大家好，这里是小曦美食。现在正是春季，有很多代表性的食材成熟，香椿就是其中的一种。现在的香椿正是成熟的季节，清香鲜嫩又营养，趁这个时候多买一些囤起来，随吃随取非常方便。一说到香椿，很多人首先想到的做法就是香椿炒鸡蛋，这也是香椿最经典的做法。香椿虽然好吃，但是在做之前要注意一点，那就是要给香椿先焯水，去除香椿里面的亚硝酸盐，这是一种对身体有害的物质，只有焯水之后的香椿吃起来才是营养又健康的。
　　香椿芽
　　香椿内含有大量的亚硝酸盐，这种物质会阻碍人体对钙的吸收，非常影响身体健康，所以在做之前必须要多加这一步，先焯一下水，这样可以去除大部分亚硝酸盐，这一步是不能少的。
　　【香椿炒鸡蛋】
　　食材：香椿芽、鸡蛋
　　正确的做法：
　　1、香椿用清水浸泡，加入两勺盐，把香椿浸泡五分钟。
　　鸡蛋
　　2、碗中打入三个鸡蛋，加一勺盐搅拌均匀，小葱切葱花，青红椒清洗干净后切成丁。
　　3、起锅烧水，水开后下入泡好的香椿焯水一分钟，焯到香椿变色即可捞出过凉，然后切成小块放入盆中，加入鸡蛋液和青红椒丁，加一勺盐，加入三勺清水搅拌均匀。
　　香椿炒鸡蛋
　　4、起锅烧油，要注意是热锅凉油，先把锅烧热然后倒油，倒入香椿鸡蛋液，炒散，炒到颜色金黄即可出锅。
　　香椿炒鸡蛋
　　需要注意的点：
　　1、炒香椿之前，要把香椿开水下锅焯水一分钟，去除亚硝酸盐和草酸。
　　2、鸡蛋液中加入三勺清水，这样炒出来的香椿鸡蛋口感会更嫩
　　3、香椿的量要和鸡蛋液的差不多，不然香椿多了炒出来的香味会很浓郁不好吃，鸡蛋多了则是吃不出香椿的味道了。

国庆中秋第三天，相聚在海燕海鲜楼，老板用二十四道菜招待我们中秋话团圆头条星厨计划今天是10月3日，中秋节的第三天。今天晚餐是在长江路上的海燕海鲜楼吃的。因为与酒店老板是要好的朋友，所以我们吃过好几次了，而因为疫情的影响，老板关门半年多，这陈杨汤包馆吃牛肉盖浇饭与鸭血粉丝汤，过了个平平淡淡的七夕节城市吃货挑战赛第二期我的健身时刻今天是8月25日，星期二，七夕节。这些天宝宝一直在外婆家，所以我很清闲，今天一早去与老公去游泳，回来晚了，感觉有些疲倦，不想煮饭，就决定在小区路口，为启东市春晚录制好节目后，队长请吃大餐，10道冷盘20道热菜红红火火过大年吃在南通前些日子参加了一个广场舞队的节目排练，是为了启东市春晚的节目排练，节目排好，接到通知，因为疫情不上启东春晚了，所以改为节目录制。这是我们录制好节目后，队长请我什锦干锅粉丝，香辣开胃又下饭，不粘不坨，步骤详细，学会不亏什锦干锅粉丝，香辣开胃又下饭，不粘不坨，步骤详细，学会不亏粉丝最为大家生活中最常见的一种食材，因为口感劲道是广受大家的喜爱，尤其是放到火锅和麻辣烫中，应该没人不喜欢吃粉丝吧，像是在Mr。张健康管理之路（三）生活中总有很多意外，将你的精心策划付诸东流。但不管怎样，都不能忘记初心。我的初心是帮助张先生恢复和保持健康。一合理膳食早餐早餐炒菜丝瓜炒木耳红椒鸡蛋凉菜淖小青菜豆浆。午餐特殊情况，Mr。张健康管理之路（四）看起来完美无比的，一总结才发现破绽百出。生病不是上帝不眷顾你，而是上帝给了你康庄大道，你却非要随心所欲。今天不记流水账，总结一下张先生自以为是的健身活动和一忙就乱的饮食习惯。一自欺炸带鱼时，有人裹面糊，有人直接炸？都不对，教你一招，外酥肉嫩带鱼是日常最常吃到的一种深海鱼，带鱼的营养价值非常丰富，它含有丰富的蛋白质不饱和脂肪酸以及镁元素，对心脑血管有一定的保护作用，除此之外，带鱼还有养肝补血补虚解毒的功效，近期肺炎疫情营养早餐（六）爱家人，爱自己，从认真做好每一餐开始。趁着孩子们还没有开学，趁着不用太早吃早餐，认真而有耐心地继续我的营养早餐。早餐一早餐一菜一蒸南瓜蒸香菇菜二蒸西红柿蒸豆角，过了沸水的西兰花茭白Mr。张健康管理之路（二）做好健康管理，需要每天去坚持，去发现问题并及时调整。一合理膳食早餐早餐土豆丝鸡蛋杂粮煎饼蒜苔炒木耳青椒豆腐皮西红柿豆浆还有一个煎鸡蛋。午餐午餐早上吃的有点腻，中午清淡一点。红薯叶杂做麻酱烧饼时，直接烙就错了，记住多做这一步，吃起来咸香又松软烧饼是一种很受欢迎的面食，它的种类也是十分的多，烧饼也是中国的一种传统食品，据说烧饼是由汉代的班超从西域地区带入中国的，古代的烧饼被称为胡饼，从唐代时就比较盛行。烧饼在北方地区主要营养早餐（四）爱家人，爱自己，从认真做好每一餐开始。坚持做好一件事情真的不容易，做饭这么简单平常的事情，要想每天都科学合理，真的是费时费力费心！早餐一早餐一炒菜苦瓜木耳杏鲍菇姜片红椒炒米杂粮米饭