最近被秋老虎折磨的不轻，高温闷热的天气终于在白露节气到来之后烟消云散。秋天的凉爽沁人心脾，白露是进入秋天的第三个节气，我们的饮食也要与时俱进，多喝各种汤羹，补水养颜，润肺暖胃。吃好一日三餐，心情舒畅，身体健康。
　　秋天，我们要多喝这几款汤羹，可以很好地润肺补水降秋燥，让我们的身体在苦了一个夏天后，好好休养生息一下。今天分别和大家分享这两款汤羹的做法：
　　甜品羹 秋天润肺降秋燥，最不能缺少的就是梨子，梨子和百合、冰糖搭配在一起，可以做一款非常美味的甜品。
　　【雪梨百合羹】
　　食材：雪梨1个、新鲜百合少许、冰糖适量、红枣3个、枸杞子10粒左右、蜂蜜3克
　　步骤：
　　1. 雪梨洗干净，削去外皮，切成小块；
　　2. 鲜百合清洗干净，红枣也洗净备用；
　　3. 把雪梨块、百合、红枣放入小锅内，大火烧开；
　　4. 水开后转小火炖煮半小时，然后放入冰糖和蜂蜜，继续煮10分钟，关火。
　　乌鸡汤 乌鸡具有很高的营养价值，含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素、氨基酸及多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡肉中含有的氨基酸和铁元素都远高于普通鸡，是营养价值很高的滋补品。
　　乌鸡和铁棍山药以及香菇一起煲鸡汤，非常营养美味，对老人、孩子还有女生都有非常好的滋补效果。白露节气之后，天气慢慢变凉，我们可以慢慢地贴起秋膘来了。一起来看看这道鲜香美味的山药乌鸡汤的做法吧：
　　【山药乌鸡汤】
　　食材：乌鸡半只、铁棍山药半根、干香菇若干、老姜1块、黄酒少许
　　步骤：
　　1. 把山药洗干净，削去外皮，切成滚刀块备用；
　　2. 把乌鸡清洗干净，用流动的清水多冲洗几遍，去掉多余的油脂，然后放入砂锅内，大火烧开；
　　3. 大火烧开后，撇去浮沫，加入几片生姜和少许黄酒，转小火炖煮1小时，然后放入切好的山药块，继续炖煮20分钟后，倒入泡发好的香菇，加入适量的盐，炖煮10分钟后关火。
　　看看这款乌鸡汤，是不是很有营养？也让人很有食欲呢？秋天来了，让我们因时而食，多吃这几款润肺补水防秋燥的汤羹吧。
　　各位亲爱的读者朋友，我是三宝，喜欢和大家分享一日三餐的创意和烹饪窍门，如果喜欢我的文章，请帮忙关注点赞支持一下哦。

红烧肉要放哪些香料？这4种你都知道吗？红烧肉也又名为东坡肉，东坡肉是浙江杭州的传统菜肴，在全国享誉盛名。东坡肉以它的软糯可口，肥而不腻的口感深得大家的喜欢，很多江南人也喜欢自己在家做这道东坡肉。那么东坡肉要放哪些香料呢广东的糖水和肠粉为什么在北方卖不动，广西的螺蛳粉却在北方受欢迎？因为广西的饮食才是真正的多元化。广西东南西北各地的饮食差异很大，口味也各有特点。鲜辣酸辣咸鲜酸甜清淡，就像广西的语言一样。广西本地人大部分人都会说至少两种方言，并且对外来文化包容性甘肃省陇南市的特产有那些？康县黑木耳，为地理标志保护产品，地理标志证明商标。康县黑木耳产于甘肃省陇南市康县，黑木耳营养丰富，食用口感极佳，有素中之王的美誉。有滋养脾胃安神润燥活血祛瘀之功效，主治崩中漏下痔疮秋季要多吃南瓜，搭配苹果这样做软糯香甜又养胃，吃得真舒服前天已经是处暑，处暑即为出暑，是炎热离开的意思，标志着气到了尾声，暑气渐渐消退，但紧跟其后还有秋老虎，早晚温差比较大，人体受到冷热交替刺激，很多人的脾胃功能这时候比较弱，所以处暑过全中国哪里的食醋最好吃？认清这4个产地，醇香爽口，别错过了买醋时别只会认山西，这3个产地同属精品，好吃不贵，别错过了。食材有个性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天跟大家分享好醋的产地及挑选方法，满满干货，学会了轻松选到优质好醋。食醋，是记者问赵微你既然能拿出4千万买法国红酒，为何不帮帮国内酒庄早在10年前，赵薇曾花4000万买下法国的一个酒庄，每年都能卖给中国人将近50000瓶葡萄酒，有记者质疑道你把钱都砸到了海外，反而把酒都卖给国人，既然有那么多钱，为什么不选择投资国你的家乡最有特色的美食是什么？河南人公认的特色美食，你们喜欢吗？1烩面烩面是中国十大面食之一，也是河南最有名的特色美食之一。几乎在河南的大街小巷的餐馆都能找到它的身影。2胡辣汤作为一个土生土长的河南人，胡辣汤是夏天，炒鸡蛋别用韭菜小葱了，用它清香脆嫩，挑食的小孩都抢着吃莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道茴香炒鸡蛋的做法。每年夏天一到，老公的脾胃就特别不好。衣服穿得薄了，肚子就容易受凉，每次受凉之后，就开始中国哪个地方的羊肉最出名？生鲜羊肉，品质好的基本上都在北方，羊肉好吃排行榜前五位的当属宁夏盐池滩羊青海羊肉内蒙羊肉新疆羊肉甘肃靖远羊肉。生鲜羊肉品牌当属河畔农夫。全部羊肉最有名气应该要数内蒙，因为哪里的产量让你怀疑人生的日本水果吃香蕉不剥香蕉皮大家都知道香蕉算是热带水果，对于日本这样高纬度的地方来说，自然是很难种出来的。据说日本的香蕉99都靠国外进口，土生土长的仅只有1，但是他们却自己搞出了一种可以连皮吃稻颂农业好吃简单的回锅肉，太费米饭了五花肉蒜苗郫县豆瓣盐生姜红袍花椒色拉油白糖稻颂农业1。肉选稍肥一些的五花肉，宽度在4cm左右，回锅炒制肉会收缩的。郫县豆瓣选颜色浅一点的。2。将五花肉和生姜冷水下锅，大火煮开，撇净