今日中餐 番茄芝士焗饭 炖蛋 裙带豆腐汤
　　（番茄芝士焗饭）
　　食材清单
　　主料 番茄 适量 大米 适量
　　番茄酱 适量 马苏里拉芝士 适量
　　辅料 土豆 适量 青椒 适量
　　大红椒 适量 牛肉 适量
　　生抽 适量 料酒 适量
　　葱姜蒜 适量 洋葱 适量
　　步骤
　　1，先煮上米饭，备用
　　2，将番茄，土豆，洋葱，青椒，大红椒切丁，
　　3，锅中倒入食用油，放入牛肉煸炒一会，盛出备用，
　　4，锅中重新倒入油，倒入番茄，炒至软烂
　　5，倒入土豆丁，翻炒2分钟，
　　6，再倒入牛肉，炒至均匀，加入准备好的番茄酱，翻炒均匀，盛出备用，
　　7，烤箱预热好，碗中铺入米饭，放入炒好的牛肉番茄，铺上芝士，放上青红椒，再铺上一层芝士，
　　8，放入烤箱中层，180°烤制25分钟，
　　9，烤制完毕，取出，一份热乎乎的焗饭就出炉啦
　　（炖蛋）
　　主料 鸡蛋 3个
　　辅料 海鲜酱油 适量 葱花 适量
　　步骤
　　1，将3只鸡蛋放入碗中打散，
　　2，倒入温水，水和蛋液的比例也1.5比1，放一点点盐，搅拌均匀，
　　3，取一个盘子，放适量油，将蛋液倒入盘子内，撇去上面的浮沫，
　　4，覆盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，
　　5，水开后再上锅蒸，蒸10分钟就可以了
　　6，淋上葱花，酱油就可以吃了，口感很嫩滑哦。
　　【小贴士】
　　1， 蒸蛋要水开了再放进去蒸哦
　　【裙带豆腐汤】
　　原料：
　　裙带菜、豆腐、鸡蛋、虾米、盐、姜片、胡椒粉
　　步骤
　　1，裙带菜放清水里面泡30分钟
　　2，洗净切好，姜片切好。
　　3，豆腐、虾干切好洗净
　　4，锅内放油烧热，放入姜片炒香，倒入裙带菜翻炒一会
　　5，倒入适量清水，放入豆腐、虾米，煮15分钟
　　6，最后放盐，胡椒粉调味，就可以出锅了、
　　裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压；儿童常吃裙带菜对骨骼、智力发育极为有益，这个简单又营养

做杂粮米饭时怎么操作能让杂豆软糯？做杂粮米饭时怎么操作能让杂豆软糯？大家好，做杂粮米饭时，怎么操作能让杂豆软糯？我的回答是现在越来越多的人意识到吃杂粮饭的好处，但是杂粮饭煮出来发硬，吃起来口感不好，其实，煮杂粮饭是西红柿鸡蛋面像我这样做，汤汁鲜美，鸡蛋顺滑，一大锅不够吃西红柿在日常生活中会经常食用到它，可以当做菜，也可以当做水果。西红柿也就是番茄。西红柿的营养价值很高，尤其是生吃的时候它所含的维生素C，含量很高，平时吃一个，对补充营养很有帮助。它一万元投资做小生意，做什么好？一万元投资做小生意，做什么好？这个问题问得好！做景观盆栽吧！但你要有足够的耐心和恒心，保证5年小富，10年后绝对暴富并取上老婆，你可以分几期投资，第一期先买些花苗和花肥，等它长到有为什么大多数北方人喜欢吃面食，而大多数南方人喜欢吃米食？一方水土养一方人。南北方因地域不同，气候不同，植物生长环境也不同，所以南北方生活习惯也就不同。最主要的就是因为南北方的地理位置不同，所以南北方的生活上是有很大的差异的。饮食差异，生我有一瓶82年五粮液，现在能值多少钱？非常高兴回答你的问题，我虽然不会饮酒，但也喜欢收藏酒，我觉得与其它藏品相比，酒的收藏价值一在于品牌，二就是其外包装的品相，而题主这瓶茅台年代蛮久的，存放家中也近四十年了，我认为它到东北大娘教你腌酸菜，牢记2个要点，味道正宗不易烂，酸香爽脆东北大娘教你腌酸菜，牢记2个要点，味道正宗不易烂，酸香爽脆酸菜，是我爱吃的家常菜，说到酸菜，其实南北方也有一定的差异，北方人喜欢拿白菜来做酸菜，而南方人更喜欢用芥菜青菜等来做。而且怎么做快速减肥餐？大白菜麦菜青油菜长豆角等亲里都含有粗纤维，多吃些，对减肥有好处麦片每天吃一到两顿对减肥也有好处我蒸馍时总要放玉米面和麸皮两种达到三分之一，和白面搅匀蒸馒头，也有此作用。可以通过提前吃什么能每天通畅的排便？多吃水果蔬菜，南瓜香蕉柿子蜂蜜，夏天多补充水分。您的问题是吃什么能每天通畅排便？感谢你的提问，我也是老便秘，根据我的体会，首先，生活要有规律，作息时间要严格遵守，60岁以上老年人，生活在农村，你有吃过生红薯吗？生活在农村，凡食人间烟火者，皆吃过。小时候，米面奇缺，农人以薯为主食。清晨，父母挑一些红薯去水塘用铁框淘浇，回来切成小块放入锅中，随着袅袅炊烟飘散，阵阵薯香总能唤醒我饥荒的胃，围在你见过听过哪些奇葩的地名？不说外省外市的奇葩地名，我只想说我这个地方的奇葩地名。我以前就常听老人说，老县城关那条大路一直向前走，有一个地名。说不出口的地名，不知写出来会不会有问题。是国骂，用国骂称呼一个地方曾经火遍全国的沙县小吃，现在吃的人越来越少，吐槽多，为什么？谢谢，很高兴能回答你的问题。说起沙县小吃，让我想起的也许就是两样，一是蒸饺，二是鸭腿套餐，好像其他的都没有任何印象了，虽说沙县小吃在当时非常出名，我个人的感觉，就是开的多，感觉每个