寒露过后，天气越来越冷，为了增强抵抗力，就要重视饮食养生，既要进补，也要排毒，更要会预防，防着凉感冒哮喘咳，防寒也勿憋尿，要知强身健身，保证身心健康。
　　会进补，使体內加快新陈代谢。寒露后不但要进补，更要排好毒素。宜食养生汤以润肺生津，健脾益胃，红萝卜无花果煲生鱼，太子参麦冬雪犁煲瘦肉，淮山北芪煲猪横脷等。做好填精益阴润肺补肾通便健脑降心火生津去燥排肝毒等。进补不忘排毒，肾是命之本，护好肾脏，强身健体少不了，莫不及与太过。
　　寒露天凉要知保暖不被凉而感冒，人一感冒会引起其他一疾病，不可忽略轻视。怕凉而憋尿不排毒，对保护肾脏是不好的，天凉后要适当运动，跑步健身，晒晒太阳，作息调节好，饮食调节好，心态调节好，治于未患防于未病。
　　寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。北京地区已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
　　【寒露过后，可适度补益身体】
　　寒露节气后，寒意猛增，万物随寒气增长，此时正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。所以说寒露是温补的好时机。推荐百合莲子银耳粥，养阴润肺；枸杞粥，滋养肾阴，枸杞山药粥，滋阴潜阳，适于晚餐食用。同时应减少食辛辣食品，以防燥烈伤阴。
　　银耳枸杞莲子大枣汤：银耳、枸杞、大枣5枚、莲子，白糖少许。煮汤饮。有滋阴润肺、补血安神、补肾益精，养肝明目的功效。

威宁胚芽苦荞茶，淡淡自然荞麦香，健康养生茶威宁，素有荞乡之称，这里是贵州乃至全国荞麦生产最具优势的产区之一，也是中国三大苦荞的种植基地之一。威宁县地处贵州省西部的乌蒙山区，拥有着全国四大高原湖泊草海。县城海拔2230米，平山中老农一年的甜蜜，果中甘露鲜甜爆汁，黄平黄花梨每年8月，是最好的吃黄花梨的季节。这时的黄花梨应时上市，最是成熟饱满新鲜水润。并且入秋之初，炎热不减，干燥更甚，一口清润多汁的黄花梨，润养心脾，香甜舒神。一口清凉的黄花梨八月骄阳仍香辣不燥清爽不腻！白云长生椒，夏天开胃就吃它刚拿到白云长生椒的时候，小编和周围的人都忍不住一直惊叹。哇好香，放在一边的桌子上隔着距离都能闻到一股香味！这个青椒为什么这么长，真的很少见！长生椒太特别了，特别香特别长，以至于很容珮姐又请客啦！3天2夜重庆游，全包PEIJIEHOTPOT全国寻超级珮粉！3城排名TOP1的火锅一姐！三天两夜，机酒食宿全包！GET属于你和珮姐的重庆记忆！珮姐放大招请你到重庆玩！PEIJIE01珮姐请你到重庆旅游横扫8榜！在解放碑被网暴的重庆火锅，终于来了横扫8个榜单的重庆火锅排队王洞子李毛肚火锅，来了！排队预警！戒不掉的地道巴蜀味道魔都第家洞子李毛肚火锅重庆解放碑当红人气顶流人均百元就能滚遍菜单每一款食材，都是从重庆空运回来欢迎光风靡重庆86年！非遗火锅朝天门x汉口二厂，空降来福士重庆火锅老字号朝天门店来了！新店还能玩剧本杀！！排队预警！900连锁门店火到上央视全国罕见的非遗麻辣锅底风靡重庆86年的火锅老字号让众多老饕爆排2h的排队神话火锅届要重新洗牌了朝天芹菜一毛，黄瓜一毛老板却能年赚120万，卖菜难道真这么赚钱前几天出差去洛阳有粉丝和我说他们这里有一家卖菜的老板挺厉害，一年都能赚100多万，去年的纯收入就有120万。出于好奇我几经周折找到了这位老板，俗话说人怕出名猪怕壮，这个老板也是很低斥资1800万！徐记海鲜魔都首店，壕占南京路1600拉至文末，9。9元抵200元福利全国共有50家直营门店的徐记海鲜，终于来上海了！作为引领海鲜界22年的领军餐饮品牌，徐记海鲜曾拿下多地美食热门榜Top1，1年接待545万人次，家家打浦桥惊现宁波必吃榜小馆！人均100，焗海鲜全宴上海人去宁波必吃的小馆终于来魔都了爆排4h的网红焗海鲜店！空！降！打！浦！桥！来自东海渔村上的必吃榜所有食材都用砂锅焗各式海鲜直接连锅端人均100！搬砖现场？小广告乱入？甚至还有高魔都独家！静安寺沉浸式烧肉屋20210701猫咪治愈！千与千寻烧肉屋静安的猫府已经一周岁啦！这个小红书上4w人收藏的烧肉店，依旧是魔都人烧肉list的首选！猫府将宫崎骏的漫画元素完美融入烧肉界，店内满满的和风800江景闽南菜，终于杀进魔都了你闽好南17年排队王蝉联5年必吃榜福建旅行必打卡临家闽南宴成人礼首次登陆上海陆家嘴！1LINJIA17年必吃闽南菜，魔都首店临家最初在福建叫做临家闽南菜，以新鲜的当季食材专业的后厨