＂牛腩含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛腩含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
　　今天分享一道冬日暖汤＂牛腩胡萝卜豆腐汤＂。食材明细
　　牛腩胡萝卜豆腐汤的做法步骤
　　1.新鲜的牛腩用清水浸泡一小时洗净沥干水分切成块状。
　　2.锅中烧开水放入牛腩焯水去除杂质和油脂。
　　3.焯好水的牛腩立即放入冷水中过凉多冲洗几遍把浮沫冲净沥干水份备用。
　　4.锅中添加适量清水放入牛腩将调料包（花椒、八角、姜、茴香、香叶、豆蔻、白芷、肉蔻）放入调味料料酒、糖、蚝油、一品鲜酱油大火炖20分钟改中小火炖三十分钟炖制牛腩八分熟。
　　5.胡萝卜去皮洗净切成块状。
　　6内脂豆腐冲洗干净切成块状。
　　7.葱香菜切成小粒状备用。
　　8.取走调料包将胡萝卜丁放入锅中中火炖5分钟。
　　9.放入内脂豆腐块中火炖5分钟。
　　10.放入调味料一品鲜酱油、蚝油调味均匀。
　　11.最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
　　12.营养丰富的牛腩胡萝卜豆腐汤装入容器中就大功告成啦。
　　13.搭配鸡蛋、水果、甜品、小吃就是完美的标配。
　　14.牛腩入口肉质香嫩唇齿留香回味无穷。
　　15.牛腩胡萝卜豆腐汤是宴客的最佳美味哦。
　　16.内脂豆腐细腻光滑入口即化的口感棒极了。
　　17.好好爱自己爱生活开开心心过好每一天。关注@嘴天下：让好吃、易做家常菜，飞入寻常百姓家！
　　如果你感觉今天分享的牛腩胡萝卜豆腐汤的做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或分享给更多喜欢美食的人

花钱也买不到的饭店调馅配方，秘诀全在这里，鲜嫩多汁无腥味咱们平时的时候经常吃一些带馅料的美食，就比如说包子，饺子，馅饼之类的。很多朋友也比较喜欢吃这些美食，这些美食的烹饪都是需要用到馅料的，所以今天就来跟大家分享一个肉馅的做法，这样做出水煮五香花生米，详细步骤，爽脆的口感，加黄瓜丁和胡萝卜，开胃大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享凉拌菜的五香花生米。花生米是很受欢迎的下酒菜，有很多种凉菜的方法，油炸，水煮，卤煮，卤炒等等，我家人最喜欢的还是水煮的五请问各位存过茶的朋友，所存茶叶都变好喝了吗？从2012年存的第一饼普洱茶开始，至今我已经存了八年茶了，手中存茶有普洱茶白茶黑茶红茶碳焙乌龙茶五个品种，共计300多斤。在这300多斤茶里，有的是转存的年份茶，有的是新茶入存，最和西北人吃饭，这四道菜能让你记一辈子中国人对味蕾永无止境的探索，绝对是一骑绝尘。这有960万平方公里土地上八大菜系为证。在所有食谱都在追求色香味，高精尖的时候，其实我们的胃对原始滋味的记忆，才是刻骨铭心。比如在民风彪买白菜，选绿叶还是黄叶？学会挑选，买到好吃的大白菜白菜是我们平时都特别喜欢吃的一道菜，白菜被称为百菜之王，吃起来口感好，性价比高，很受人们的欢迎，。尤其是进入冬天之后，大白菜就成为人们饭桌上的主打菜了，所以很多人在进入冬天之后都喜一斤生牛肉用来卤的话，可以出多少熟牛肉？这是一个很考验人的问题，一般情况下，很多人并不知道，一斤生牛肉能出多少熟牛肉，只知道现在熟牛肉的卖价有天壤之别。现在市场上最贵的酱牛肉有卖到八十多一斤的，便宜的有三十多一斤的。大家买猪蹄，学会区分前蹄和后蹄，记住4个挑选技巧，买到好吃的猪蹄导语买猪蹄，学会区分前蹄和后蹄，记住4个挑选技巧，买到好吃的猪蹄到了冬天，人们吃肉的频率越来越高，尤其是吃猪肉变得非常频繁，最常买的有五花肉里脊肉排骨，还有猪蹄，这几种大多数人都喜水煮荷包蛋水煮荷包蛋，相信我们很多学生朋友可以每天工作都做，尤其是对于早上喝碗面条，必须要配上个荷包蛋，但很多同学朋友以及在家自己做的水煮荷包蛋，容易把荷包蛋给煮烂煮破皮，要不就是煮出来的造大S热衷的白松露是啥？好吃吗？为啥那么贵？大家好，我是食言素语，关于白松露是什么，这里给大家简单做个介绍。白松露是一种菌类，味道独特白松露是一种菌类。原产地是意大利，曾经的主产区是皮埃蒙特地区一个叫做阿尔巴（Alba）的小15年年份的茅台酒可以长期保存吗？谢谢邀请。开门见山，年份酒长期收藏（保存）的意义价值不大，不论是品饮还是投资。首先说品饮。根据茅台酒年份酒的产品说明可知，年份酒并非自然瓶陈那么多年的陈年茅台酒，而是指采用不低于1减肥的时候可以吃螺蛳粉吗？螺狮粉，是起源于广西柳州的一种特色小吃。将米粉和螺蛳汤结合在一起的制作方法，是柳州民间的一大创造，这门独特的烹饪手工技艺，也是当地的非物质文化遗产之一。到柳州，不吃上一碗正宗的螺狮