4在大多数人眼里是个不吉利数字，很多的住宅楼里是没有4楼、14楼标牌的，可是这个数字一直出现在我的生活里，给我带很多幸运，充满了回忆，我办公室就有过403、407、47等号码；其中47号是我永生难忘的地方。47号准确的说是大概方位，某个区域都叫47号。47号这个地方特别偏僻，处于城乡结合部，去一趟邮局也要骑车十几分钟。在通讯不发达年代，邮局是要常去的，能够在节假日邮局游，那是工作伙伴们最开心不过的事儿了；从灰色的小楼里出来，沿着一条幽静的小道向南，穿过一条铁路，就是棚户区了，那是片热闹地方，屋外有屋，楼外有楼，居住的人员可就杂了，各行各业，有当地的，也有租户，每每路过，总能碰到来来往往人群，可能是经常不接触外界原因，路过看到的都是那么奇特，那么新鲜，往往都要驻足看看；穿过棚户区，就算是上了＂正道＂，马路不宽，两边都是北方特有的树种-大白杨，夏季大白杨下就会聚集不少小商小贩，东西可谓琳琅满目，伙伴们外出归来，总能带回一些新奇玩意，让人开心不已。我在47号工作大概一年时间，算的上是小伙伴里的＂头头＂，很多事是可以自作主张的，比如说周末的午餐，这也是多年以后大家谈起，最回味最开心午餐。每逢周末，我都会安排小陈去镇上租用几个铜火锅，小陈是温州人，善于精打细算，他说话会把＂2＂读成＂e＂,这成了我们谈话的开心之源；铜火锅当然要配上好的羊肉了，香菜、麻酱、葱花一一备齐，等着开锅。这个时候，大家就要请说几句，我是不善言辞的一人，平时话不多，但是对伙伴们情感特别深，就希望大家开心工作，也就简单总结一周，说说下周，招呼伙伴们动手，因为我已经发现几人流口水了。铜锅在木炭烤炙下发出＂滋滋＂声响，肉片在水花夹着下，上下翻动，叽叽喳喳，七嘴八舌，美味的愉悦刺破了寂静的47号，开心的午餐，愉快的周末。2003年，＂非典＂疫情结束，我也离开了47号，命令来的突然，毫无准备，通知是半夜来的，凌晨我去每一个工作点认真的走了一遍；大门口，我碰见了小刘，他哭的像个孩子，很多年都让我记忆尤深。告别47号，我再也没有回去过，曾经梦到几次，有一年给朋友聊起，再路过，那里已经拆迁的面目全非，竟然没有找到。

聪明女人用它当零食，无油无糖低热量，同事难怪最近苗条了随着人们生活条件越来越好，餐桌上的主食也越来越精，精米白面因为被深度加工，除了口好之外，剩下的大部分都是更易于吸收的碳水化合物，升糖指数较高，也容易囤积成脂肪，所以很多人减肥都不吃张继科下厨晒美食，评论区真热闹，网友能拿金牌会做菜，优秀张继科是我国著名的男子乒乓球队运动员，也是奥运冠军乒乓球大满贯得主，凭借出色的运动成绩和独特的魅力获得极高关注度，圈粉无数。以前，运动员一直是热血和神秘的代表，现在，大家可以从各种运动员晒回国隔离生活，做运动，晒美食，网友越优秀的人越自律日前，中国奥运健儿已分批回国。隔离中的运动员们纷纷通过网上社交平台晒出日常动态和健身影像，让网友了解到他们更立体的一面，除了晒隔离餐食，也不忘打卡锻炼。吕小军举重77公斤级冠军37彭昱畅分享减脂食谱，瘦身成功颜值爆表，网友对自己真狠看过向往的生活的朋友们，还记得里面那个勤快腼腆的小男孩吗，一位只有26岁就被粉丝怀念以前颜值的明星，在美食综艺里，肉眼可见的发胖，偶像包袱全无踪影，更是被大家调侃有黄磊一样的中年肥明日七夕节，家中摆上5种吉利果，寓意早日脱单，喜生贵子七巧节，又名乞巧节七夕节或七姐诞，是我国的传统节日，也是我们中国的情人节。七巧节这天，各地都会有不同的习俗和食俗，明日七巧节，不管有钱没钱，家中摆上这五子，寓意早生贵子，幸福甜蜜。苏炳添分享食堂营养餐，荤素合理搭配，他的食谱值得大家学习100米短跑决赛，苏炳添的突破，创造了黄皮肤的历史，震撼着每一个中国人，在这背后，苏炳添所付出的艰辛也是常人所很难理解的，日复一日的训练，为了全世界各地备战和参赛，他放弃了很多。为大暑后，碰到此水果必买10斤，一蒸一晒，软糯香甜，煲汤喝特滋润转眼到了7月底，大暑和中伏相遇，除了是一年中最热的时期，也是瓜果飘香的季节，解渴的西瓜诱人的葡萄酸甜的李子清润的山竹等等，都是能为高温酷暑带来丝丝清凉和点点甘甜的美味瓜果。要说到夏广东一家6口的晚餐，朋友圈被吐槽，网友看这餐具，不像广东的最近苏炳添老婆晒的家常菜里，他们使用的餐具引起了网友们的热议，很多人说不锈钢盘寒酸，一个餐具而已，大可不必上纲上线的，我们确实喜欢使用不锈钢餐具，因为不锈钢轻便耐用，导热也快，当然三伏天，最该吃的不是苦瓜而是它，经常上火多吃点，蒸一蒸特鲜甜8月，天气依旧炎热，大家也沉浸在热火朝天的奥运会氛围中，为我们的奥运健儿加油。看比赛时少不了各种美食小吃，烧烤炸鸡瓜子是吃得不亦乐乎，一不小心就上火了，现在正处于中伏天，饮食还是要初秋要多吃粗粮，分享7道粗粮面食，营养全面味道好，身体更健康一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃得饱，还要吃得营养，平常早餐常见的都是一些馒头包子，或者面条等，而我喜欢自己制作各种小糕点，将杂粮坚果加入到糕点里，既丰富了口感，夏天最馋这懒人早餐，不揉面不发面，蒸一蒸出锅，营养十足又好吃这几天我们这边的天气特别炎热，走出空调房就像进了蒸笼，这样的天气，家人们的胃口都不怎么好，平常爱吃的云吞面牛腩粉也不香了，早餐吃得也少，我只有变着法子做些凉面糕点。最近跟食堂阿姨学