美剧中的外国人一顿饭只吃了个三明治就行了，他们饭量真的那么小吗？

　　大家好，我是jinjin 。美剧中的外国人一顿饭只吃个三明治，他们的饭量这么小吗？正好我现在在美国，所以我来回答你这个问题。美国人中午都吃的比较简单，一般就是一个三明治、汉堡包或者一片披萨再配上饮料就是一顿了，很多女生的午饭就是一份沙拉。因为美国人不是很重视午饭，他们觉得白天有事情需要忙，午饭在一天的中间，中午吃的过饱的话下午会比较困，会影响下午做事情的效率，就像我们说的＂饭饱神虚＂。并且他们中午吃饭的时间不多，尤其是上班族，一般也就30分钟，三明治、汉堡包等能较快吃完，不耽误继续做其他事情。另外，三明治做起来也方便省时，还方便携带，早上做好带到办公室，中午直接就能吃了。晚饭才是他们的正餐，忙完了一天的工作，下班后回家或是到餐馆里吃顿好的，轻松惬意，是他们享受生活的方式。晚餐比较丰盛，有开胃菜、主菜、汤、甜点等，量也比较大，弥补了中午简单的一餐。美国人晚餐吃的多，热量高，也是他们肥胖率较高的一个原因。
　　那他们中午能吃饱吗？一方面他们早上吃的会比较多，早饭一般会吃面包或者牛奶泡麦片，还会煎个鸡蛋、培根之类的，再配上咖啡。下午四点左右也会吃点点心、喝点咖啡，晚上有丰盛的晚餐。
　　希望我的回答能帮到你。
　　以前，还在做美国旅游的时候，老板因为在美国，所以美国设有总部。
　　为了工作，国内和美国的两个办公室会经常交流业务，当然也少不了交流一些日常的事情。
　　于是，这个吃饭的问题，还真的有交流过。
　　美国同事们和留学生工作人员中午坐一桌吃饭，她们说都会有一种谜之尴尬。( (工) )
　　众多人高马大的美国同事纷纷掏出了一个个自制小汉堡，一个个三明治，还有一位减肥的男同事每天中午只吃小胡萝卜。
　　然而一个瘦弱的亚洲女性，默默拿出了巨大的饭盒......昨晚烧的红烧肉，周末卤的鸡翅，干烧豆腐，白灼菜心。另一个小饭盒是米饭。
　　每次三分半钟热完饭过来老外都把三明治吃完了(谜之尴尬X2)，然后一桌人看着中餐吃(谜之尴尬X3)。
　　他们会毫不避讳的看着中餐的饭盒，问这是啥，看着好好吃，闻着好香。（后来有一次给他们发了卤鸡翅他们都吃醉了……）
　　每当这个时候中华民族自豪感油然而生........这个其实是怎么怎么做的.......留学生的烹饪水平在我们国家其实也就是个中下游，大师做这个红烧肉的时候啊通常要加更多种料…唔……那些香料怎么翻译来着？……算了…说了你们也听不太懂....…我先吃不然你们还要等我.......（谜之尴尬X4）
　　哈哈，所以，其实他们中午的饭量还真是很小，一般都是晚上才会吃一顿正式的晚餐。
　　上次有一个德国的教授，中午就吃一碗水煮花生，还有一个苹果。然后人家晚上吃了一个猪蹄棒，请注意，这是一个猪蹄膀，不是一份猪蹄膀，是蹄膀不是猪蹄。然后在吃饭的过程中，一口气喝了三大杯啤酒。吃完了之后人家还能继续慢慢的喝啤酒吃坚果聊天。他老婆一个女人一顿饭要吃一只鸡。不是我们超市里头卖的那种一斤多的小鸡。而是整整的一只3-4斤重的大鸡。
　　美剧中的外国人难道每一顿饭只吃个三明治就行了吗？饭量真是那么小吗？其实不然。因为我的弟弟在美国定居了，偶尔回大陆我问他过，所以对这个问题我比较了解。
　　在美国生活的人普遍节奏比较快，他们早晨这一顿早餐，吃得较多，一般是面包，牛奶或者冲麦片，加一个煎鸡蛋之类的，咖啡一杯总有的，还要加几片培根，你们看看品种数量够多了吧，热量也够足了，美国人认为，早餐要吃得饱，一天全靠它了，干活才有劲。
　　中午就不一样了，因为时间紧，一般只有30分钟休息和吃饭时间。确实是比较简单，吃一点三明治或者汉堡包，最多加一片披萨，一杯饮料就完事了，三明治制作很简单啊，一面走路就可以把中午饭对付了。
　　到了晚上吃得很丰富，有点就下馆子，误吃海喝，一天下来确实是有点饿了，在家里也是做得很丰盛，时间也充足，放开肚皮大吃大喝了，其实这是一种不合理饮食理念，所以美国人胖子特多，都是会挺个大肚子。
　　所以报导美国人只吃一片三明治，饭量很小是偏面的，只选中了中午这个情况，其实二头还是很厉害了。
　　我们中国人是讲究合理的饮食理念，旱餐吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少，这样才对，朋友们，你们认为呢？本人看法，不对地方有错必纠，谢谢啦。
　　美国人拿不准。
　　欧洲人的饭量还是比较清楚的，基本上哥一个人，能顶2-4个欧洲人。
　　他们一顿饭吃个汉堡，或者一个热狗，或者来个三明治就差不多了，也不喝水，所以找个厕所，和找个外星人一样困难。
　　在荷兰、巴黎、哥本哈根等城市，都证实过这一点。
　　不要神化欧美人，他们也是人，而且没有中国美食文化的博大精深，吃饭对他们来说就是补充能量，三五口啃完热狗就是一顿不错的午餐。
　　在法国有次去麦当劳，模仿旁边一个黑哥们点餐，那强壮如山的黑哥们点啥我就点啥，后来发现那点东西，真是少的可怜，还不够我10岁儿子吃。
　　在哥本哈根观看自行车比赛，临近中午了，和一群丹麦土著进饭店吃饭，看到土著们每个人手捏一个三明治，吃的兴高采烈，哥两分钟干掉那一两半左右的大餐之后，顿悟当年八国联军是咋回事了———原来跑那么老远来打架，就是为了吃顿饱饭啊。
　　我曾经有过和一帮奥地利工人一起干活，抢修设备，和我搭的那个小伙子，早上就吃了一杯牛奶，一个鸡蛋，一片饼干，干了20几个小时，中间没有吃饭，睡觉，而我除了三餐，点心，还有宵夜，得空还睡了几个小时，平时饮食，都是近1.8米的小伙子，比我家猫还吃得少
　　我一大老爷们儿55公斤，年轻时跟德国人约在普拉那，那家伙一份沙拉，一个肘子（整个儿的），几根香肠，一个大份冰激凌，还有两升啤酒。
　　我饭量很小，就点了个三明治（以为一小片面包夹一点儿肉）和一升啤酒，谁知道上来一个案板，中间是一座肉山，边上是配菜。好在当时年轻，硬硬塞进去了。
　　中国人与外国人尤其是欧美人相比，中国人食量小些，这没有什么奇怪的。
　　三个三明治对中国人还少吗？不少了，但对西方人来说是比较少的，原因是时间紧，工作重，暂时解决饥饿问题，晚饭可以慢慢吃，吃多点好点。现在的中国人早餐午餐也很简单，忙上班，早餐不少人吃二两小面，还有人只吃一两小面，或一小碗稀饭加两个比鸡蛋小的馒头或是小肉包，晚餐就比较丰富多彩了。
　　曾经与几个欧洲人做了几天群众演员，我看他们男女不仅饭量大，酒量也大，看他们吃东西那样子都很惊讶！当然中国人中也有饭量酒量很大的，但很少有搞吃东西比赛的，但欧洲的这种比赛就比较多了！
　　有次请一个澳大利亚人吃烧烤，烤羊腿我们一般三四个人点一个，这小子一个人啃了俩，还喝啤酒吃了别的菜，不是自己掏钱就往死吃。[发怒][发怒][发怒]
　　关于一个人的体型，永远记得一个词，能量守恒。美国是世界上肥胖率最高的国家之一，有超过三成的人属于肥胖。而且老美的胖子跟我们的胖子还不一样，我们这边的大部分胖子到了美国可能也就算是微微超重而已，美国的胖子是真的胖啊，那个屁股那个大腿那个肚子，完全是我们难以想象的肥胖。一个到处都是大胖子的国家，怎么可能一顿饭只吃一个三明治呢。
　　三明治和三明治不一样，在我们这边，很多三明治都是很小只的，一般也就二两，甚至一两多一点，很多人当作零食来吃。而在美国不一样了，三明治就是他们的主食之一，本身一个三明治就比我们这边的三明治大许多。
　　其次不要觉得美剧中的外国人一顿饭只吃一个三明治，现实中的美国人就这样了。美剧中的是演员明星，除了极少数特型演员，绝大部分演员都对自己外形很重视，绝不会允许自己吃成大胖子。可以看出来，一部美剧中固然有体型巨大的胖子，但都是极少数，而大部分人无论男女老少，体型都是维持的相当不错的。这些人吃不多倒也是正常的。
　　而现实中的美国人呢，存在许多体型巨大的胖子，而且根据调查显示，在美国是越穷的人肥胖率越高。为什么会出现这种情况呢，大家都知道美国是世界上最发达的国家，工农业都十分发达。美国是世界上最大的农产品出口国，国内物产丰富，甚至可以说是过剩，所以美国有强大的底气去养那些贫困人口。
　　美国本来的饮食习惯就是以肉蛋奶和面包为主，这些基础食物的价格十分便宜，然后再经过油炸烹饪，口感的确比较诱惑。而美国底层很多人靠救济生活，生活本就乏味枯燥，口腹之欲可以给他们带来大量的满足感，自然吃的东西越来越多，而这些高热量的食物就成了他们肥胖的基础。
　　至于说美国的精英阶层，他们的生活就要精致的多，除了饮食结构健康之外，还会安排科学的健身。可以看得出来，很多欧美人跟我们审美有所不同，我们是以瘦为美，特别是许多女演员，现实中都瘦成干了。而欧美人不一样，他们的女明星也会追求瘦，但是他们普遍是上半身瘦，大腿什么都反而比较粗壮。而那些精英男士呢，则喜欢一身肌肉。按照能量守恒规律，这些人饭量都不会特别小，可能午饭只吃一个三明治，但在其余时间肯定会摄入其他食物，否则根本维持不了那个体型。
　　无论是美国还是我国，很多肥胖的人都喜欢说自己饭量小，甚至说自己喝凉水都长肉，这又怎么可能呢。很多胖子正餐可能吃得不多，那不过是有意而为之，因为正餐吃得少，空隙里就需要大量高热量的零食来果腹，看着吃饭没多少，实际上平常吃得绝对比正常人要多，这也是肥胖的主要原因。
　　还有一点，美国人本身体型比我们就要高大一些，平均体重又比我们大得多，他们是不可能饭量很小的。