当下的一切，正好都是你所需要的

　　01
　　虚假的＂意志力＂
　　每当我们企图让某件事发生时，就是在对自然的秩序产生怀疑，你不相信本体会依循它需要的方式呈现出来。
　　这份怀疑最初所以会产生，本是源自于对当下的排斥。
　　在运用我们的基本信赖和真正的意志力时，你必须完全相信：你当下的经验所产生的结果，正好是你所需要的，你根本不必思考那个结果会是什么。
　　怀着这份信心，去觉察当下内心正在发生的事，才能明白，你的有机体已经在竭尽所能地运作了。
　　但是，通常我们的心智并不允许我们完全安住于当下，因为我们并不明白我们有与生俱来的智慧——它很清楚你需要的是什么——只是你不允许它运作。
　　你永远都想指挥它，而这便是我们「通常所谓的意志力」。
　　然而每当我们在掌控或指挥自己的时候，就是在阻断自己的自发性，因为无法真的信赖，所以阻断了真正的意志力。
　　02
　　真正的意志力
　　是对当下的经验彻底臣服
　　从一个成年人的角度来看，真正的意志力就是彻底放下我们一般所谓的意志力。
　　并且，真正的意志力，指的并不是对另一个人臣服，而是对你目己、你的生命、你的经验及你当下的真相臣服。
　　并且，臣服于当下的真相，并不意味看到这个真相而不在乎它。
　　真正的臣服，意味着心甘情愿地与经验共处，包括你所有的情绪反应，不论它们是令人愉悦或挫败的。
　　能够总是以稳定的心来面对当下的真相。
　　因此，也可以说，真正的意志力，是一种跟自然调和一致的态度。
　　眼前发生的每一件事对我们而言都是自然的。
　　对眼前自然发生的事说＂不＂，就是在制造二元对立。
　　这种虚假的意志力，对事情的发展始终有自己的定见，而这只会带来更多的冲突与分裂。
　　03
　　别让＂意志力＂阻断了生命自然的调节
　　如果我们说：
　　＂不，我不想接受这个状态，这不是我想要的生活…＂这个想法，就会阻碍当下的经验，使我们无法清楚地看到其中真相。
　　我们通常都会忙着掩盖住眼前的真相。
　　只有完整的认清当下，才能理解眼前所发生的事，释放我们心中虚假的情绪。
　　这就是一种自动调节作用，一种情绪上的释放。
　　这份洞见能释放所有的紧张感，如同婴儿时期母亲释放掉你的饥饿感和痛苦一样。
　　不满足、痛苦和冲突，并不是我们自然状态的一部分。
　　释放后剩下来的东西才是我们的真相。
　　如果能彻底感觉自己的不满足，就能认清真相是什么。
　　如果真的与这份不满足相处，你就会发现，你不满意的其实是自己。
　　与这份不满足共处，会揭露出心中的某个坑洞，某种失落感。
　　如果能再进一步继续与这份感觉共处，你就会明白，为什么你无法通过安住在当下而得到满足。
　　但假如我们企图用意志力——人们一般所谓的意志力——来填补我们的坑洞，那就等于是在阻断自然的调节作用，又一次回避了可以直面坑洞的机会。
　　只有安住在真相之上，认清自己的原始坑洞和不满，让自已的意志力与真相调和一致，迟早有一天，我们会发现，我们这个有机体，是完全能提供我们所需要的一切。
　　那时，
　　你想得到满足，满足就会出现；
　　你想有圆满感，圆满就会出现。
　　而一旦拥有了真正的满足、圆满和爱，你就会发现，原先你认为自己必须拥有的东西，其实是无关紧要的。
　　当我们不再需要填补坑洞时，生命自然会展现出你心中的圆满，这才是真正的生活。
　　04
　　真实的意志力
　　让你去做你必须做的事
　　如果你必须到店里买个东西或者跟某个人谈一些事，你自然会产生一些动力，你不需要一再地反思。
　　你们都有过这种经验，好像一切都自然而然地发生了，只要做出正确的举动就对了。
　　做一个真正的成年人，我们应该有能力为自己以及为别人，做出正确的事。
　　以充满信心的态度，与当下的经验共处，是真正的意志力的展现方式之一。
　　其中有一种无有疑惑的自信，这不是头脑制造出来的，而是深信与当下经验共处是一件正确的事。
　　这也不是我们可以从外面取得的东西，只能借着安住于当下而将其演练出来，我们要练习不再排斥当下的真相。
　　那是一种对自己的信赖，事情就是这么简单。
　　真正的意志力，也意味着与真相共处的一种能力，
　　意志力的运作，就是为了服务真相的。
　　让真相显现出来是不需要费力的，
　　只要停止我们那逃避真相的习惯就够了。
　　总是企图把事情推开，或是企图让不同的事发生，才是为什么会阻断真正的意志力的原因。
　　这也是为什么有许多心灵修持的传统，都强调放下意志力这件事。我们确实必须放下一般人所谓的意志力。
　　不然，还有别的选择吗？
　　05
　　真实的意志力
　　让真我自然地展现
　　企图改变当下的感觉，就像是在对长满了绿叶的大树说：＂不，我喜欢的是黄色的叶子，我要你长出黄色的叶子。＂
　　然而，眼前的季节是不可能长出黄叶的，这是你无法改变的一件事。
　　你也许可以用油漆把绿叶遮住，但这种遮掩的行为，就是我们对真实的感觉所做的手脚。
　　事情的本质是我们无法改变的。
　　如果我们能了解事情发生的方式，就是它应该发生的方式。
　　不论我们的经验是痛苦的或快乐的，你都可以跟它相处，或许，这样就能发现其中的真相了。
　　若是能接受这一点，那么每件事都会顺利起来。
　　事实上，它会以出乎意料的方式，完美地运作，就像奇妙的魔法一般。
　　当然，对人生抱持全然的信心和信赖，知道事情会自然而然地发生，并不意味你不再采取任何行动了。
　　并不是说你的人生不能有任何活动、行动和偏好。
　　真实的意志力一旦运作起来，各种的活动和爱好，都会是源自于本体的，它们会自然地展现出你的真我。
　　06
　　真假＂意志力＂，如何辨别？
　　通常我们所运用的意志力，其实是一种身体上的紧缩感。
　　它会使我们的身体变得僵硬，而我们又会用它来当成行动的跳板。
　　当人们说自己很有意志力时，指的其实是让身体的某个部分变硬，然后由那个＂硬块＂来促使我们产生行动力。
　　这个＂硬块＂，使我们感觉行动有了支撑，不至于跌倒。
　　但如果仔细检视一下那个＂硬块＂、那个跳板，你会发现，那只是身体的某种紧缩感。
　　从能量的层面来看，是靠近心轮的部分。
　　我们让它变得坚硬起来，然后又从那份坚硬感之中产生出行动力。
　　我们会觉得，如果那份坚硬感不存在，就会变得非常的空虚，什么事也不能做了。
　　然而，这份紧缩感最后只会封闭住你的心。它会封闭住爱、喜悦以及满足感。
　　错用意志力，永远会让我们的心产生对立。
　　虚假的意志力，可能会令你感到恐惧，觉得自己快要掉进一个大洞里；
　　真正的意志力出现时，你是没有任何恐惧的，也不会觉得空寂是不对劲的。
　　如果你的心中出现了空寂以及真正的意志，亦即紧缩的倾向不见了，你就会有一种开阔而非恐慌的感觉。
　　真正的意志力不会让你觉得自己得到了支撑，你只会觉得恐惧不见了，也不再需要任何支持了。
　　感觉上就是一个非常开放的空间，可以任由你自由自在地体验人生。
　　所有的可能性都在里面，你不需要采取任何刻意的行动，事情会自然地从那个空间里冒出来。
　　07
　　练习设定目标
　　发现你真正的意志力
　　举例而言，你很想了解为什么自己总是企图得到别人的注意。
　　于是，你为自己设定了一个目标：
　　接下来的一个月里，要不断地观察自己，是如何在企图得到别人的注意；
　　或者，你可以设定在接下来的一周里，每天起码有三十分钟的时间不再做任何引人注意的事。
　　注意
　　1、精确度很重要。
　　设定目标时必须很精确地说出你准备做什么，多久做一次。
　　2、长期坚持。
　　如同健身和学习，心性的练习也需要日积月累不懈的坚持，才能有所明觉。
　　3、通过这个简单的练习，你会逐渐看清楚，什么才是真正的意志力的运作。