(原创)本人体会是:玉米粥十1个鸡蛋十适量馒头。玉米面有提精神作用，鸡蛋富含人体所必需的多种营养成份，馒头的组成白面填补了玉米面短缺，而玉米面也填补了白面的短缺，三种食物营养基本满足人体营养需求，也不会超标。且简单、省事、节时，是北方人很好的早餐食物。
　　本人是这样认为和体会的，也坚持做到了持之以恒，三十年了，日日如此，保持了身体血压、血脂、血糖三大指标的正常值。
　　一方水土养一方人。本人是按照自已所在地方大多数人的习贯而定的。其它地方呢，也应以大众化的习贯而定。以营养快捷，适合口感为宜。
　　(个人观点，有误指正)
　　牛奶十面包十鸡蛋！
　　麦当劳或者肯德基。点餐付钱立即提餐走人。营养搭配均衡。
　　奖门人姜枣木耳肽米糊是联合江西中医药大学研发的一款营养早餐产品，采用了纳米级小分子肽的提取技术，它的分子量仅有300道尔顿单位，可以被被人体直接吸收掉，吸收效率高。我们采用了正确科学配比值，使我们产品的的营养搭配更加健康，药食同源原料，奖门人姜枣木耳肽米糊精选白背黑木耳，大米，干姜，红枣的精致材料。本产品不添加糖，喜欢口感甜的请根据个人喜好度添加不同配料，可以配牛奶，黑芝麻，蜂蜜等。这款产品一盒有20小包，方便携带，包装打开后倒在杯子里，用热水冲泡一下就可以喝了，我觉得它的口感还可以，值得大家去尝试！

这才是鸭血最好吃的做法，鲜香又辣爽，是不可错过的开胃菜鸭血的价格比猪血要稍微贵上一些，因其品质鲜嫩爽滑营养丰富，深受百姓的追捧，除此以外，韭菜炒鸭血也是备受大家欢迎的一种吃法，遇到天气冷的时候，就非常适合一边煮一边吃，成品香辣咸香，口为什么南方受欢迎的腊肉，在北方却不受喜爱呢？从来没有觉得腊肉有什么好吃的？既失去了肉的原味，又兹生大量细菌！即使我是南方人！南北方的饮食差异，你首先要从地理位置跟它的气候来考虑问题。南方天热潮湿，肉制品容易坏，所以说要去腌制听说哈尔滨有个菜叫三烀一炸，这是什么？南方人听到这个菜名是不是有些懵，这究竟是一道什么菜呢？光听名字都觉得非常厉害来，小编给大家细说说，这三烀为糊土豆糊茄子糊玉米，这三样美食对于东北人来说简直再熟悉不过了，用最传统的方离开长春后，哪道菜让你难以忘怀？也许，长春对你来说是个停留的地方，在这里有你曾经的工作和生活。长春，其实有挺多的特色菜品，东北风格浓郁。老字号长春市商贸区的大马路与四马路十字路口处的鼎丰真，在长春和关东一带更是素调理脾胃的食谱有哪些？现代营养学认为，黄色食物中不但含有维生素和矿物质，还含有一种重要的标志性营养素胡萝卜素，它是一种强有力的抗氧化物质，经常食用可以强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。健脾亲自下厨做了一道川菜毛血旺，内附做法今天下班已经五点半，马上赶去超市买食材，因为早跟老公约好，为了犒劳他，做他最爱吃的毛血旺！赶到超市已经接近六点，急忙跑到生鲜区，挑选了一块比较有颜值的毛肚，好吧，只剩一块了。再在冻中经评论网红餐厅，不能重面子而轻里子来源中国经济网舌尖上的安全系列评论如今的网红餐厅，或菜式新颖，或装修奇特，吸引了很多食客特别是年轻人前去打卡。不过，少数网红餐厅的食品安全始终是个棘手的问题。近日，北京市启动全市随又是一年一度吃小龙虾的季节，国内几处吃虾之地，看看你常在哪吃牵起你的小手，搂着你的细腰，掀起你的红盖头，一嘬一咬，唇齿留香，回味悠长如果舌头有记忆，那么这个时节最印象深刻的味道必定属于小龙虾。初夏已至，各地的夜市也都刮起了一阵属于小龙虾的红每年喝上百亿，酒量排名却垫底，反差较大的广东人到底在喝啥每年喝上百亿，酒量排名却垫底，反差较大的广东人到底在喝啥广东，给人深刻的印象那恐怕就是全国的经济大省，以及面对广东的云吞面和那极为难学习的粤语，当然面对它每年所创下的GDP更是让很潮州蚝仔烙的做法是什么？蚝仔烙鲜美酥香，酥而不硬，脆而不软，在广东省潮汕地区是非常传统的名小吃，外地朋友来潮汕总要尝一尝这一美食。蚝，口感鲜嫩润滑，营养丰富，被誉为海里的牛奶。聪明的潮汕人发明了用蚝和红薯世界四大名菜之首，竟然如此小巧可耐中国人的食谱向来极其广泛，然而，有一种被誉为肉中黄金的世界顶级美食，看似无所不吃的国人却很少食用。老家的味道今天要介绍的这个食材可厉害了，它是高档筵席的名肴，更被国际营养学家列为世