前天晚上点了一份水果外卖，源于好久没吃水果，附近的水果店又离家比较远，时间也比较晚了，于是就点了外卖。
　　等了大约半个小时，收到了这样一条短信：
　　第一次收到这样的一条短信，我没有想太多，马上穿好鞋奔出家门去找那个快递员（我们这栋楼确实晚上不好找），找不半天，终于在另一栋楼的拐角处找到了他。他看着年纪不大，感觉也就是约摸20岁左右，开着一辆送外卖的红色电动车，后坐上的小箱子里放满了外卖。他听不到我说的话，我把短信给他看，他马上明白了给我竖了一个大拇指，笑着从小箱子里找到了那份水果递给我，然后把小箱子整理好，发动起电动车，他看到我还没走，笑着朝我挥挥手，慢慢地消失于黑夜中。
　　我站在那里，久久不愿离去，夜晚的风吹拂着脸颊，他今晚还有那么多外卖要送，应该还要发很多短信，这也可能只是他平常生活中的一天。我抬头望向天空，静谧的夜空有一颗星星格外明亮。
　　很多伙伴常说，我没东西可写，每天不知道要写什么。其实，我觉得你首先要去观察生活，生活中处处有惊喜，处处有感动，你要有一双发现美的眼睛。我们每天忙忙碌碌，忙着工作赶路，却忽略了生活中的那些小确幸。有时候，真正给我们力量的，让我们人生有意义的就是生活中的那些小确幸。
　　前段时间，在后台也收到一条温暖的留言：
　　我在想，我每天坚持去做的事情到底是为了什么？在那个漆黑的夜晚，外卖小哥哥点亮了我的天空，温暖了我的内心，赋予了我前行的力量。这一刻，我才真正明白了坚持写作的意义：帮助更多人点亮他头顶上那片黑暗的天空，我将用余生去坚持践行。希望有一天，每个人的夜空都是繁星点点，每个夜晚不再孤独和害怕，那些光将照亮我们前行的路。
　　微光照亮微光，最后我们一起发光，加油！

抑郁症反复吃药，这辈子就这样了？幸运的是我遇到了这个方法！是什么束缚着我？在我没结婚时，有一段时间每天头都有点晕晕的，昏昏沉沉的。开始以为是休息不好，就睡觉，但充足的睡眠也不能让我身体有改变，自己也不知道是怎么回事。到医院看也查不出什么毛长期顽固失眠，吃药不见好转，她是如何用这个方法治好的！我最怕的就是睡不好，会皮肤不好，长痘痘！担心睡不好，给自己带来各种不好的影响中，这是一个来自14岁小女孩儿的回答。凑巧的是，有一个来访者，她从134岁就开始睡眠不好，到现在大概有二社交恐惧？别怕！学好这一招不再恐惧！相信很多人在社会交往过程中都会有不安或者尴尬的感觉。这种恐惧不安等等感觉是人的自然感受，不是面对外界的内心的反应。不管你怎么样去克服，它必然会存在。大家都有，而且还很常见。可是对于抑郁症就是个纸老虎！我用这个方法，三个月战胜了它写一下我的康复感受，希望能给抑郁中的朋友带来一些鼓励和帮助。希望所有抑郁的朋友早日康复！我从小性格就比较内向，因为家庭的一些原因，一直活的比较压抑，心理压力也比较大，总是想着要做到心理学家抑郁症患者做好这一方法就可以摆脱药物康复了对于抑郁症的治疗而言，从目前的临床观察来看，森田疗法是具有显著的价值和效果的。我们可以从以下来了解一下森田疗法治疗抑郁症的理论及效果。不对抗症状即消除症状森田疗法认为人应该将目光投抑郁症曾让我痛不欲生！幸运的是我通过这个训练方法战胜了抑郁我是在去年的7月份因为男友的背叛而引发的所有症状，当然也是抑郁焦虑。无休止的抑郁焦虑失眠恐惧管不住的心跳，还有负面思想就如同是上了全速的发条，高速的无法停止的运行着，让你完全一丁点抑郁症没那么可怕！我通过这个方法训练，二个月战胜了抑郁症我希望我的分享能给一些抑郁的朋友带来鼓励和帮助。特别强调我所说的话没有一点夸张，而且全都是肺腑之言。2015年的5月7号，我去一个欠我钱的朋友家要账。他是租的房子，房东家有只小狗，强迫症没完没了的检查，反复不断的确认，只为找到那种安全感导读反复的检查确认思考判断这一类的重复性行为和思维，在强迫症中是最为普遍常见的表现。很多时候，那些强迫症朋友认为，问题排除了，想清了或解决了，就没有问题了，心就踏实了，但这一切，往孕期反应加上抑郁症强迫症，如果没有这个方法我还在黑暗中挣扎我今年29岁，怀孕5个月，在初中时压力比较大上课的时候特别努力听讲，有一天我突然看着老师的嘴说话时带的气息比较重，一下我的思绪就回到了他所讲的话内容上了，我一下特别恐惧像掉下悬崖一心理学家抑郁症强迫症并不可怕，坚持这个康复方案做就能好抑郁症强迫症患者如何自我疗愈呢？很多患者吃过药，也做过心理治疗，有的患者获得了明显的效果，但有的患者无论是吃药还是心理治疗效果并不理想，再加上长期的高额治疗费用让很多患者难以承受，心理学家抑郁症康复，先从理解和接纳开始注本文参考情绪自救一书在咨询的过程中，经常听到一些来女访者抱怨自己的伴侣，比如不讲卫生啊在家太懒，从来不做这家务啊不知道心疼人，自己生病也不知道关心，还坐在沙发上玩手机还有，喜欢足