说好的芝麻油去哪里了?3两芝麻1斤面粉,孩子一口气吃2个
如今春日天正暖,不吃点特色美食,就辜负了这明媚的春光。今天首推一款营养美味的黑芝麻馒头,是我想做黑芝麻油失败后,临时发挥出来的呢。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分,经常服用黑芝麻对身体非常有益。去年冬天,在单位附近的村里,买了6斤农民自己种的黑芝麻,成色非常好,是没有染色的天然黑芝麻,平时经常用来做黑芝麻糊。
据很多自媒体朋友说,可以用破壁机做芝麻酱,还可以做芝麻香油,看着他们剪辑过的视频,确实也看到了芝麻酱和芝麻香油的影子。于是我也急不可耐地买了一台破壁机,炒熟了芝麻,放入机器,捣鼓了半个小时,可是芝麻依然是粉末状。依照这样的程序,这个芝麻油真不知道啥时候才能做成,于是我果断放弃,把打碎的黑芝麻掺到面粉里,索性做一锅超好吃的黑芝麻馒头,营养又美味。
准备材料:
黑芝麻3两、面粉500克、清水适量、盐少许、芝麻油适量
操作步骤:
1. 把黑芝麻淘洗干净,放入锅里以小火炒熟,然后放入破壁机内,加入适量清水搅打成芝麻泥;
2. 面包机桶里加入500克面粉,倒入磨好的芝麻泥,放入少许糖、适量盐、5克酵母粉、少许红枣核桃碎,启动发面模式,根据面团的软硬程度适量加减用水量,让机器自动和面并发酵;
3. 面团发酵完成后,取出揉一会儿,排出里面的空气,然后揉成长条,切成一个个大小均匀的小剂子;
4. 把每个面剂子揉成小馒头,排列好,上面盖上一层笼布,醒发半小时;
5. 半小时后,把醒发好的馒头放到冷水锅里,大火烧开,水开后转中火蒸25分钟;
6. 25分钟后关火,然后焖5分钟,打开锅盖,取出馒头。
这款黑芝麻馒头松软香甜,油润美味,看着就很养眼,吃起来有一股浓浓的芝麻香。常吃黑芝麻,皮肤好,头发有光泽,营养美味,还可以瘦身哦。爱美的女孩子一定要多吃一点啦。
小贴士:
1. 馒头生坯揉好后要醒发半小时左右再蒸;
2. 生坯醒发完成后,要冷水下锅蒸,这样蒸出来的馒头更加蓬松美味。
各位亲爱的朋友们,我是三宝话美食,平时喜欢关注一日三餐的营养与搭配,愿意把饮食中的小窍门和美食心得和大家一起分享。很高兴您能看到我的文章,如果喜欢的话,欢迎您的关注、点赞和转发哦。也欢迎在下面的留言区讨论。愿我们一同探讨各路美食。快乐享受生活,开心搭配菜品。爱家人,爱生活,爱美食。愿我们一同成长!
早餐做法大全10面片汤用料馄饨皮20片(两人份)西红柿1个鸡蛋1个水3万菠菜适量葱花适量酱油1大勺十三香小半勺盐1勺味精或是鸡精1勺糖半勺做法准备馄饨皮20片对半切开一整片太大锅中少量油放入葱花和
教你凉拌茼蒿最简单的做法,清香爽口,开胃下饭,一大盘不够吃嗨大家好!我是小猫爱厨房的小猫,今天又和大家见面了,分享生活分享美食分享快乐!今天给大家带来的是一道节后解腻菜生拌茼蒿叶子,这是一道口感脆爽,味道清香,特别开胃的下饭菜,今天把它分
鸡蛋配什么菜最好吃?教你6种不同的做法,鲜香美味,顿顿吃光盘老话常说鸡鱼肉蛋。一颗小小的鸡蛋所蕴含的能量和营养,是可以与鸡鱼肉类相比的。相比于大鱼大肉,鸡蛋在保证营养的同时,口感清新了许多。过年期间大吃大喝,大鱼大肉填满了我们的餐桌,如今年
早餐不用犯愁,教你10道早餐做法,简单又营养,天天吃着不重样本期导读做早餐不用犯愁,教你10道早餐做法,做法简单又营养,天天吃着不重样一年之计在于春,一天之计在于晨,早餐是一日三餐中,很重要的一餐,早餐要吃好,不吃早餐,对健康不利。你是否还
苏式熏鱼的做法是什么?您好!苏式熏鱼是江南地区的一道传统风味名菜,也是一道冷菜。苏式熏鱼颜色是琥珀色,滋味醇厚,口味鲜甜,外酥里嫩,非常好吃。熏鱼先炸后煨,再配以各种天然香辛料制作而成。苏式熏鱼用草鱼或
哪些食物最养女人?饮食的合理健康对人体十分重要,尤其是女人,更要注意平时饮食,养护自己,食用以下一些食物最养女人1。红枣红枣可以增强人免疫力,抑制癌细胞。加促白细胞产生,减少血清胆固醇,增加白蛋白,
豆腐这样吃才叫香,加2个鸡蛋,营养下饭又解馋,做一锅都不够吃生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用豆腐给大家分享一道美食。豆腐也具有补血养颜的功效,可以增加血液中铁元素的含量。此外豆腐中含有大量的植物雌激素类黄酮,能淡斑美白改善更年期综
什么蔬菜能做饺子?哪种好吃?我是二姐,我来回答下什么蔬菜能做饺子,以及哪种好吃的问题。二姐觉得蔬菜可以做素馅饺子或者肉馅饺子都好吃二姐觉得蔬菜可以做的美味饺子有很多,之前二姐总觉得做猪肉白菜馅的饺子的话是百搭
饺子馅能放蚝油吗?调饺子馅,切记放3样,忌4样,口感贼香进入正月以后,饺子这种美食,相信很多人都很爱吃。因为正月是一个非常特殊的月份,这个月既有春节,又有正月十五,在这些节气里我们都会对饺子进行食用,寓意着吉祥和财富,你家里有对这种美食
带你认识16种不同的野菜,附带图片和吃法,若见到请珍惜宋朝文学家美食家苏轼曾在长江边这样写道春江水暖鸭先知,桃花流水鳜鱼肥,蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时!而春天早已悄然来临,也正是蒌蒿满地芦芽短的时节。长江十年禁渔期,鳜鱼,河豚是吃
剩馒头不要扔,加一把白糖,分分钟做道名菜,酥脆香甜,孩子爱吃剩馒头不要扔,加一把白糖,分分钟做道名菜,酥脆香甜,孩子爱吃如今随着社会的发展,人们的生活也越来越好,对于每天的三餐更是十分注重,有的时候剩饭和剩菜什么的想都不想直接倒掉了,虽然说