，所以大家拼命想成为最合适的、最强大的、最聪明的以这样或那样的方式如果认为自己在哪个方面较为逊色，便会害怕失败，因为很多人跟我们说过，逊色就等于失败，所以很多人当然选择了那些由怕诱发的行动，因为那是大家一直以来受到的教育。
　　然而，如果我们选择了由爱诱发的行动，那么我们的成就将不仅仅是生存，不仅仅是获胜，不仅仅是成功，我们将会变成真实的自己和最好的自己，将会经验到无上的光荣。要做到这样，大家必须别理那些世俗老师的教诲，他们诚然是好意的，可是他们的知识是错误的，我们应该听取那些智慧之人的教导，比如老子，佛陀等。他们已经把这些真理展示、教给了我们，也曾引导和提醒过我们。
　　然而最伟大的提醒者并非他人，而是我们内心的声音，这是爱使用的第一种工具，因为它是最方便使用的。内心的声音是爱说出的声音中最响的，因为它离我们最近。只要我们能听清楚，这个声音将会告诉我们别的一切是真还是假，是对还是错，是善还是恶。它便是雷达，能够设定航行的路线，掌控船舶的方向，指引整个旅程，只要我们能够听从它。也正是这个声音，告诉自己此刻我们正在阅读的这些话语是爱的话语还是怕的话语。利用这把尺子，我们可以衡量它们是应该牢记的话语还是应该忽略的话语。