文：Allen
　　今天小编给大家带来一道美食 煎牛排！
　　这道菜时间只需要20分钟左右即可完成，喜欢的朋友们可以收藏一下自己做做看！
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　　老规矩，介绍菜品营养价值。
　　牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。牛肉还含肉毒碱。（想减肥的朋友还是少吃）
　　来 开造！
　　主料：
　　牛排2块
　　配料：
　　大蒜4-5瓣.牛油2片.盐少许.黑胡椒少许
　　1.用盐和黑胡椒将牛排两面都腌一下 （PS：牛排要提前放置20分钟）
　　2.大蒜拍碎待用~。
　　3.热锅，入油，一定要高温冒一点烟的时候入牛排。同时放入大蒜。
　　4.高温煎2-3分钟再翻面， 然后入牛油。用勺子将融化牛油反复淋到牛排上面。再煎2-3分钟。
　　5.排盛出，油浇到上面。放置5分钟。
　　6.开吃！

我会在越来越好的路上，等着偏爱我的你出现情感我们在别人的故事里看到自己的故事，往往都是身在其中好像能打动人的故事都有这个特点，从别人的故事里看到自己，引发共鸣我们总是会把自己带入别人的故事，因为那就是发生在自己身上故事最我会一次又一次地爱上你，你可以反复的向我确认我们往往会反反复复暗恋一个人，很累却很想坚持着！1对你的感情不知道能不能称之为爱，只是想过放下很多次，可到最后每一次都会小心翼翼的收起来，到头来折磨的只有自己，或许你已知晓却不曾表加油吧，别等爱情来了，我们还是一无所有我在等那个对的人，我现在很努力就是为了以后我们过得安逸！希望我在你那里是唯一，是特殊，是偏爱，你在我这里总是例外和特殊的。错过的爱情像风，吹来的时候很猛，吹走的时候很痛。身体和心灵只要你不错过我，我就不会遇见下一个对一个很爱很爱的人放下对他的爱，是他伤害你的程度，让你没了爱只剩下无奈，失望，不删了他是让他看到离开他更好的自己，而他把我留在通讯录却屏蔽我，是一种什么样的心情至今未解。有过整晚的朋友圈经典语录句子，感悟人生现实，句句有道理一人生的许多沟沟坎坎总是要自己去过。任何人帮得了你一时，帮不了你一世。不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。二当你信心满怀时，别人看见就是光芒万丈的你，当你沮阳光励志的经典语录，通透走心，读读醒悟人生一人生随意似花落，我们只需，随着心的感觉。去做自己喜欢的事，追寻自己追寻的梦。去迎接每天艳阳的蓝天。二这个世界唯一不变的就是变化，任何事情，想到了就要去做，永远不要去等待和拖延。学纪念张国荣的风采，特整理其励志经典语录，献给喜欢国荣哥哥的你1。我行走江湖二十余年以来，一路披荆斩棘，经历无数艰难险阻，亦收获无数，但自始至终，我所追求和坚持的，在我而言最引以为自豪和骄傲的，既非功名，亦非利禄，而是，我，张国荣，自始至终，剪一段时光，在轻歌曼舞中寻觅一处清幽我是惜梦，你有故事，就来找我！你我未见过，却能倾听你的故事，写出你的故事！作者惜梦，情感文章原创作者！心在思念中把爱酝酿，在心间描下一抹梅花胭脂色，动情处，把回忆写成诗意三千，蘸雪28句无奈的话伤心时想发动态了，借用一句年少的春秋大梦，在吹满北风的酒里醒了。生活一万个为什么，也概括不了一句没什么。时间带走了我们的过去，又带走了过去的我们。小时候光着脚都敢往外横冲直撞，长大后穿着鞋每走一步都小心翼翼女人要的惊喜浪漫，男人多大才能懂？虽然我和妻子都过了五十的年纪，但一点都不妨碍她在每个节假日和纪念日来临前，看着我叹息着重复那句话看来是又指望不上了。就连女儿每次也都会打电话助攻说爸，看你情商明明很高，怎么就是给妈不当理想派朋友问我，你现在最渴望什么样的生活状态。本来感觉自己会有一个脱口而出的答案，可怎么张嘴，都似乎无法准确表达。想了很久，才为自己理出了一个头绪。所谓最渴望的生活状态，无非只有两种，一