养肺秋梨汤
　　秋天喝什么能养肺呢?＂秋梨汤＂就是一个不错的选择。那么搭配什么样的食材才能使它既有一定的养生功效，又口感好呢?这道＂养肺秋梨汤＂主食材选的是雪花梨搭配藕、柚子和姜丝，藕对各种人群都适合，能够滋阴、润肺、润燥，所以在秋季养肺，秋藕是很好的选择。
　　柚子中含有大量的胡萝卜素和一些维生素C，对呼吸道的黏膜有保护作用，所以说它的涯肺效果也很不错，姜丝在平时生活中做菜经常用到，它有特殊的辛辣味道，喝起来更开胃，
　　另外还加了蜂蜜，蜂蜜里面有很多的酶，维生素和矿物质，对提高机体免疫力、清热解毒润肺有很好的效果，
　　这道＂养肺秋梨汤＂工序简单，制作方便，老少咸宜，入口感觉也很清爽。
　　食材:
　　雪花梨两个、莲藕段、柚子一个、姜、蜂蜜各适量。
　　制作方法:
　　1将雪花梨用擦丝板擦成细丝，姜切细丝备用。
　　2将莲藕也用擦丝板擦成细丝。
　　3将雪花梨丝、藕丝加入适量水中煮10分钟
　　4剥成一粒粒的柚子果肉和姜丝也加入其中。
　　5加放入蜂蜜煮20分钟即可。
　　享饪小窍门:
　　1制作梨汤时，梨皮要清洗干净，不要削掉。因为梨皮具有润肺止咳的功效，比梨肉更好。
　　2蜂蜜直接在敖制过程中加入，与晾凉时加入相比口感更好，润肺的效果更好，但是可能会破坏其中的一些酶和维生素。
　　食疗功效
　　藕能够滋阴、润肺、润燥，柚子能够保护呼吸道的黏膜，蜂 蜜能够清热解毒润肺，因此养肺 秋梨汤具有滋阴养肺的作用，秋季食用，效果更好。
　　养生小贴士
　　桂圆具有安神的作用，红枣中的环磷酸腺苷可提高人体免疫 力，这两样食材也可以放进这款＂秋梨汤＂中。
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