相信我!以我进行过一次减肥，并且成功了的身份告诉你真的有用!
　　我，21年9月到12月第一次下定决心减肥，4个月吃晚饭次数一双手就能数得过来，还包括和别人一起不得不去的!
　　虽然，不吃晚饭能不能减肥这个问题在＂度娘＂查，结果不一样:
　　有的说，能!可以减少脂肪的摄入!
　　有的说，不能!还会伤害身体，导致中午吃得更多。
　　但是，我去年从180到了151就是一直不吃晚饭。
　　当然，我午饭也控制!但是，会保证质量午饭的蛋白质，碳水，维生素齐全!
　　所以，我的建议是，一定要在保证健康的情况下，晚饭不吃或者少吃，用蔬菜、水果代替!
　　一定不要为了减肥，把身体伤害了，破坏了新陈代谢!
　　慢慢来，规律饮食，找方法，就有经验了!身体也会慢慢适应!
　　每一个减肥的人，慢慢努力、坚持，都会成功的!加油!
　　不会
　　无论谁，少吃都会瘦的呀。只是牺牲晚餐值不值得的问题。
　　试过几次，饿了吃黄瓜或者苹果，结果觉都睡不好。
　　真想减肥很容易，就是健康的饮食和适量的运动。
　　比如，你嘴馋，那就吃水煮菜，可以煮些自己爱吃的，加点五花肉，午餐肉甚至鱼丸都可以的，就是不要太多。最好是绿色蔬菜和豆腐以及蘑菇。关键是调味，这样才能使你不至于厌食或者对水煮菜产生抵触。比如，你可以加点油辣子，或者葱油酱，香菇酱拌着吃。
　　早餐和晚餐吃着自制的三明治，加点生菜，西红柿，切片的水煮蛋，抹点番茄酱或者少量花生酱，都可以的，重要的是每天维持一定的运动量。大基数的可以慢走，小基数的可以慢跑，或者跳绳。我是喜欢听着广播夜走，人少安静还可以虽然调整速度。
　　不过要注意，不要轻易或者频发吃放纵餐。减掉几斤就去犒劳自己炸鸡或者甜品，那基本减不掉的。等减掉十斤甚至二十斤可以考虑下安慰安慰自己。

6月1日起，这些白酒不能再叫白酒重新定义白酒不得使用食品添加剂调香白酒属于配制酒市场监管总局（标准委）发布的白酒工业术语饮料酒术语和分类两项国家标准将于今年6月1日起实施01hr白酒原料更纯正很多消费者觉得粮食酿扔掉它简直浪费！一包一蒸，上桌都抢着吃上周发了条玉米叶妙用小技巧，收到一位小可爱的留言嘻嘻，马上上手试了，有被惊喜到这种玉米叶裹法，出自央视节目中国味道的一道传家菜玉蜀黍包卷，通俗地说，也是玉米卷的意思。图源中国味道截包好的粽子，直接用热水煮就废了，多加2味，粽子软糯又香甜导语包好的粽子，直接用热水煮就废了，多加2味，粽子软糯香甜，不烂不散，方法真靠谱！最美不过初夏，最忆不过江南，初夏是个美好的季节，杨柳依依，桃李芬芳，花香遍野，野草萋萋，宁静而祥和妈妈说这米饭太好吃了湄南河泰国原粮进口茉莉香米上周，经同事推荐没忍住在网上下单买了2袋泰国茉莉香米，由于价格不低，所以没敢跟妈妈直说，谎称是公司发的端午节福利。今天催着妈妈煮来尝尝。一打开米袋，闻到了阵阵米香，舀出大米一看，米长肉最快的4大素菜，热量比红烧肉还高，减肥你还不知道吗长肉最快的4种素菜，热量比红烧肉还高，难怪总容易长胖。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着生活水平的不断提高，越来越多朋友的饮食也是种面条别水煮，放锅里简单一蒸，筋道爽滑入味，一次3碗吃不够提起面条，我们脑海里会自然浮现北京炸酱面陕西油泼面山西刀削面等全国都比较出名的几种面条。这些面条能够闻名全国，好吃是毫无疑问的，但是中国的美食博大精深，其实全国各地还有很多不是很出老酒鬼公认的5大下酒菜！皮蛋倒数第1，拌豆皮第4，来一盘喝天明导语老酒鬼公认的5大下酒菜！皮蛋倒数第1，拌豆皮第4，来一盘喝天明说到老酒鬼，我身边就有两个人，一个老爸，一个公公，他们都是资深的老酒鬼，特别是老爸，每次请客吃饭都耗时很长，比如中2斤花生5斤水，教你在家自制豆腐，白白嫩嫩，不管怎么做都好吃大家好，只需准备2斤花生和5斤水，我们自己在家就能制作出白白嫩嫩q弹软嫩的花生豆腐，喜欢吃豆腐的朋友们，可以来学一学啦。提到豆腐，相信每个人都不陌生，作为一种我们生活中常见的食材，河南一家牛肉店开了280年，一天更是能卖15头牛，价格也不便宜河南人喜欢吃牛肉是传统，闲暇之时喝个牛肉汤再正常不过了，这也造成了河南各地都有卖牛肉的，只不过今天要说的这家卖牛肉的美食店就有些夸张了！牛肉店开了280年这家店位于河南郏县，是一家农家人最喜欢的一道下饭菜茄子炒豇豆角，鲜香味美，不油不腻嗨大家好！我是小猫爱厨房的小猫，今天又和大家见面了，分享生活分享美食分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道用茄子和豇豆一起制作的小炒菜茄子炒豇豆角，这是农家人最喜欢的一道开胃下饭菜，营养美味的鳕鱼豆腐番茄汤孩子一口气喝好几碗来源昆明日报掌上春城根据最新的中国学龄儿童膳食指南，要求孩子应主动参与食物选择与制作。多吃蔬果和全谷物少油摄入等，注意肥胖防控。今天的这道鳕鱼豆腐番茄汤，在保证营养搭配的同时，又不