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　　哈喽，大家好，小海厨房今天给大家分享一道干香脆嫩的【素炒花菜】的家常做法，其实花菜的做法很多，但是很多朋友在炒花菜时，到底是先焯水还是直接炒？那么小海就教你正确做法，这样做的花菜又香又脆更入味，不放肉也特别的好吃，快跟着小海一起学习吧……
　　花菜的营养价值：
　　花菜，学名花椰菜，也称＂番芥蓝＂、＂花椰菜＂、＂椰菜花＂，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值，营养价值远远超出其他蔬菜。菜花含有丰富的 Vc，比大白菜高 4 倍，具有解毒肝脏的功效，多吃菜花还会使血管壁加厚不容易破裂，Vc 可增强肝脏解毒能力提高机体免疫力防止感冒，花椰菜含有丰富的硒和 Vc，同时还有丰富的胡萝卜素，菜花含水量高热量较低，因此对希望减肥的人来说，吃它味美好吃，而且不会长胖哦。
　　步骤如下：
　　【素炒花菜】的家常做法
　　1.食材准备：花菜一颗，小葱两根，小米辣两根，大蒜两瓣
　　2.花菜掰小朵洗净沥干水分，（花菜最好选用有机花菜，花朵比较散一点的更好吃）小葱切段，小米辣切丝，大蒜切末备用
　　3.调汁：半勺盐，一勺白糖，两勺生抽，一勺蚝油，半杯水搅拌均匀备用
　　4.锅内加油，油热倒入小米辣蒜末炒香，再倒入花菜翻炒片刻至断生
　　5.花菜炒断生后倒入料汁翻炒均匀，炒熟后倒入葱段翻炒均匀即可出锅
　　这道好吃的【素炒花菜】就做好了，这样简单炒出来的花菜实在太香了，清脆爽口，香辣美味，好吃又下饭，不管是配米饭还是馒头都非常的好吃，学会的小伙伴给家人做起来吧……
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立秋了，无论贫富，别忘了吃这12道家菜，应季而食，家人安稳度秋大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天立秋后，还能这样吃猪肚，吃起来非常的爽口，看着就很有食欲原先买一个鲜猪肚就要50元左右，自从猪肉降价后，一个鲜猪肚只要28元了。今天，我就买了一个猪肚，做了两道菜，一道是扣肚片，另一道是红油肚丝。今天我就先跟你分享红油肚丝的做法，一起来沧州有哪些不可错过的美食？大家好，又见面了，我是沧州府老陈，一个沧州土著。刚吃完饭，扒拉头条，看到了这个问题，身为一个几十年吃龄的老吃货，对于吃的问题不念叨念叨就不是我的风格了。要说到吃，沧州最有名的就是火各省名酒大全，你知道本省最出名的酒是什么吗昨天几个哥们小酌两杯聊到一些冷门的地方性酒品牌的时候，笔者突然有感而发，中华大地几千年文明真是创造太多太多的文化精粹，白酒也算是其中一个小小的缩影，酿酒厂遍布神州，比如耳熟能详的四再也不担心在外面吃不爽，自己做超过瘾By天真b1ue用料鱿鱼适量包菜适量香肠2根粗米粉400g大蒜叶3根牛肉150克做法步骤1准备适量粗粉洗干净2包菜切小条3大蒜切好备用4鱿鱼洗干净，下锅煮半熟5牛肉切片加入食用油耗陕西最具地方特色的8碗面，你吃过几种？有你家乡的面上榜吗？陕西人爱吃面，那也是出了名的，无论是陕北陕南还是关中地区，陕西人对面食的热爱，也是很多外地人难以想象的。陕西人常说一天没吃面，等于一天没吃饭，对于很多的陕西人来说，一天至少一顿的面每天吃玉米会怎么样？经常买几个玉米棒子回家，煮着吃，这几乎是所有女同胞们喜欢的水煮玉米的全部经过，无非就是从农田里掰下来，或经过市场买卖回家，或从亲戚那里直接带回家。这里有一种情况值得注意这事是我从一立秋后，我家常吃这肉，比猪肉便宜，比牛羊肉温和，卤一锅真解馋大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家立秋后，这食材要多吃，1元1斤，口感清脆营养美味，比吃牛羊肉强小雨美食记原创图片文章，未经许可禁止搬运抄袭，违者必究！立秋后，这食材要多吃，1元1斤，口感清脆营养美味，比吃牛羊肉强！立秋后，这种食材要多吃，正当季，价格便宜1斤才1元，又富含丰立秋后，来上一道西红柿烧茄子，多加了一味，家人嫌我米饭煮太少寻找头条生活家导读第一次吃圆茄子是在北京，记的很清楚，我几乎用惊呼声在问二姐，这是茄子？真的吗？答案很肯定，是茄子，很好吃，我拿起圆茄子手感沉，圆圆的像番茄，色泽深紫或粉紫，光滑有立秋后，这六种瓜要常吃，美味营养做法简单，顺应节气健康入秋立秋节气后，我国大部分地区，炎热的天气至少还要持续2个周，这就是老辈常说的秋后一伏热死人，说的就是末伏。今年末伏是从8月10日开始，至8月19日，共10天。末伏到了，这段时间早晚清