春天不懂吃这太可惜了，才3块钱成本，孩子多吃骨骼壮，个子猛长

　　春天不懂吃这太可惜了，才3块钱成本，孩子多吃骨骼壮，个子猛长！今天我给大家推荐一道豆浆蒸鸡蛋的美味吧！这道美味我用鸡蛋和豆浆两个食材搭配而成，是儿子最爱的吃的美味之一。孩子现在是长身体的时候，所以各方面的营养都要跟上，这一点是所有妈妈的共识。这道美味做起来也简单，只需几分钟就可以做好。而且营养价值也不错，妈妈们可以试试。我记得我在孩子四五岁的时候就开始给他做这道美味吃，后来随着孩子年龄增长，我几乎每周都要做二三次，这十几年下来，孩子身体还不错，一直长的很结实。
　　这东西多给孩子吃，钙量丰富易吸收，加快大脑发育，提高记忆力！黄豆营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。经加工可制作出很多种豆制品，黄豆的营养价值最丰富，素有＂豆中之王＂之称，被人们叫做＂植物肉＂、＂绿色的乳牛＂。黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能，能促进儿童的神经发育。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，现在我把这道美味的做法分享给大家，喜欢的朋友可以做起来。
　　食材：干黄豆2把、鸡蛋3个、盐少许。
　　做法：
　　1、黄豆用清水泡一夜，完全涨发。
　　2、豆浆机中加入1100ml清水，倒入泡好的黄豆，开启做豆浆功能。（这个水量比平常我们打豆浆的水量稍微少点）。
　　3、做好的豆浆，用滤网过滤，（用纱布或者布袋过滤效果会更好）。我这个豆浆机打出的豆浆是成品可以直接过滤喝的，如果用料理机打豆浆一定把泡好的黄豆煮熟后再打成豆浆。生的黄豆是有毒的。
　　4、3个鸡蛋加少许盐打散，想吃甜口味的换成放白糖。
　　5、把过滤好的豆浆倒入鸡蛋中搅拌均匀。（3个鸡蛋中我加了500毫升的豆浆）。
　　6、模具中涮一层熟油，把鸡蛋豆浆液打入，盖上一层保鲜膜，水开后上锅蒸20分钟，就可以了，超级营养，又嫩滑可口。
　　7、晾凉后切成小块，也可直接淋上生抽或香油直接食用。
　　8、黄灿灿，滑嫩嫩，入口即化，特别适合老人孩子食用。
　　莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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