小暑一来，便拉开了盛夏的序幕。
　　此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，不再有凉风，正如韩愈所说：＂如坐深甑（zèng）遭蒸炊＂。
　　农谚说：＂小暑大暑，上蒸下煮＂，此刻人间宛如大蒸笼，狗吐舌头，猫眯着眼，人也不得不避其锋芒，纷纷躲进空调房。
　　农历6月，是一年的中轴。《黄帝内经》说这个月是＂溽暑至，大雨时行，寒热互至＂。
　　面对伏天，唯有＂潜伏＂。正如古人言：应夏藏，闭门谢客。
　　那我们应该吃什么，能健康、轻松地度过这个酷热的夏天呢
　　吃伏姜 | 冬吃萝卜夏吃姜
　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。
　　夏天天气炎热，人们为贪图凉快，都会习惯性的往胃里塞许多的冷饮、冰镇啤酒等寒凉之品，所以很容易＂胃中虚冷＂，导致腹泻频发。
　　民间有句谚语说：＂夏天一日三片姜，不劳医生开药方＂。
　　如果你吃不了生姜，不妨来一杯红糖姜茶，红糖的香甜中和了生姜的辛辣，暖胃又强身。
　　吃伏面丨头伏饺子二伏面
　　五谷为养，面食是最能养人，也最能补充人的精气神的吃食。
　　入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，这时吃容易消化的面食，清心养人，非常适宜。
　　＂头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋＂，面食是对身体的安抚、调剂，也是对时节的尊重。
　　喝伏茶 | 消暑养身正当时
　　关于＂三伏天＂，用＂南风不竞＂和＂温风如汤＂这两个形容再合适不过，前者指南风熏染而粘润，后者指暑溽浑浊浓稠而难清爽。
　　入伏时，暑气铺天盖地而来，何以消暑养身，喝茶正当时。
　　俗话说：＂七碗茶下腹，两腋清风生。＂夏季气温高，天气炎热，人体容易出汗。酷暑难耐，然宜热茶。研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，加快代谢。
　　白居易说：＂何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。＂
　　盛夏已至，快去吃点正确的美食消暑吧~

正宗老式面包怎么做？老式面包老式面包，是许多人记忆中最为美好的味道。老式面包的松软真的是别的面包不能比的，一层层的拉丝，松软中带着Q感，面包放到二三天味道还是一如既往的好。酵头材料高筋面粉105克，低饺子馅儿这样调制又鲜又嫩，汤汁饱满，一般人我不告诉他欢迎大家来到蓁蓁真味的厨房里，在这里我会给大家分享一些，我自己制作的家常美食，有中餐也有西餐，有家常菜也有面食，当然，还会有一些西点烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩，家里的餐桌上也6道百吃不厌的家常菜，平时吃饭时的必点，怎么吃都不会腻！6道百吃不厌的家常菜，平时吃饭时的必点，怎么吃都不会腻！人们对于美食的要求越来越高，这也是因为生活水平提高了导致，人们现在也越来越讲究美食的味道，有的饭店价格很便宜，但是味道不好的山西村上的小店开门就爆满，羊汤20一份全是肉，招牌却是打油糕山西是煤矿的产区，在很多人的印象当中，山西是一个爱出煤老板的地方，其实当地除了经济比较发达以外，美食的文化也是非常浓郁的。就像这个村上的小店，虽然它没有太多的客流量，但有很多老顾客宅家教你做烫面包子，皮薄透明不干硬，清香多汁爽口，全家都喜欢宅家教你做烫面包子，皮薄透明不干硬，清香多汁爽口，全家都喜欢因为疫情的原因，已经宅在家里一周了，原先备的食材也吃的差不多了，家里剩的最多的就是面粉，冰箱里还有个冬瓜，那么就蒸一锅冬过年炸带鱼，别一个劲地挂面糊，牢记5个步骤，带鱼香酥可口快过年了，每年我们家都会炸制一些带鱼用来待客，平时自己也吃炸带鱼，做好了之后香酥可口，味道非常好，很多人在炸带鱼的时候喜欢一个劲的往上挂面糊，其实这样是不对的，挂的面糊越厚，吃起来1把粉丝，2张豆皮，简单一做，我家一周做5次，吃完浑身热乎今天来跟大家分享一道特别简单，但却特别美味的美食，粉丝炖豆皮。通过这道美食的名字，咱们就可以看出它是用豆皮和粉丝搭配起来做成的美食，做出来之后非常好吃，香辣开胃，好吃下饭，即使在家春天吃香椿，8种花式做法收藏好，别只会香椿炒鸡蛋了，过瘾万物复苏的春天，也迎来了尝鲜季。此时逛菜市场时各种苍翠欲滴的蔬菜映入眼帘，真真切切地感受到了春天的气息，尤其是那一把把红如火，绿如翠的香椿格外吸睛。这种被誉为树上蔬菜的香椿嫩芽，散春天，碰到此菜敞开吃，天然叶酸高，脆爽可口，炝拌吃最美味春天是个尝鲜的季节，有很多蔬菜只有在这个季节才能突出更佳的口感和营养，比如今天和大家分享的就是有菜中之王称号的卷心菜，也是我们常说的包菜或者圆白菜。包菜是全球公认的健康蔬菜之一，在一家四口的晚餐，简单的两荤一素一汤，花费少吃得好，家人直夸赞上班辛苦一天，下班后做上一桌小丰盛的晚餐来犒劳一下，吃得营养吃得美味，身体才更棒，有荤有素，营养搭配。一家四口四道菜已经足够了，鲜香美味，全家人都喜欢，而且做起来并不难，下面，看看春天吃菜别花钱，这9种野菜遍地都有，健康营养，照着吃准没错春天的野菜真的是遍地都是。不知道大家有没有吃野菜习惯，每年春天的时候婆婆就会带着小孩去路边树上或者草地上摘野菜，采得最多的就是马齿苋和槐花榆钱，感觉野菜的营养价值要高于普通绿叶菜。