进入秋分，天气比较干燥，我们人比较容易上火，再加上中秋节大鱼大肉过于油腻本就不好消化，给肠胃加重负担，因此秋分后合理膳食很重要，多吃一些富含维生素，粗纤维的食材，来促进消化。今天给大家推荐一道清清爽爽的素菜——西芹木耳百合，特别适合这个干燥的季节，家里有老人孩子，要多吃这道素菜，清爽不油腻，简单炒炒就可以吃了。
　　西芹是芹菜的一种，别名西洋芹菜、洋芹菜等，其叶柄肥厚柔嫩、青脆味甜，芹菜有不少品种，个人觉得当属西芹最好鲜嫩好吃，味道清香，口感脆嫩，膳食纤维的含量比芹菜更胜一筹，在食用西芹菜后能够促进排便；而百合也是对人体有多种多样的好处，黑木耳素有体内‘清道夫’之称，含有丰富的膳食纤维和果胶，具有很好的食疗作用。脆香的木耳，清甜的百合和西芹菜味道合起来简直是绝配，三者搭配在一起清淡少油，多吃也不怕长肉，对于每逢佳节胖3斤的人来说是非常好的食物。
　　【食材】： 西芹 适量、干木耳 适量、鲜百合 适量、蒜末 适量、蚝油 1大勺、盐 少许
　　【做法】：1、干木耳用清水泡发，用手搓洗一下粘附在木耳上的一些污物，木耳泡发，我用的是非常小的云耳，朵型太大的木耳可以撕成小块；
　　2、西芹斜刀，切成薄片，煮一小锅水，水开后放入少许盐和油，这样能使芹菜保持翠绿色，放入芹菜和木耳焯水1分钟，然后捞出备用。时间不要太长，以免影响口感；
　　3、新鲜百合掰开一片片后，清洗干净，放入煮开的水里烫20秒，立刻捞出入冷水，过水可以防止百合炒出来发黑。
　　4、起锅烧热油，煸炒蒜蓉至有香气，先入木耳和西芹炒30秒；
　　5、加入百合翻炒20秒，放入适量盐和蚝油调味；
　　6、最后一步加入提前勾好的芡粉，继续翻炒1分钟后就可以出锅了，百合很容易熟和烂，略变透明就熟了。
　　烧好出锅，一道简单的西芹木耳炒百合就做好了，三个原料都是易熟的，所以不用担心炒不熟。味道清淡爽口，给身体来个大扫除哦。
　　【小提示】：
　　1、蔬菜焯水的时候可以放点盐和几滴油，这样蔬菜焯水之后色泽好看。
　　2、勾芡是为了让食材（特别是西芹）更容易挂上调料。

螺蛳粉到底凭什么这么火，连明星送粉丝礼物都送它提到广西柳州，你最先想到的是什么？恐怕就是在大中华美食圈名声大噪的lusfn螺蛳粉对有些人而言，这三个字摆在一起已然是攻击力十足的大杀器。一碗出锅，隔着老远，无法用言语名状的酸臭气三十而已刷屏，30的我们连晚饭都不能吃了吗最近，30岁的姐姐们，在屏幕上开始大放异彩。从乘风破浪的姐姐让我们见识到了姐姐们在舞台上拼搏的能量后来的三十而已更是火爆全网，代入感很强的当代都市女性群像戏就像是一场映照众生的浮世麻辣烫里查出来违禁物品？其实原因天差地别作为一个天天吃腻得慌，一天不吃又想得慌的招牌美食，麻辣烫可谓是承受了太多委屈。有罂粟壳，都是地沟油做的，汤底都不知道熬了多少天，里面都有虫子，肯定不卫生尤其是在爸妈的眼里，吃麻辣烫注水牛肉那么多，我们还能怎么放心吃牛肉牛肉素有肉中骄子的美誉。牛肉的营养价值非常高，富含丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。它的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，同时还是潜在的抗氧化剂。中医认为牛肉有童年记忆里的饮料，肯定有你喝过的那一款夏天的快乐，是饮料给我的。以前没有奶茶可乐，童年依旧是快乐的，大概是因为有着甜津津的饮料陪自己长大。玻璃瓶，金属盖儿，用力往桌角一磕，甜滋滋的香气扑面而来，和小伙伴对瓶吹，佯装自己下班回家还有客人，幸亏我会这两道快手菜撑场面晨起懒梳妆，日晚倦倚床。闲书看了三五本，零食吃掉两大包。看到圈里越来越多不下厨的朋友晒出了亲手做的菜。略显笨拙的手艺，却是对生活满满的热爱。但自从工作以来，越来越多的人开始渐渐对厨蒙古国送来的三万只羊变成羊肉，网友进京赶烤跋山涉水，一路曲折，来到陌生的异国他乡，周围的人都说着自己听不懂的话，而且，他们深知，这是一条必然通向死亡的路。这个故事的主人公，是3万只羊，确切地说，是来自蒙古国的3万只羊。前段北方人第一次吃折耳根冲上热搜，那是你不知道它的美今天，小食在网上看到了一个视频北方人第一次吃折耳根。这不就是小食本食吗，看到这个视频，我的大脑已经开始不自觉回味起那个味道了。那种仿佛在深水鱼塘捞起一个腐烂的金鱼啃了一口的感觉不说除了臭豆腐，还有这些食物，越臭人们越喜欢吃在描绘臭味食物的时候，我们可以动用毕生所学的词汇男朋友堆了一个月没洗的袜子山被尿泡过的床垫猫砂盆里堆了四天的猫屎但其实，在中国人的饮食结构里，香和臭是并存的。从本质上来说，臭是一种韩国人最爱吃的高档鱼，很有可能是假的鳕鱼，无小刺高蛋白易消化，以其显著的特点在我们国内消费者中的知名度非常高。尤其是常被用于制作孩子的辅食。FDA（美国食品药品监督管理局）在孕期哺乳期女性和幼儿的鱼类食用指南中，也把假吃，催吐翻车无数的吃播，终于有人来管他们了8月12日，央视新闻在一条餐饮浪费如何制止？的新闻节目批评了部分网络大胃王吃播浪费严重的现象，引起广泛讨论。主播们看似狼吞虎咽地大吃大喝，甚至吃下数人份的食物，其中不乏部分主播通过