导语：秋季，少吃苹果葡萄多吃白萝卜，一次做好放冰箱，随吃随取特省事
　　大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。中秋将至，秋风渐冷，出门要穿长袖了，秋天真的来了，除了及时添加衣物，饮食上也要多吃对应秋季干燥的美食，顺应时节，家人更健康。老话说得好：＂秋季不养生，冬季百病生！＂，秋天进补别只知道吃鸡鸭鱼肉和水果，要多吃这食材，也是最容易被忽略，比人参还滋补，才2块钱一斤，不懂吃就亏了。下面就分享下秋天养肺食谱，做法简单，大人孩子都爱吃，一起来看看吧。
　　都知道秋养肺，因为气候干燥，很容易伤肺，所以要多吃补肺食材，其中白色食材对滋补肺部有益，像莲子、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、白萝卜等，这些食材不止颜色是白色的，营养也是极高的，尤其有＂小人参＂之称的白萝卜，特别适合秋天吃，也是很多人都忘了吃的食材，遇到多买给家人吃哦。现在的白萝卜有水果萝卜，脆甜可口的，比苹果还好吃，除了直接生吃，还有两种简单的做法，隔三差五吃一次，增强抵抗力，滋补润肺防咳嗽，很适合老人和孩子。
　　白萝卜清洗干净，去掉萝卜皮，雪白雪白的萝卜肉看着就清爽开胃，家中的果盘别只放水果了，每天放几片白萝卜，老少都受益。先把萝卜切成薄片，再切成长条，最后切成小方丁备用。
　　第一种做法，适合直接饮用的，把白萝卜放入果汁机中榨成萝卜汁，加入适量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可食用了，做上一碗，一家人每人吃上几勺，养肺又润燥，比吃保健品强。
　　第二种做法，把白萝卜丁放入大碗中，加一把冰糖，搅拌均匀，碗口封上保鲜膜，放入冰箱保鲜，第二天就会腌出萝卜水，一次可以做三天的量，随吃随取，特省事。
　　这是小半块儿萝卜就能做这么多，腌了一晚上，就能腌出小半碗萝卜汁，清甜可口的，特别适合家里有孩子的，饭后喝上几勺，预防感冒预防咳嗽。
　　萝卜丁也是脆脆的，因为水分都下来了，口感就更加脆爽了，喝完萝卜汁再吃一勺萝卜丁，特别养人，两种做法都非常简单，根据自己的口感选择即可。秋天少吃水果多吃它，滋补去秋燥，不懂吃可惜了。
　　秋天，碰到它别手软，清脆鲜嫩，比人参还滋补，不懂吃可惜了。白萝卜的新吃法就分享到这里了，宁可不吃肉也不能忘了吃它，秋天常吃好处多多。如果您也有适合秋天吃的滋补美食，欢迎在评论区留言分享，让更多的朋友学习受益吧。

3个鸡蛋不加面粉，教你做早餐，比烙饼简单，绵软细腻，入口即化俗话说得好，一年之计在于春，一天之计在于晨，可见早晨是非常重要的时刻。睡了一天之后，早上起来肚子空空如也，这个时候一定不要忘记吃早餐，补充一晚上消耗掉的能量。一顿早餐能为一整天提供建议大家逛超市碰到这3样零食，别放过！好吃又便宜，一定要尝尝俗话说民以食为天，可见美食在人们日常生活中占据着非常重要的地位。我们除了进食一日三餐的主食外，还常常会备上一些可口的小零食，来提高我们生活的幸福感。但是，零食千千万万，特别去逛超市夏天多给孩子吃这道菜，再贵也值得，高蛋白低脂肪，吃着鲜香过瘾夏天多给孩子吃这道菜，再贵也值得，高蛋白低脂肪，吃着鲜香过瘾夏天吃什么？每次说到这个话题，很多人都不以为意，认为随便吃吃就好了。胃口不好就吃点小青菜凉拌菜之类的，解解腻。其实并非这夏天最馋这甜点，有空就做给孩子吃，清爽健胃，一次一堆不够吃熬过了梅雨天之后就会迎来酷暑难当的夏季。随着温度的变高，人的胃口就会急剧下降，这个时候就需要来点夏天专属的美食来解救我们的胃。夏天能吃的食物有很多，首先要对我们的胃有帮助，我知道一六款巨好吃的凉拌菜，夏天特别开胃，能干两碗饭！（上）食材莲藕两节，辣椒粉，葱花做法碗中放入两勺辣椒粉，半勺白糖，少许盐和鸡精，撒点葱花，浇两勺热油，倒入两勺生抽，两勺陈醋，一勺耗油拌匀。莲藕去皮切片，下锅淖水煮熟捞出，晒凉倒入料汁，夏天这几样食材一起煮，实在太鲜美了，消暑减脂，比骨头汤还营养夏天，这几样食材一起煮，实在太鲜美了，消暑又减脂，比骨头汤还营养。入夏后，气候也来越炎热了，热天就爱喝各种汤汤水水的，补水解渴还消暑。我们当地人又特别爱喝汤，每一餐都少不了汤的身影吃西餐，每份牛排都配一个半生不熟的鸡蛋，别直接吃掉，会闹笑话牛肉是全世界人民都非常喜欢的一种肉类，除了营养丰富之外，口感也非常不错，大块的牛肉吃起来特别过瘾解馋。在中国牛肉会烹制成各种美味佳肴，最常见的就是五香牛肉卤牛肉了。而在国外，会做成西红柿炒鸡蛋看似简单，想要做好却很难，看看大厨怎么做？大家好，我是玥玥吗？西红柿炒鸡蛋是非常普通的一道家常菜，看着很简单，其实往往简单的食材想要做好却很难。很多人炒这道菜的时候会遇到很多问题，比如不出汤，就是炒的时候没有汤汁，通常情况迷倒上亿人的20道家常菜，味道鲜美，简单营养，大人孩子都爱吃大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天2个西红柿，1把韭菜，教你新做法，营养又解馋，越吃越过瘾大家好，今天用韭菜跟大家分享一道美食，大家平时做面都是怎样做的呢？其实我们自己在家里面也可以做面，只是相对于平常来说大家不知道如何去做，今天就跟大家来制作一个韭菜宽面的做法，这里需炸油条炸油饼炸糖糕，花钱学的教程，免费给你，建议收藏备用在北方人的眼中，面食是最好的食物，就地取材，成本低廉，营养价格高，而且还容易消化，面食可以制作的美食很多，常见的有烧饼馒头水饺包子面条等，每到休息的时候，我喜欢给孩子做炸制食品，炸