神奇的哄睡方法

　　宝宝出生后，遇到的首要问题就是他们的睡眠问题。出生后几周内，婴儿的睡眠规律非常混乱，睡眠时间长短不一，何时入睡，何时醒来也没有固定时间，而且似乎一天一个样。
　　如何哄婴儿入睡，尤其是出生3个月以内的婴儿呢？我们首先要了解新生儿的睡眠特点，才能对症下药。
　　新生婴儿自然而然的具有良好的睡眠习惯。他们毫不费力的就能酣然入睡。然而，在出生后一周内，随着大脑的发育，他们的睡眠模式也会发生改变。这种改变可能来自昼夜混淆白天长时间睡眠，而夜里长时间清醒。
　　刚出生的婴儿一天大概要睡18个小时，这18个小时并不是连续的，而是以数小时为一个阶段间隔出现。一般来说，婴儿在一天中会经历7个睡眠觉醒阶段。这些阶段短则20分钟，长则达56个小时，以一个快速眼动期开始，分别表现出几个快速眼动期非快速眼动期周期。
　　刚从子宫出来，宝宝缺乏安全感。
　　有的人说3个月前的宝宝其实还未准备好成为一个婴儿降临于世上，只是宝宝在肚子里空间已经太狭隘了，只好换个地方生长。所以前3个月的宝宝某种意义上可以视为胎儿。这样一来宝宝就有可能各种的不适应，更多的是一种突如其来的安全感的缺失，所以他们都以哭泣来表达。
　　那么如何有效地安抚他们呢？
　　其实就需要一种安抚反射。安抚反射就是创造接近于子宫的环境，让宝宝感受到在妈妈肚子里的感觉。
　　1、襁褓法把宝宝手臂向下舒适的包裹起来
　　把宝宝包起来是安抚的第一步，襁褓法是冷静和睡眠的奠基石！不足3个月大的婴儿无法控制自己的手臂和腿。婴儿意识不到四肢是自己身体的一部分，你只需把宝宝包裹起来就能马上达到安抚的效果。
　　这是因为适当的包裹能让宝宝产生强烈的安全感，让宝宝感觉重新回到子宫里的感觉：安全而温暖。同时也为了阻止孩子摇动自己的胳膊和双腿打扰到他自己。
　　襁褓包可以使用到34个月，一般到6个月的时候孩子不再喜欢被包裹，但是也有的孩子可以使用到78个月大。宝宝需要被保护的感觉，甚至可以说是喜欢被束缚的感觉。
　　2、侧俯卧法让宝宝侧卧或者俯卧
　　对于小婴儿来说，仰睡是唯一安全的睡姿，却是止住宝宝哭闹最差的姿势。它让宝宝感到不安全，就好像要跌落一样。对于哭闹的宝宝来说，俯卧（侧卧、压住胃部）最有用。所以在婴儿哭闹的时候，抱着宝宝，也就是让宝宝俯卧和侧卧在你的怀抱中，进行安抚。
　　当你已经正确地包裹好了宝宝，宝宝还是没能情绪稳定下来，你就需要尝试一下给宝宝换一个姿势了。只要姿势对了，就像是阀门一样，宝宝马上就会停止了哭泣。分享两种姿势，亲测有效果：逆向哺乳抱法；橄榄球抱法、飞机抱。
　　3、嘘声法强劲的、隆隆的白噪音
　　宝宝在妈妈的子宫内长期听到不同的声音，研究表明这种声音接近于人们平时所发出的嘘声，又接近于譬如吹风机和吸尘器等家用电器所发出的噪声，这种类似于嘘嘘声的，低分贝的噪音，叫做白噪音。所以对着宝宝耳边（当然声量不能过大）发出这种声音具有很好的镇静作用。
　　可以尝试对着大声哭闹的宝宝耳边发出嘘声或者是播放录下的家用电器噪声，原则上声量要让宝宝听到就可以了。
　　白噪音不是24小时使用，它们只需要在宝宝哭闹严重的时候使用，或者在白天小睡或者晚上睡觉时使用。白噪音更适用于34个月以内的小宝宝。
　　4、摇晃法有节奏的摇晃，从慢慢的摇晃到快速而轻柔的摇晃
　　宝宝非常喜欢轻微的晃动，就像在妈妈的肚子里晃动一整天一样。轻微的晃动是指抱着宝宝非常小幅度地抖动，而不是大幅度的摇摆，这是很多新手爸妈的误区。小幅度的抖动不会伤害宝宝，反而能让宝宝感觉舒服与放松。
　　很多人都会疑惑，这样一直摇晃宝宝是不是惯着宝宝使他以后都需要摇晃呢？
　　对于1020热爱运动的婴儿来说，静止是最不能忍受的；对于活泼的婴儿来说，在第一个月或者稍后，襁褓和隆隆的声音对他们还有效，但是之后，每23个小时，只要不主动摇晃他们或者抱着他们在房间走来走去，他们就越来越爱哭闹。小幅度的、轻轻的摇晃变成了开启安抚反射的关键步骤。
　　其实如果在前面的方法中你的宝宝哭闹已经得到了缓解，当然就不需要这个方法了，在无计可施的情况下3个月前这种摇晃是不过分的，不过之后就要逐步减少了。
　　5、吮吸法吮吸你的乳头、安抚奶嘴、奶瓶或者干净的手指
　　吸吮对宝宝来说，是强有力的安抚。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干净的手指和手腕都能让宝宝平静下来。在宝宝小的时候，安抚奶嘴是个好东西，很多时候都能一下子让宝宝安静下来了。
　　实际上，抱起宝宝，给宝宝喂点奶，可能大多数时候吮吸是最先使用和用得最多的安抚方法。也可以尝试一下吮吸奶嘴，轻轻地把奶嘴往外拉，你会发现每次往外拉使宝宝感觉快要失去这个奶嘴了，他就会吸得更紧一些，如此反复宝宝就会昏昏欲睡了。