#你有清晨跑步的习惯吗#其实对于大多数初者来说，不用纠结晨跑还是夜跑的，只要跑动起来就好。但比较而言，我更喜欢晨跑些，今天我来谈谈为什么我更喜欢晨跑。
　　一、我不算太长的跑步经历中，晨跑占据绝大多数。
　　我是2016年开始接触跑步的，要说也有6个年头了，在我不算太长的跑步经历中，主要是晨跑，偶尔有夜跑，那十有八九是因为早晨下雨或是确实有事情时间安排不过来。
　　二、对我而言，晨跑有5大好处。
　　1、晨跑让我养成了一个终生受益的习惯--早睡早起
　　我晨跑一般情况下5：20会起床，为确保这个时间起床，而且保证7个小时以上睡眠时间，必须10：30前上床睡觉，晨跑中早睡早起的习惯自然养成。
　　2、晨跑是最容易坚持的，这个时间一般不会被工作或生活琐事打扰。
　　一个习惯的养成，一般需要坚持21天，晨跑5点多开始，这个时间不会被琐事打扰，而夜跑很容易因为加班或其它家务事而无法成行。
　　3、武汉的夏天很热，只有早上是一天中最凉快的时间。
　　我坚持晨跑有部分原因是身处武汉这个火炉城市，武汉的早上相对来说是最阴凉的时刻。
　　4、早上很安静，我喜欢安静地跑步。
　　早上5-6点钟，许多人还在梦乡中，此时跑步非常安静，一个人聆听自己的呼吸，可以放空头脑，也可以在安静中沉思。
　　5、晨跑让我有更多时间来陪伴家人。
　　一天早上就完成跑步，晚上会有更多时间陪伴家人，毕竟我们跑步是过更好的生活，如果只顾着跑步，而忽视陪伴家人辅导孩子，那也是得不偿失。
　　三、晨跑虽好，也要注意几个方面
　　并不是说晨跑都好，同样也有缺点，对大多数上班族来说，晨跑时间是很紧张的，而跑步要跑前热身，每次跑步40分钟以上，跑完后需拉伸，这一套流程下来1-2小时是要的。为了更好开展晨跑，须注意以下几个方面：
　　1、前一天晚上准备好跑步装备。这样节省时间，也不至于打扰到家人睡眠。
　　2、必要的热身和拉伸不可省略。晨起后，身体肌肉处在僵硬状态，最好进行5-10分钟动态热身再跑步，跑完后，静太拉伸5-10分钟，这样会减少受伤风险。
　　3、保证睡眠时间。早睡早起是确保晨跑的关键，必要时，适当地安排午睡补下觉。
　　不论晨跑或是夜跑，每个跑步爱好者只有结合自己的工作生活情况，合理安排才是最好的。

我的表妹！表妹出嫁二十多年了，我一直没有去过她家。最近几年，妻子多次向我提起，表妹每次打电话，都说很想我们去她家里做客。妻子每次都回答说，表哥很忙，恐怕很难抽出时间。再说表妹在广东那么远打工没篱笆的院子我家老宅出门就是一片竹林，没有院坝，只有一条路。路在家门口拐了个九十度的弯，就像现在的梯步平台拐角处。往上是通往上糖房，及更远处大队和大队学校的路，往下是通往村前的路。最初，上下这逃离传销罗网（上）512汶川大地震前夕，我结束了上一个工作合约，处于失业状态。整个夏天，除了地震带来的惶惶不安，另一种不安也在我心中潜滋暗长，惴惴的，越来越突兀，那就是求职不顺遂积累下来的惶惑。那些回老家（四）来到杜河街，少了昔日逢集的热闹，更不复往日的繁华。当初九七年我离开老家的时候，每到一，三，五单日子的逢集。住在杜河附近三里五乡，十地八村的农人便来到杜河赶集。男人们来到街上三五一伙回老家（五）我无暇感慨着今日往昔。因为疫情，已有两年多没有回老家了。前三二个月，也不知道什么原因，打老父亲的电话，总是你所拔打的电话正在通话中。担心，思念父亲的心每曰俱增。我赶紧买了一大块肉，回老家（七）二零零八年京广修高铁，上柿洼人畜赖以生存的池塘，被占用了大半。成了一分不到的小水坑。幸运的是我哥领着金林金水，和平和我搭建的漂板还在。只是当初堪称史诗级的模样变了，变的猥琐丑陋。池揭秘成都郊区年收学费高达7万以上的私立学校，学费真的值吗？该学校位于成都市西郊郫都区红光镇一处较为僻静的郊区，其位置优势并不明显。该校始建于2019年，2020年才正式开学的一所并无悠久历史的新学校，何以敢在成都以小学51400，中学52幼升小读到你中意的学校靠谱方法先说一下正读政策户籍地与实际居住地一致的儿童正读入学。（解释一下正读按照教育机构指定的学校对应划片的区域可以直接就读该校）。特别注意的是（也就是说只有人户一致户籍地和实际居住一致的成都最贵的5所学校，一年学费近20万，贫穷限制了我的想象No。5西雅美途学费98000杂费20000118000成都西雅美途外国语联合学校（简称西雅美途）是经成都市教育局正式批准由三原教育集团创办的初高中六年一贯的全日制寄宿制高品质私立妈妈的过去电视里响起小小竹排江中游的曲子，正在洗衣服的妈妈突然停了下来。她站着那里一动不动，听得很是入神。歌曲放完后，妈妈说这首歌让我想起了那个年代的生活。我们那个年代，大多数人家都没饭吃，小时候能说会道的孩子和不爱说话的孩子，到底哪个才是真聪明？小时候太会说的孩子很可能长大以后是笨小孩，而常常发呆一动不动的小孩才可能是真聪明。记得我的一个亲堂弟，小时候人见人爱花见花开。然后我堂弟他爹便在6岁的时候去给堂弟找算命的先生算命，