随着第七次全国人口普查的结束，面对人口老龄化的社会问题，国家出台新规全面放开三胎生育政策。 面对这一消息的传出，许多非全职妈妈集体炸开了锅，照料一个孩子苦乐参半，抚育两个孩子勉强过关，如果教养三个孩子岂不是要忙手忙脚、家里终日不得安宁？！ 衣食住行教育医疗……孩子的事情妈妈们样样都要操心，尤其是每天早晨起来照顾小朋友们吃早饭、穿衣服、上学校。对于有着工作的非全职妈妈族来说，每天早晨的起床时间一直非常紧凑，一般先是自己早起洗漱，再给孩子们做早饭，叫孩子起床、穿衣服、洗漱、吃早饭，最后再送他上学，妈妈们才能自己去上班，开启一天的工作时光。 非全职妈妈们真的不敢想象，如果有三个孩子的话，每天早晨的时光估计要打仗一样：小孩子哇哇直哭，二孩睡懒觉不肯起床，大孩子迷迷糊糊磨磨蹭蹭洗漱……光是照顾他们三个就占去了一大部分时间和精力，哪还有充足的时间为孩子们准备早餐呢？ 小智非常理解带娃职业女性的苦难，特地为她们搜罗了几款非常好做又营养美味的早餐，保证省时省力还有益健康，就算三孩时代来临也不怕不怕啦！那接下来，就让我们一起看看它们的制作方法吧~ 美味卷饼+小米粥 美味卷饼：黄瓜洗净，切条；葱洗净切丝；酱肉切厚片。将春饼放入蒸锅蒸5分钟后拿出铺平，抹上一层甜面酱或辣椒酱（根据个人口味选择酱料），摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹成卷就可以吃啦。 小米粥：在制作卷饼之前可以先熬上小米粥，可以节省做饭时间。 肉、蔬菜、碳水、粥，这顿早餐样样俱全，而且简单易做，用时总共约十分钟，非常适合作为孩子们的早餐。 能量汉堡+紫米米糊 能量汉堡：圆面包横切成两片，在两片中间分别铺上煎好的鸡蛋、培根，奶酪，生菜，番茄，挤上沙拉酱，一个能量汉堡就做好了。 紫米米糊：1量杯紫米加1升清水，用豆浆机启动米糊功能即可做出香浓的紫米米糊。 早上起来可以先用豆浆机煮紫米米糊（也可以在前一天晚上睡前预约好），然后煎鸡蛋、培根，搭配其他食材制作汉堡，这样下厨流程合理，比较节省时间，预计早餐总用时也是约十分钟。 紫薯馒头+牛奶燕麦粥 紫薯馒头：平时空闲时做好紫薯馒头冷冻在冰箱，早晨起来从冰箱取出蒸透即可。 牛奶燕麦粥：蒸馒头的同时，可以用牛奶来煮燕麦粥，这样两者同时进行，用时约七八分钟。 甜甜的紫薯是孩子们很爱吃的食物，而牛奶则是长身体必不可少的饮食，燕麦的营养也很丰富，非常适合发育期的小朋友。 鲜蔬奶酪鸡蛋饼+豆浆 鲜蔬奶酪鸡蛋饼：把蔬菜(如胡萝卜、包菜)切成丝、炒熟，均匀地摊平在锅底，倒入打好的鸡蛋液，撒入切好的奶酪丝，待蛋饼的表面开始凝固的时候，从一边卷起，然后继续煎熟即可。 豆浆：提前泡好的黄豆加糖加水，用豆浆机磨成豆浆。同样也可以提前一晚预约定时，这样第二天一早就可以直接喝啦。 在做豆浆的过程中煎鸡蛋饼，用时约十五分钟。蔬菜是人们食物中必不可少的成分，奶酪则是孩子们的最爱之一，而豆浆富含磷脂，可以帮助小朋友们增强记忆力，有助于其学习与功课。 三胎时代来临，但繁忙的工作节奏、生活的巨大压力、孩子的养育问题等等＂劝退＂了不少职业女性。 不过不用担心，只要我们勇于挑战，找出合理的＂生活动线＂，就能战胜遇到的一切困难，玩转家中的＂柴米油盐＂，同样也能在职场上叱咤风云，上得厅堂下得厨房，做一位全知全能的新时代女性，你说呢？