#诗云Day33
　　角色配音《有些事记得不如忘了好》
　　学会放下心中的执念，与内心的自己和解才是正确的选择。
　　对此我有三点感悟：1.学会控制自己的情绪 2.学会解决自己的焦虑 3.一切都是最好的安排。
　　1.学会控制自己的情绪
　　有时候自己的情绪上来了真的很难控制，可以先从控制次数开始，再控制情绪发生时的时长。然后经过自我反省后慢慢的减少自己发泄负面情绪。可以在想发泄时问自己一个问题？比如：值得吗？内心就会平静许多，我们要做情绪的主人，不能被自己的负面情绪所左右。
　　2.学会解决自己的焦虑
　　现在有许多人或多或少有些焦虑，生活上的焦虑，工作上的焦虑，学习上的焦虑等等。我也是从这种状态走出来的，分享一个方法：放下对过去的执着，抓着过去不放只会让自己更痛苦。降低对人对事的期望，当你把要求放低就会发现其实所有一切都是自己在为难自己。给自己定目标，从小目标开始一点一点，不急不躁。
　　3.一切都是最好的安排
　　相信命运的安排，现在你经历的事都是你该经历的，遇到的人也是你该遇到的人。有因必有果，这何尝不是在磨炼自己的身心和意志呢？既然没办法改变就坦然接受吧。
　　今日金句：有些事记得不如忘了好，也是一种成熟的表现。

2018国庆节随笔作者幸恩10月1日，新中国69周年华诞，雄伟的天安门广场五星红旗迎风飘扬，广场中心花坛欢度国庆，祝福祖国的大花蓝缤纷绚丽，姹紫嫣红。红掌梅花康乃馨向日葵兰花月季等，象征着团结奋进等周末的北京图书大厦，爱书人知多少作者幸恩周末下午，暖阳高照，出门逛书店是最惬意的休闲方式，于是前往西单路口的北京图书大厦。相信爱书的人都有这样的体会，每每走进偌大的书店，满眼林林总总的书籍总让人欢欣雀跃，就像饥饿家常韭菜鸡蛋馅饼韭菜营养丰富，具有养肝补肾的功效，手脚冰冷者可多吃些，它对人体有保温作用，贫血，血压低，也可多吃韭菜，但阴虚火旺消化不良等患者不宜食用。春天的韭菜最鲜嫩，最好吃。韭菜鸡蛋馅饼比较简让你快乐的食物上1，大蒜。大蒜虽然会带来不好的气味，却会带来好心情。早前德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂后，感觉不疲倦，不焦虑，不容易发怒。2，南瓜。南让你快乐的食物下1，低脂牛奶。有研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶乳酪和酸乳酪。低脂或脱脂牛奶拥有最利用食物自然清毒木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解夏日衣着如何得体夏天赤日炎炎，衣着自然越少越好，越薄越好，图个凉快，这就决定了夏季衣着相对于春秋冬季要讲究些，学问要多些，稍有不慎，就会出现败笔，那么，夏日衣着如何得体呢？不宜怪诞一到夏天，一些喜早春，是女人的季节文图丹青芙蓉宅起来的日子是否有点长？每天关注谈论疫情信息成了生活中重要的事。那新冠病毒，就如一滴墨汁溅进清澈湖水中，染黑了一池碧水。生活毕竟要回归，我们不能就这样呆如木鸡，让我带你娶个爱读书的女人是福气作者幸恩娶一个爱读书的女人是福气，因为腹有诗书气自华，她一定是很有气质的，外在也差不了。外在和内在同样重要，如果一个女人把自己打扮得光鲜亮丽，但没有内涵，像一杯白开水，淡而无味，言路灯下的女人文梦江南人们都管她叫小张的这个女人，我似乎不怎么喜欢她。不喜欢她已开始发福的体态，和她那一见了男人就开始摇摆的肥臀。还有那群和她一起披星戴月，风雨无阻在我便利店前路灯下揽客的女人。女人做自己的月亮，你就是一束光作者幸恩泡一杯花茶，在淡淡的香氛中开始新的一天，很长的一个时期，我在清晨熹微时开始工作，伴着满天朝霞，怀揣无限憧憬与希冀，也被身边的小美好搅扰着，充实着，期待一醒来就去拥抱它们。最