家常炒肉怎么炒才不油腻?1个小妙招,炒啥菜都用得上
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家常吃点炒菜既能节省时间,又能开胃下饭。但是,现代人讲究饮食健康,无论是年轻人、孩子还是老年人都不喜欢吃得太油腻的东西。今天分享1个小妙招,让你家的炒肉看起来有食欲、吃起来不油腻!
今天分享的是"冬笋炒肉",有时候北方应季的冬笋可能买不到新鲜的,咱们也可以用水发的冬笋。但是水发的冬笋在家里处理的时候,需要先把第一层的老皮去掉,再切片处理。具体做法咱们一起来看看吧!
冬笋炒肉需要的食材
主料:冬笋、肉。
调味料:食盐、食用油、姜蒜粒、辣椒、蒜苗。
【食材挑选】
冬季万物收藏,植物的精华居于地下的根茎,"冬天吃根"也是民间流传已久的养生习俗。冬笋是立冬前后由毛竹在地下发育而成,尚未出土的笋芽。笋稚幼嫩,具有消食、开胃、健脾、通肠、排便、消除油腻的作用,特别适合脾胃虚弱的老年人食用。
冬笋炒肉的做法
【第①步:肉片腌制才能更好入味!】
我们先把笋剥一下壳,清洗干净切成片。再切点肉片,肉片不需要切得太薄,切得太薄之后一会儿经过长时间煸炒,会失去口感。所以肉片的厚度和硬币的厚度差不多就可以了。
肉片切好以后我们来把肉调个味,加点料酒,1勺生抽用手抓拌均匀,生抽不仅能够提味,还能够给肉上色。将肉片腌制5-10分钟左右。接下来我们处理冬笋。
【第②步:冬笋要不要焯水?】
冬笋通常带有一些涩味,而且里含有草酸,所以我们在家里炒的时候,需要提前将冬笋焯一下水。如果您有淘米水,可以用淘米水去煮,这样可以更有效的去除它多余的草酸以及涩味。
如果没有淘米水可以在水里加一小撮大米,加上大米之后可以去除冬笋多余的草酸,并且能够增加它的香气。锅中放入清水,适量的葱、姜片,放入冬笋,大火焯水5分钟左右,捞出沥水。
【第③步:炒肉香而不腻的小妙招!】
起锅放入少量油,中小火放入肉片滑熟,煸炒至肉片变成焦色,放入冬笋片。
冬笋下锅之后,也是通过小火煎炒,炒出冬笋中多余的水分,再将锅中多余的油脂倒出去一部分。
接下来就开始进行一个简单调味,1勺郫县豆瓣1勺黄豆酱,黄豆酱、郫县豆瓣儿比例是1:1就可以啦!这样菜单颜色也有了,酱香的味道也非常的充足,看起来就很有食欲啦!
煸炒几下让酱香味儿和食材融合到一起,再放入姜蒜粒翻炒。加入1勺料酒、1勺蚝油、1勺白糖。再放入一点青椒煸炒入味,出锅之前加入一些青蒜。冬笋小炒肉就可以上菜啦!
高兴的小妙招:
在家做炒肉片的过程火候千万别太大,一定是保持中小火的状态,这样能够让肉中的油脂渗透出来,吃起来的口感才不会油腻。如果火候太大,肉会形成一个焦壳,油就封在里边出不来,吃起来就会油腻腻的!
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