今天难得的一个晴天，一早起来去跑步，过个年胖了3斤，现在要减下来，跑步是最好的办法。
　　跑步（其实是快走）还是沿着河边往西这条路线，一直到电业大楼西面，再往回走，一来一去，一共是8里路左右，回来正好路过菜场，就买些菜带回来，跑步买菜一举两得。
　　昨天问了宝宝想吃什么？宝宝回答说要吃土豆泥，所以今天就买了几个土豆，搭配火腿肠做个土豆泥。土豆5元钱一斤，是不是比较贵？我感觉还是网购便宜很多，就是每次5-10斤起卖，一下子吃不完会浪费的。
　　土豆的营养价值很高，是长在土里的苹果。土豆是生活中经常见到的一种蔬菜，但营养价值丰富，土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素，具有较高的食用价值。首先，吃土豆可以为人体提供充足的能量，帮助人体代谢，而且土豆中含有纤维素，可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊作用的黏液蛋白，经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
　　土豆的做法有很多种，可以炒土豆丝，煎土豆块，炖土豆汤，炸土豆条，红烧土豆，土豆面包，做土豆泥。
　　用料；土豆2个，火腿肠1根。
　　调料；盐，胡椒粉，橄榄油.
　　做法；1.火腿肠去包装，切成小粒，
　　2.土豆去皮，洗净切薄片，放入蒸锅，隔水蒸熟。
　　3.把土豆放入大碗，用勺子碾碎土豆，注意不要用搅拌机，口感不一样的，要碾碎，
　　4.加些盐，撒些胡椒粉，
　　5.放些橄榄油，2小勺左右，充分搅拌均匀，别的调料不要放，就吃食材本身的味道，
　　6.放入火腿肠，搅拌均匀，想要颜色好看，可以放入一点葱花，我家宝宝不吃葱，就没有放，
　　7.取一个小模具，放入土豆泥，稍微压平些，再轻轻地把模具去掉，
　　8.一个心形的火腿肠土豆泥就做好了。
　　9.淡白色的土豆泥，镶嵌着粉色的火腿肠，是不是很有食欲？这样做好的土豆泥，小朋友可以当主食多吃些，也是老少皆宜的菜。
　　小贴士；如果土豆蒸熟后太干，可以加些牛奶，这样方便搅拌。
　　我是＂老妈爱厨房＂，一个喜欢围着锅台转的家庭煮妇，一个有着多重爱好却童心未泯的老奶奶，欢迎你的到来，期待与你交流，也期待你的关注。谢谢！
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夏天蜂蜜直接泡水太单调了？这五个食用方法，在家不妨试试农场日记进入夏季，气温逐渐升高，人体消耗的热量也会大大的增加，体内的水分最容易消耗掉，这时候适当的喝一些蜂蜜水，有着很好的恢复体力，缓解疲劳的作用。夏季如何喝蜂蜜，蜂蜜的吃法你了解炒油菜，总是软趴趴的？记住不要洗了就炒，学会正确做法脆嫩不黄导语炒油菜，总是软趴趴的？记住不要洗了就炒，学会正确做法脆嫩不黄夏天到了，天气越来越炎热，对于这种季节，我们要在饮食上吃得清淡一些，要少吃肉类，多吃蔬菜为好，经常这么吃顺利过夏天。你喜欢湖南吗？我是湖南人吗？但我喜欢湖南，热爱湖南，为什么我会问自己是湖南人吗？我的父母都是湖南人，我也是湖南出的，在我八岁那年，父母亲带着我和弟弟搬到了江西，童年在江西并不好过，江西的小孩欺负作为主食，古代的欧洲为啥是面包，而中国却是馒头？因为人种不同，进食习惯不同，摄取某些微量元素的途径也不同，导致东西方食物的差异。这是一个长达180万年的演化过程。又是人类发展史。关于人类的演化疾变，已经介绍过多次了。古人类，到达麦当劳中国开出第800家绿色餐厅，明年底将开到1800家麦当劳中国在内地已开到第4000家店，而最新开的一家是绿色的。麦当劳中国第800家绿色餐厅温州解放街餐厅外景日前，麦当劳中国第800家LEED认证（能源与环境设计先锋评级）的绿色餐大排档最脏的3道菜，聪明人从来不点，服务员再想吃也别点导语大排档最脏的3道菜，服务员都不吃，聪明人点菜最好别点！人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开，随着清明过后，人间最美四月天到来，而随着气温的变暖，各地的大排档也开始陆续活跃起来，据说大懒人美食能替代厨师吗预制菜是指经预加工而成的成品或半成品，也就是我们常说的懒人料理包。区别于一般菜式，预制菜的特点就是简单加热即可食用，非常方便。在今年天猫双11期间，包括半成品菜速食菜在内的预制菜销到底哪个省市是最爱吃辣的省份？北方的辣与南方的辣有所不同，东部的辣与西部的辣也有所不同。有的喜欢清辣，有的喜欢麻辣，有的喜欢纯辣，难以横向比较，而且很多不常去外地，尤其没吃过其他喜辣地区正宗馆子的朋友，估计是不世界上最早发明酒的是哪里？（妇好象牙杯）感谢小秘书邀请。世界上最早发明酒的是哪里现在还不好说，因为田野考古一直在进行很可能没有最早，只有更早。可以肯定的是第一，人类多元进步是基本同步的，酒的发明应该不会归結发面只会放酵母，难怪发不起来，谨记2个诀窍，面发得又快又好发面只会放酵母，难怪发不起来，谨记2个诀窍，面发得又快又好有没有朋友跟我一样，喜欢自己在家蒸馒头包包子，做馅饼之类的面食的？虽然说从外面买方便，但是要想更卫生更好吃，吃起来更放心的灌香肠时，10斤肉放1两盐还是2两盐？都不对，教您最正确的比例导读每年的12月，正是全国各地开始灌香肠的时候，因为此时的平均气温低于十五摄氏度，此温度能使灌好的香肠不容易变臭长霉！而香肠也是家家户户在冬天都会做的美食，因为在年夜饭时，端上一盘