文：Allen
　　今天小编给大家带来一道美食（鱿鱼羹）
　　关注我，每天都有新花样！
　　老规矩，介绍菜品营养价值。
　　鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。
　　鱿鱼可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
　　含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
　　对肝脏具有解毒、排毒的功效。
　　有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。
　　可补充脑力，预防老年痴呆症。有滋阴养胃、补虚润肤的疗效。
　　其含有大量的牛磺酸，可帮助人体预防成年病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
　　其含有的多肽和硒有抗病毒、抗射线的作用。
　　好了主题来了，我们开造！
　　主料：
　　鱿鱼1片
　　配料：
　　鱼浆200克，竹笋1块，地瓜粉3大匙，香菜3支，高汤1500毫升，白酱油1大匙，酱油1小匙，味精2小匙，盐1小匙，红葱酥2克，胡椒粉适量，糖1小匙，香油适量。
　　1.将鱿鱼泡水一晚至软切片，加入适量卤粉浸泡1-3小时直到肉质变得既软且脆为止，再洗净，放入沸水中略滚烫，捞出，泡人冷水中备用。
　　2.将鱼浆放入碗中。竹笋洗净，切丝。香菜洗净，切碎。
　　3.将胡椒粉加入鱼浆中拌匀，去除腥味。
　　4.锅中水烧沸，将鱼浆用手捏成条形状，放入锅中煮至浮于水面，捞出备用。
　　5.往锅中加入高汤烧滚，地瓜粉加入水调匀，倒入高汤中勾芡为羹汤底。
　　6.将酱油、盐和味精加入作法5中调味。
　　7.将笋丝倒入作法6的锅中煮。
　　8.将作法4的鱼羹及鱿鱼放入作法7的锅中，以小火熬煮一会，加入红葱酥、胡椒粉、糖、香油及香菜拌匀。

我的神仙姐姐（散文）童小汐师姐明天师姐就要离开我们返回校园了，太多的回忆需要记录下来，闲暇时翻开来看看，以排解我对师姐的思念。初见我师姐是在去年初冬。高身材，丰密发，双眼皮很弯很深的一双带笑意的眼睛。在酒桌上和陌生人喝酒，记住下面5个说话规矩，基本够用在职场上，我们经常会免不了参加酒局，和陌生人在一起喝酒，说的都是些假话空话，说真话那就是自讨苦吃，在酒桌上有些客套话，还真的非说不可。虽然飞科对那些喜欢说大话的人很反感，但掌握一些自由的前提要拥有面包01hr原来热爱与生活是两码事就像人们总会把喜欢的歌当做闹钟，但听的久了，也会腻，在听歌的时候只要前奏响起就会立马切掉我们的热爱也是如此，如果把兴趣当做事业我想是毁掉兴趣最好的办法为什么长大就要走散啊1hr昨天室友在房间里放尤长靖的昨日青空，里面有一句歌词是这样唱的为什么长大就要走散啊？我突然想到，是啊，为什么长大就要走散啊？在成长的路上，身边的人来的来走的走，换了一波又一波，有幸遇到爱，就别逃跑了1hr很多姑娘不愿意谈恋爱，她们习惯自由自在的生活，享受着从自己身上获得的满足感和成就感。但有时候她们也会感到孤独，希望身边有个人陪伴，每当这种想法产生的时候她们会抑制住自己，告诉向往的生活5张艺兴细节男孩没错了在近日播出的向往的生活第五季最新一期里，张艺兴用筷子的另一头夹面的小细节上了热搜，获众网友好评。细节之处见人品，小事之中见教养。最新一期，黄磊做了美味的凉面，在没有公筷的前提下，艺献给积极生活的我们01hr有这样一群人经常出现在你的朋友圈里，发着琐碎的生活片段和无聊的日常。他们在用朋友圈记录着生活的点滴，记录着曾发生在他们身上和他们身边的故事。也有一群人他们从来不发朋友圈，但你真的努力了吗？记得在创造营2019里面，郭富城说过一句话鼓舞了我很久，让我印象很深刻，他说今天的失败并不代表永远的失败要学会谦逊，要学会接受自己的不够好好好回去再努力有一天再回到舞台上证明自己这你应该活在自己的时区里01hr你是不是也喜欢把自己的生活和别人作比较？别人决定考研，你怕被落下，紧追不舍的也决定考研身边的好朋友和相恋几年的男朋友结婚了，你联想到自己也老大不小了，于是答应了父母去相亲，黎明很美，我要你酷酷的走下去前些天跟一个读者朋友聊天，他说这些年自己好像把所有的运气都用光了，放弃了曾经坚持很久的东西，多年后再次拾起却怎么也做不好了。话里话外流露着当初没选择坚持下去的遗憾。但他又告诉我他要网剧摩天大楼钟美宝的故事或许也是我们的故事今天让我带你走进钟美宝的故事吧01那个女人她从黑暗中来又从黑暗中离开咖啡店美女老板钟美宝在一个停电的夜晚死在了自己家里，是自杀还是他杀，两名刑警介入了调查喜欢残缺美的小区保安谢保罗