一日三餐中，晚餐时间宽余，所以吃得最丰盛，吃得最多、最饱。
　　同时，糖尿病人的晚餐对于当餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的决定性作用。
　　所以吃好前一天的晚餐很重要！
　　不得不问一句：糖友的晚餐有什么禁忌呢？
　　1.晚餐不宜晚
　　如果晚餐吃得太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位。
　　久而久之，就使人发胖，肥胖对于糖尿病人的血糖控制是非常不利的。
　　2. 晚餐不宜饱
　　晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重。
　　如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
　　3. 晚餐不宜甜
　　对于糖尿病患者来说，晚餐前晚餐后都是不能吃甜食的。
　　因为摄取白糖后立即运动，就可抑制血液中的中性脂肪浓度长高。
　　而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，久而久之会令人发胖。
　　4.晚餐不宜荤
　　研究显示所有慢性病均与晚餐过于丰盛有关，糖尿病患者晚餐尽量吃粗粮、绿叶蔬菜等。白天工作繁忙，晚上用脑过度，也可以吃一些清淡易消化的鱼类。
　　总之，糖尿病患者应养成健康的生活习惯，不仅能保持血糖平稳，还能有效预防和减缓糖尿病及其并发症的发生和发展，让身体更加强健有力！

索尼新专利通过动作捕捉帮助玩家保持健康的游戏姿势IT之家3月9日消息，根据国外科技媒体Appuals报道，索尼互动娱乐近期获得了一项技术专利，通过动作捕捉玩家在游戏时的状态，及时提醒玩家保持健康的姿势。图源TheGamerLea车谷赏梅好去处，带你遇见春日梅景风传花信，雨濯春尘，又到了闻香赏梅的好时节。立春后细雨绵绵，润物无声地催着梅花含蕾初放，不经意间，暗香涌动，2023年第一场花朵盛宴即将开放，梅花带来了春日气息，快来看看车谷有哪些春日里的中国贵州黔西晨雾缭绕菜花烂漫央广网毕节3月10日消息（记者任振国通讯员史开心）阳春三月，地处乌蒙山深处的贵州省毕节市黔西市洪水镇解放村油菜花竞相绽放，金黄色的油菜花与晨雾民居河流山峦相映成景，呈现出春意盎然的出境游有望在二季度逐步回升北京日报客户端记者潘福达3月7日，携程集团公布了截至2022年第四季度及全年未经审计的财务业绩。财报显示，2022年集团全年净营业收入为200亿元，同比保持稳定。2022年全年，归春秋假延期了，中小学生欢呼雀跃，家长哭笑不得，旅游业大赚特赚中小学生的假期安排一直是社会关注的话题。近日，全国人大代表梅亦建议，在全国范围内探索和推进中小学生春秋假制度。他认为，这样可以创造两个新的旅游小高峰，同时减少黄金假期旅游扎堆拥堵现张忆东今年A股当红炸子鸡是数字经济，央国企价值重估行情才刚开始来源投资作业本作者课代表核心观点1美债长端收益率近期的上升已经是强弩之末，美债10年期收益率目前4。1这个位置，大概率就是年内的高点附近。人民币将有望震荡升值，中国资产的吸引力将会汇丰晋信基金汇丰晋信价值先锋股票A年内净值上涨11。04汇丰晋信价值先锋股票A在2023年初至3月8日净值上涨11。04，跑赢业绩比较基准逾6个百分点，同类排名47862。汇丰晋信价值先锋股票成立于2018年11月，管理人为汇丰晋信基金DNF给你号都没胆量动？旭旭宝宝账号仓库道具，能价值一栋别墅作为国服第一红眼，旭旭宝宝前前后后，花了1个亿左右，打造出全身1718的装备。红眼账号金库内，珍藏了不少好东西，价值也非常昂贵。正因为价值连城，即便是把账号密码给你，谁有胆量去动这坐火车去吉隆坡旅游马来西亚民众期待马东铁早日通车来源新华网这是3月6日在马来西亚彭亨州拍摄的马来西亚东海岸铁路（马东铁）关丹隧道施工现场附近设立的野生动物穿越通道。新华社发（张纹综摄）新华社吉隆坡3月7日电通讯坐火车去吉隆坡旅游神奇动物在哪里寻找城市里的动物邻居们如果要给春天一个关键词生命一定是其中之一告别漫长的冬天这座城市再次充满生机小动物们在浓浓春意中歌颂着温暖与自由让我们跟着和煦的春风去拜访城市里的动物邻居们当暖风吹过芙蓉湖大唐芙蓉园云南独一无二的景点，现实版的移动城堡，快来实现童年梦！云南丽江，多么美丽的城市啊！在这个旅游大规模发展的时期，云南似乎成为了一个旅游的绝佳城市。不仅仅是因为天气的合适，更是因为风景的美丽。选一个风和日丽的天气，和三五好友共同呼吸另一个