多雨的春季，湿气难去，如果湿气长时间积聚在人体体内的话，将会影响整个身体的运转，所以我们应该给身体去去湿气，很多朋友会想到赤小豆薏米粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合春夏之交湿气较重的人食用，能当饭早餐或午餐。但我觉得杂粮粥比起单一豆类或米类的营养更多，所以我推荐这道杂粮祛湿养颜粥，在赤小豆和薏米的基础，还增加了消食化滞的荞麦米、健脾化湿的白扁豆、补脾止泻的莲子以及补血、抗氧化的红米，口感和营养也更丰富，享受美食的同时，也能轻松消肿享瘦，希望对大家有用！
　　杂粮祛湿粥
　　​​【材料】：赤小豆 20克、薏米 20克、荞麦米 20克、红米 适量（可以多些）、莲子 1把、白扁豆 15克、冰糖 适量
　　​​【做法】：1、所有豆类和米类都用水提前泡2个小时；
　　​2、浸泡好的材料都放进锅里；
　　​3、倒入适量的清水；
　　​4、大火烧开后转中小火继续煮至开花；
　　5、按个人喜好添加冰糖待融化即可；建议别放太甜，主要是祛湿不要当成甜品啦；
　　软糯香甜的杂粮祛湿粥煮好啦！做法简单，赶紧给自己家人煮上一锅吧！
　　【小提示】：
　　1、这粥里用到的是赤小豆，赤小豆和红豆是有区别的哦～千万不要买错了，功效是不同的。很多人以为红豆是祛湿的，其实这种理解是错的，真正祛湿的是赤小豆，外表形似红豆，但比较细长。
　　2、如果是用电饭煲或电压力煲，只要晚上睡觉前放好材料，预约时间，早上只要加点糖就可以吃了。

教你高压锅生蚝的正宗做法，鲜嫩多汁，搭配辣椒酱，味道一级棒这几年随着物流不断的发达，像我们这些不是沿海的城市也能吃到比较新鲜的海鲜了，就拿今天的主角生蚝为例，在前几年，生蚝真的很少见，只有在少数几家酒店看到过，我们平常百姓很难吃的到，随着教你鸭子的另类做法，介于红烧干锅啤酒鸭和鸭汤之间，味道很不错说到鸭汤，相信很多人都喝过，一般都是拿来清炖，或者笋干老鸭汤，味道非常鲜美，而我今天给大家带来的就是我自己独创的鸭汤做法，相较于传统鸭汤有些另类，介于红烧鸭块和鸭汤之间，但味道还是秋冬季节最适合吃砂锅海鲜粥了，味道鲜美又营养，暖心又暖胃海鲜粥成家立业，结婚生子之后，才知养家糊口的不易，今年以来，工作那是越来越忙了，天天加班，周末加班，很少有空余的时间，平常吃饭也都是在公司解决，家里基本不开灶了，这不碰上国庆假期，教你平菇炒肉的做法，味道鲜美，嫩滑爽口，营养丰富超好吃美食测评团中餐厅同款锅具现在家里有三口锅了，一口锅重颜值高，一口锅轻但是颜值低，还有一口不仅颜值低锅也很重，手柄也坏了，本来是被我放柴火间准备扔了，后来老丈人帮我拿去焊了个手柄，又丽水万地最实惠的餐厅，常年排队，5个人7道菜花了165超便宜丽水的万地广场有很多的餐饮店，本地的有三坊口南明印象高井时光等，全国连锁的有大渝火锅小二班井格火锅蛙来哒御品皇百岁我家酸菜鱼等，每次只要一有新店开业，吃的人就有很多，经常排队，但是看图猜成语，七夕没有礼物送给你，收下这几道成语吧！大家好，七夕来临，野妹子没有礼物送给大家，也没有人约，只好在这里和大家约咯，想和野妹子一起度过七夕的就在评论下方留言吧！1。hr2。hr3。hr4。hr5。hr6。hr各位朋友们，白灼虾用冷水还是热水，7成人都错了，难怪虾不鲜，肉质不嫩今天阿南给大家介绍四款虾的做法，喜欢大家喜欢椒盐虾1。虾开背去纱线，加盐料酒姜丝腌制15分钟2。放入油锅中炸两次3。油锅烧热，爆香葱姜蒜，放入面包糠炸好的虾翻炒4。加适量椒盐少许生南方农村结婚，酒席800一桌32道菜，吃到你怀疑人生昨天是我好兄弟结婚，起了个大早去接新娘去了，话说新娘那边的酒席是真的好吃，虽然在乡下，只要800元一桌，但我觉得比酒店两三千的都还要好吃，首先是冷盘，口水鸡，鸡肉嫩嫩的，汤汁有很入4组家庭的母亲节大餐，儿子老爸全上阵，男人认真做起菜来好可怕今天是母亲节，一大早起来就被刷屏了，满是对母亲的祝福，我想说，与其在网上不痛不痒的祝福，倒不如回家来到母亲身边，为母亲做一桌丰盛的菜，陪她吃个饭，唠个家常来得实在。身边倒真是有这么去丈母娘家吃饭，买了1个鱼头过去烧，吃完发现买多了昨天周末我因为加班就把女儿送到丈母娘家带了，回来的晚，和老婆商量后就去丈母娘家吃了，去丈母娘的路上，老婆给丈母娘打了电话，他们讲的是家乡话，我听不大懂，不过大致意思就是晚上我们过去中秋到了，教你挑螃蟹蒸螃蟹技巧，和家人一起吃螃蟹赏月吧今天刷朋友圈忽然发现卖蟹老板发起来说螃蟹23元一斤，立马被吸引了，下班赶紧去买了六个，花了58元钱螃蟹的挑选也有诀窍，一看蟹壳，以褐色紫色为最佳，纹理清晰。二按肚子，按去硬硬的说明