健康、快速、有效减脂汤，希望大家健康减脂，零厨艺的小白都可以轻松煮！
　　一、菠菜豆腐汤（减脂刮油、喉咙干燥）
　　食材：菠菜100克、豆腐1块、盐适量
　　1.菠菜洗净切断
　　2.豆腐切块，加水煮开3分钟
　　3.加入菠菜煮1分钟，加盐即可
　　二、西兰花虾仁豆腐汤（低脂低卡、高蛋白）
　　食材：鲜虾10个、豆腐一块、西兰花100克
　　1.虾去虾线剥壳，料酒腌制10分钟
　　2.西兰花切成小块
　　3.锅里放少量油，虾仁下锅爆炒变色，加水煮开
　　4.倒入西兰花和豆腐，煮2分钟
　　三、番茄海鲜菇烫（低热量、低脂肪）
　　食材：番茄两个、海鲜菇一把
　　1.海鲜菇去根部洗净
　　2.番茄开水烫开，去皮切块
　　3.锅热下油，放入几片蒜片，爆香，下西红柿翻炒出汁，加2碗水
　　3.倒入海鲜菇，煮10分钟，加盐
　　四、玉米海带汤（减少胆固醇、滋润去噪）
　　食材：玉米、海带、葱、蒜
　　1.蒜爆炒，加入海带，加2碗水
　　2.继续加入玉米煮10分钟
　　3.加盐，撒上葱花即可
　　五、海带豆腐汤（减脂排油、瘦成闪电）
　　食材：海带节100克、豆腐一块、姜1片、蒜1瓣
　　1.豆腐切块
　　2.姜蒜翻炒，加入海带结翻炒，加水
　　3.接着加入豆腐煮10分钟，加盐
　　六、三鲜菌菇汤（好吃不胖、提高免疫力）
　　食材：金针菇1把、海鲜菇1把、香菇5朵、火腿1根、虾仁10克、木耳2朵、鸡蛋1个
　　1.鸡蛋搅拌，煎至薄饼，切小块
　　2.虾仁和菇洗好，火腿切条、木耳撕小块
　　3.虾仁和菇放锅里，加水煮10分钟，
　　4.加入木耳、火腿、鸡蛋煮5分钟、加盐即可
　　小伙伴们学会了吗？喜欢的留下小红心！

官烧目鱼为津菜系所独有，是天津风味传统名菜官烧目鱼为津菜系所独有，是天津风味传统名菜。此菜原名为烧目鱼条，有一次乾隆来津住在万寿宫，乾隆帝品尝丰美御膳后，最欣赏烧目鱼条。此菜色泽淡黄，外脆里嫩，汁包主料，咸甜略酸。色形味香酱牛肉怎么做？分享个家庭版酱牛肉做法。我平时是这样做的，感觉跟花生米一样的下酒利器，没它俩喝酒不舒服。酱牛肉跟卤牛肉的区别，在于牛肉味突出，卤药味几乎没有，越嚼越是牛肉香。其他做法和卤牛肉基本相电饼铛能做什么饭？1hr烙饼皮相较于平底锅来说，饼铛发热比较均匀，而且表面为健康的不粘涂层。在加热好的饼铛内薄薄的刷一层油，放入薄饼就可以啦。大概也就23分钟就能出锅了，中间记得翻一下面儿。2hr煎猪身上这一处最好吃，很少人吃，我也就在小时候吃过猪身上这一处最好吃，很少人吃，我也就在小时候吃过猪身上有好多好吃的部位，比如猪里脊猪五花猪耳朵猪肉脸猪大肠等。今天介绍的就是猪身上一个微小的部位猪尾巴。猪尾巴又称皮打皮和节节香，猪爱吃鸡胗的看过来，试试这样做，鸡胗脆爽，香辣可口，下饭下酒鸡胗是鸡身上的精华部分，平常用来卤制或者爆炒，就是一道不错的下饭下酒菜。鸡胗脆爽，香辣可口，一大盘都不够吃。鸡胗虽说处理起来稍微复杂一点，但不论是口味还是功效上都是数一数二的，富含丈母娘专业做肉丸30年，教你做肉丸3个绝招，又香又弹还好吃！丈母娘专业做肉丸30年，教你做肉丸3个绝招，又香又弹还好吃！每次去丈母娘家吃饭，丈母娘都会做炸肉丸来招待我，丈母娘做的肉丸外焦里嫩，又香又弹特别的好吃，每次做一大盘肉丸，我都吃的停适合晚上吃的几道菜，你吃过几个？山珍豆腐材料豆腐丝瓜油牛肝菌蒜末蒸鱼豉油盐做法豆腐丝瓜切块摆盘，撒上蒜末盐，牛肝菌带油一并淋在豆腐上，最后浇上蒸鱼豉油，上锅蒸15分钟就可以啦。没有牛肝菌也可以这么蒸，可以放点干贝吃火锅时，只调这3种蘸料的人，老板不是同行就是资深的吃货冬天的到来，也使得火锅店的生意变得十分火爆，天气越冷，人们越爱吃那些带着热气的食物。不少的人出门吃饭的时候都会选择火锅，火锅的食材众多，选择性比较大，能够满足不同人的口味。人们在吃烙饼时，直接烙是大错特错，多加这一步，柔软又起层，30秒出锅烙饼时，直接烙是大错特错，多加这一步，柔软又起层，30秒出锅饼人人都爱吃，不管是葱花饼还是鸡蛋饼，我们都是超级爱吃的，饼虽然好吃，但是烙饼也是一门含有技术含量的活，很多人在烙饼时会喜欢吃面的不要错过炸酱面，特别好吃，做法简单！如果说现在的年轻人在米饭和面条之间选择一个做的话，相信很多的年轻人选择的都是面条吧！因为面条非常的方便，那么，面条的做法也是分为很多种。在其中，受到很多人欢迎的就是炸酱面了！炸酱面以下6种水果，除了山竹是吃过的，其他的连认识都不认识！导语以下6种水果，除了山竹是吃过的，其他的连认识都不认识！这个难道不是荔枝吗？就像是剥了皮的荔枝，但是它表面光滑，又像是白色的李子，这个水果大家知道吗？这到底是啥呢。这种水果的名字