秋日天朗气清，昼夜温差大，空气湿度降低，加上夏日余热的影响，人体容易出现＂秋干秋燥＂的现象，好多人出现鼻咽干燥、唇焦口干、皮肤缺水起皮的问题。
　　因此，根据中医＂春夏养阳，秋冬养阴＂的原则，在这样的天气里饮食应遵循＂燥而润之＂＂缺而补之＂的原则，选择一些滋养身体、生津润燥的食材烹煮成汤，每天来上一碗。
　　于是小智精挑细选了一些适合秋日营养汤食谱，给家人们解秋乏、润秋燥，既养生又美味。
　　清热润肺 罗汉果雪梨汤
　　食材：
　　雪梨1个，罗汉果1个，红枣、枸杞、冰糖适量
　　做法：
　　1、雪梨洗净，切圆片。
　　2、罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。
　　3、把雪梨块、罗汉果、红枣、枸杞和冰糖都放入锅中，加入清水，熬煮半小时即可。
　　功效：
　　雪梨富含B族维生素，鲜嫩多汁、酸甜适口，有＂天然矿泉水＂之称；罗汉果是一种药食两用的植物果实，可以止咳化痰，也被称为＂神仙果＂。罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳、养护咽喉。
　　益气滋阴 花旗参炖鸭汤
　　食材：
　　花旗参5克、水鸭200克、生姜3片、盐适量
　　做法：
　　1、将水鸭洗干净，切块焯水。
　　2、花旗参洗净。
　　3、将生姜片、花旗参、水鸭块放入炖盅内，加适量水，隔水炖2小时。
　　4、炖煮后加盐调味即可。
　　功效：
　　花旗参也叫西洋参，性凉味甘苦，有益气养阴的作用；水鸭就是野鸭，味甘咸性平，能滋阴养胃、补气利水。以二者炖制花旗参鸭汤可以滋阴润肺、生津止渴、补气清热、增强免疫力，特别适合身体虚弱，食欲不振的人饮用。
　　养颜润肤 鱼头豆腐汤
　　食材：
　　鱼头1个，豆腐2块，姜3片，香菜、葱花、蒜、盐、鸡精适量
　　做法：
　　1、将鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍，洗净后用料酒腌制一会儿。
　　2、豆腐用水冲洗干净后切块，蒜切片。
　　3、起锅烧油，放入葱姜蒜爆香，加入鱼头小火慢煎。
　　4、鱼头煎至两面略焦黄后倒入开水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色。
　　5、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和少量鸡精调味，出锅时撒上葱花即可。
　　功效：
　　鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。

洗猪大肠时，有人用碱，有人用盐！老屠夫都不对，教您正确做法导读说起内脏，相信不少人最爱吃的还是猪大肠，特别是将洗净的猪大肠卤熟后爆炒，猪大肠不仅闻着香味十足，而且吃着软糯又有嚼劲，是一道下酒又下饭的菜肴。虽然很多人都爱吃猪大肠，但是不少人过年5种鱼的做法，鲜嫩入味香，招待亲朋好友，一周不重样过年了，少不了亲朋好友在一起聚餐，吃饭的时候鱼是一定要上桌的，因为鱼是余的谐音，也预示着连年有余的意思，所以不管有钱没钱，过年的时候，都会准备一些不同种类的鱼来烹饪，今天就来分享52022年夜饭菜单已出炉，提前准备8道菜，有肉有素过个喜庆丰收年年夜饭寓意着团圆，万象更新，而且要给全家人都安排上喜欢的菜肴，所以今天提前为大家备好的菜单，荤素搭配，有滋有味，喜欢的话可以先关注收藏起来，有空的时候跟着做的就可以了。一蒜蓉粉丝虾新疆哪里的烤包子好吃？喀什的烤包子最地道好吃新疆各地的烤包子改良不少，尽量配合汉族的口味，最重要的是把烤包子油脂的成份降低了。烤包子这东西很怪，吃油厉害，特别在烤制后，包子口感是香酥的，羊油要不足，就出二十七，宰年鸡，赶大集，吃鸡肉好吗？前年老房子没拆迁，带院子，院里有种的各种蔬菜，角落位置养了六七只大公鸡，二十三过小年把最大的给刀了，然后老二老三开打了，老爸就把它俩刀了，烫水拔毛扔冰箱，然后鸡窝炸了，剩下的几只天适合糖尿病吃的包子馅饺子馅有什么？感谢邀请。这个问题能透露出糖友们也是爱吃包子和饺子等面食的，但题主另辟蹊径，大家的关注点都在面食的皮儿和血糖的关系上，还挺少有关注内陷的，哈哈哈，开个玩笑。很多糖友可能会担心面食的吉林长春过年最有特色的饺子是什么馅？东北人爱吃饺子，那是全国人民都知道的，俗话说上车饺子，下车面！在吉林同样也是不管什么节日，都必须来一顿饺子啊！要问吉林过年最有特色的饺子是什么？那必须是酸菜馅的大饺子啊！小编相信9每天喝一杯白酒的人，最后得到了什么？每天喝一杯白酒的人，最后得到了什么？相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！说起喝酒，让我想到了我来例假，喝什么汤比较好？来例假，喝什么汤比较好？这个问题应该是很多女性朋友想知道的，不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下，因为来例假期间的女性是比较脆弱的，需要得到男性的照顾。女性在来例假期间身体会比平时农村老人常说的羊不姜，牛不韭是什么意思？有道理吗？天气转冷了，早上来一碗暖暖的牛肉汤，一天的生活感觉都充满力气。我们这里的农村有早上喝早酒的习惯，所谓早酒就是去羊肉馆或者牛肉馆，叫上几两肉，来一碗汤，再来二两小酒，早酒喝完了才开始哪些蔬菜适合做菜包子？那些蔬菜适合做菜包子，我们按季节的顺序挑选。分季节选蔬菜，不算大棚蔬菜，在河南信阳和郑州，我们按着季节的顺序来说第一个是荠菜。荠菜是野菜，却是一年之中最早的菜，春节前立春就接上了。